La dieta dimagrante non è monotona! Metodo dei 5 gusti per mangiare più felicemente

Acido, dolce, amaro, piccante e salato sono i cinque sapori comuni nella nostra vita quotidiana. Nel concetto tradizionale, le persone credono che il dolce possa farti ingrassare e il piccante possa farti perdere peso, quindi molte persone che stanno perdendo peso spesso non osano mangiare cibi dolci. Tuttavia, non è così. I cibi dolci possono aiutarti a perdere peso, mentre quelli piccanti possono anche farti ingrassare. La chiave è scegliere il cibo giusto. Di seguito sono riportati 5 metodi per perdere peso. Puoi anche perdere peso facilmente in base alle proprietà del cibo.

★Il primo sapore per perdere peso: il sapore aspro

Il sapore aspro ha l'effetto di stimolare la salivazione e l'appetito, di astringere e bloccare la sudorazione e di aiutare la digestione. Questo tipo di cibo può aumentare l'acidità e la secrezione di acido gastrico, favorire l'appetito e la funzione digestiva e inibire la crescita di patogeni intestinali. Allo stesso tempo, può rafforzare la milza e l'appetito, migliorare la funzionalità epatica e migliorare il tasso di assorbimento di calcio e fosforo.

Cibi dimagranti acidi: arancia, kiwi, ananas, uva, limone e biancospino.

Cibi acidi che fanno ingrassare: litchi e aceto.

Combinazione acida dimagrante di arancia + panna = riduce l'assorbimento del colesterolo.

Arancione: aiuta la digestione, migliora la stitichezza, è diuretico e allevia lo stress.

Analisi di principio: Sebbene la panna sia un tabù per chi vuole perdere peso, le arance possono ridurre efficacemente il tasso di assorbimento del colesterolo.

★Il secondo gusto per perdere peso: la dolcezza

La dolcezza ha l'effetto di nutrire e rafforzare il corpo, reintegrare il Qi e il sangue, eliminare la tensione muscolare e ha effetti disintossicanti, stimolando l'appetito e favorendo la salivazione. Il dolce è il sapore più gradito alla bocca, perché rende il cibo più facile da deglutire, aumentando così l'appetito ed eliminando la tensione.

Cibi dolci dimagranti: orzo, cetriolo, zucca, cavolo, spinaci, melanzane, mela, pesce

Cibi dolci che ingrassano: canna da zucchero, zucchero, carne.

Combinazione dolce per perdere peso: cetriolo + mela = aiuta i movimenti intestinali.

Cetriolo: dimagrante, bellezza, antibatterico e rafforza il sistema immunitario.

Analisi principale: sia i cetrioli che le mele contengono fibre alimentari e acidi organici, che possono stimolare efficacemente la motilità gastrointestinale.

★Terzo gusto per perdere peso: amaro

Ad esempio, il melone amaro fritto ha l'effetto di eliminare il calore, migliorare la vista, disintossicare e purificare il fuoco. È adatto a persone con febbre, sete, colpi di calore, occhi rossi, piaghe e foruncoli.

Cibi amari che aiutano a perdere peso: germogli di riso selvatico, giglio e sedano.

Combinazione amara per perdere peso: germogli di riso selvatico + cipolle = dimagrimento.

Germogli di bambù in acqua: prevengono la stitichezza, aiutano la digestione, eliminano il calore e disintossicano.

Analisi del principio: tagliare a pezzi i germogli di riso selvatico, cuocerli, mescolarli con cipolle e altri condimenti e mangiarli ogni giorno, il che ha un buon effetto dimagrante.

★Il quarto sapore per perdere peso: piccante

Il piccante può favorire la motilità gastrointestinale, aumentare la secrezione dei succhi digestivi, potenziare l'attività dell'amilasi, favorire la circolazione sanguigna e il metabolismo e ha anche la funzione di dissipare il vento e il freddo e di dragare i meridiani.

Cibi dimagranti piccanti: peperoni, cipolle.

Cibi piccanti che fanno ingrassare: zenzero e vino bianco.

Combinazione piccante per perdere peso: peperoncino + zenzero + kimchi = brucia grassi.

Peperoncino: aiuta a perdere peso e a rendere più bello il corpo, aumenta la forza fisica, favorisce la digestione, uccide i batteri e previene il cancro.

Analisi del principio: la combinazione di questi tre elementi elimina l'effetto dello zenzero nell'aumentare l'appetito, ma favorisce ulteriormente il metabolismo e la combustione dei grassi.

★Il quinto gusto per perdere peso: il gusto salato

Gli alimenti salati sono ricchi di minerali, possono eliminare il catarro, nutrire i reni, ridurre gonfiori e tumori, hanno un effetto lassativo, ammorbidiscono e disperdono i grumi e possono trattare sintomi come feci secche e dure.

Cibi dimagranti salati: alghe, lumache, vongole e carne d'anatra.

Cibi salati che fanno ingrassare: miglio, sale e maiale.

Combinazione salata per perdere peso: alghe + edamame = migliorano la stitichezza.

Alga bruna: favorisce il metabolismo, rafforza ossa e denti e combatte il cancro.

Analisi di principio: oltre a essere ricco di fibre grezze, l'edamame contiene anche proteine ​​di soia. Mangiarli insieme può non solo migliorare la stitichezza, ma anche abbassare la pressione sanguigna.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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