Quanto sono dannosi il fumo passivo e il fumo di terza mano?

Di recente, a una coppia di sessantenni è stato diagnosticato un tumore ai polmoni, uno dopo l'altro. La moglie ha affermato che il marito fumava da quasi 50 anni, ma non si aspettava che lei si sarebbe ammalata di cancro ai polmoni prima di lui. Se uno dei coniugi fuma, l'altro sarà inevitabilmente esposto passivamente al fumo passivo e terziario.

Il fumo è la causa principale del cancro ai polmoni. Anche se non si sviluppa il cancro ai polmoni, il tabacco può causare altri gravi danni alla funzionalità polmonare.

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Ogni volta che convinco le persone intorno a me a smettere di fumare, vengo sempre soffocato da parole come: "Il ragazzo della porta accanto ha fumato per tutta la vita e sta vivendo una bella vita..." e parole come "Io fumo e sono in cattiva salute. Non ha niente a che fare con te". Infatti, il fumo non è dannoso solo per l'organismo del fumatore, ma anche il fumo passivo e quello di terza mano sono molto dannosi per le altre persone, addirittura più del danno arrecato al fumatore stesso!

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Cosa sono il fumo passivo e il fumo di terza mano?

Quando un fumatore accende una sigaretta, inala fumo filtrato, mentre il fumo rimanente, per lo più non filtrato, diventa "fumo passivo". Il fumo passivo è una miscela di due tipi di fumo: fumo laterale e fumo centrale. Il fumo laterale è il fumo che esce direttamente da una sigaretta, un sigaro o una pipa, mentre il fumo laterale è il fumo che esce dalla bocca del fumatore.

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Il fumo passivo contiene circa 250 sostanze tossiche, di cui almeno 69 sono cancerogene, tra cui metalli, nitrosammine specifiche del tabacco, idrocarburi policiclici aromatici e altre sostanze nocive. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, il tabacco uccide ogni anno più di 8 milioni di persone in tutto il mondo, di cui 1,2 milioni di non fumatori muoiono a causa di malattie causate dall'esposizione al fumo passivo. Allo stesso tempo, anche l'esposizione al fumo passivo è un fattore importante che porta alle malattie coronariche.

Il fumo di terza mano in realtà deriva dal fumo passivo, ma la sua composizione è più complessa di quella del fumo passivo. Con "fumo di terza mano" si intende il fumo di tabacco residuo che aderisce a superfici come vestiti, pareti, tappeti, mobili e persino capelli e pelle. Tra gli ingredienti tossici che contiene figurano acido cianidrico, butano, toluene, arsenico, piombo, monossido di carbonio e più di dieci composti altamente cancerogeni.

Il fumo passivo si attacca a tutto ciò con cui entra in contatto e si accumula nel tempo, infiltrandosi nei pavimenti e nelle pareti, rendendone difficile la rimozione e la pulizia. Inoltre, il fumo di terza mano assorbito dalla superficie degli oggetti verrà riemesso nell'aria, reagendo con ossidanti e altri composti per produrre inquinanti secondari. Studi hanno dimostrato che i residui di nicotina presenti nel fumo di tabacco reagiscono con il protossido di azoto presente nell'ambiente formando nitrosammine cancerogene specifiche del tabacco.

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Quanto sono dannosi il fumo passivo e il fumo di terza mano?

Molte persone credono che finché non fumano davanti ai propri familiari, ciò non influirà sulla loro salute, ma questa visione è sbagliata. Studi correlati hanno dimostrato che anche se i genitori fumatori non fumano davanti ai loro bambini, il metabolita della nicotina cotinina può comunque essere rilevato nelle urine dei bambini e il suo contenuto è 5,58 volte superiore a quello dei bambini normali.

I danni causati dal fumo passivo e dal fumo di terza mano potrebbero essere maggiori di quelli causati dal fumo! Questo perché, rispetto al fumo inalato, il fumo emesso dopo aver acceso una sigaretta contiene livelli più elevati di alcune sostanze cancerogene, come ad esempio 5 volte più monossido di carbonio, 3 volte più catrame e nicotina, 4 volte più benzene, 46 volte più ammoniaca e 50 volte più nitrosammine. Se queste sostanze vengono inalate nel tratto respiratorio attraverso il naso da soggetti non fumatori, possono danneggiare anche le cellule epiteliali tracheali e provocare il cancro.

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Nelle donne, l'esposizione prolungata al fumo passivo può portare a invecchiamento precoce, disturbi mestruali, bassi livelli di estrogeni, osteoporosi e, nei casi più gravi, cancro cervicale, cancro uterino e altre malattie.

I bambini sono più vulnerabili ai danni del fumo di terza mano perché gattonano, giocano ed entrano spesso in contatto con superfici contaminate. Poiché i neonati e i bambini pesano meno degli adulti e hanno un sistema immunitario più debole, la conseguenza più diretta dell'inalazione di queste sostanze nocive sono problemi respiratori nei neonati e nei bambini, come bronchite acuta, asma, ecc. Inoltre, i residui di tabacco nell'ambiente possono anche causare danni considerevoli al sistema nervoso, respiratorio, circolatorio, ecc. dei bambini.

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Come ridurre al minimo i danni del fumo passivo e del fumo di terza mano?

Se non è possibile evitare l'esposizione frequente al fumo passivo o al fumo di terza mano, è possibile ridurre al minimo i danni causati dal fumo passivo o dal fumo di terza mano adottando le seguenti misure.

**Aprire le finestre per ventilare. **Anche se fumi solo una sigaretta in un ambiente chiuso, devi aprire le finestre per ventilare l'ambiente per più di 16 ore per riportare la concentrazione di PM2.5 al livello precedente. Oltre ad aprire le finestre per ventilare l'ambiente, puoi anche piantare piante verdi all'interno e utilizzare un purificatore d'aria quando necessario.

**Lavare subito i vestiti. **Se qualcuno fuma vicino a te, non rimanere a lungo in un ambiente in cui si fuma. Una volta tornati a casa, cambiatevi e fate una doccia. Sostituire tempestivamente gli oggetti che potrebbero essere esposti al fumo di terza mano, come vestiti, tende, tappeti, biancheria da letto, ecc., ed evitare di lasciare in casa oggetti per fumare.

**Mangia più frutta e verdura. **Consuma più frutta e verdura fresca ricca di carotene e vitamina C e bevi regolarmente tè verde. Questi alimenti possono aiutare a rimuovere i radicali liberi prodotti quando il fumo entra nel corpo umano e a ridurne i danni.

**Tenere lontano dalla portata dei fumatori. **Quando ci si trova all'aperto, cercare di trattenersi il meno possibile nelle aree fumatori, soprattutto per gruppi particolari come neonati, adolescenti, infermi e malati. Quando si viaggia, cercare di soggiornare in aree non fumatori. Quando viaggi in auto, scegli un'auto in cui non sia consentito fumare; quando soggiornate in un hotel, scegliete una camera per non fumatori.

**Convincere gli altri a smettere di fumare. **Se è inevitabile, bisogna dire decisamente "no" ai fumatori e chiedere loro di non fumare nei luoghi pubblici.

Il cancro è il risultato dell'effetto combinato di molteplici fattori e il fumo è solo uno dei fattori più importanti. Tuttavia, è il fattore più importante e un fattore che può essere assolutamente controllato. Per il bene dei tuoi cari, dei tuoi figli, delle persone che ti circondano e della tua salute, smetti di fumare!

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Fonte: Science and Technology Daily, Centro cinese per il controllo e la prevenzione delle malattie

Life Times, People's Daily, Science Panda, Guangdong Health Information

Redattore: Guru