La "legge convesso-concavo" nel movimento articolare: l'ingegnoso codice del movimento umano

Gli esperti dell'ospedale riabilitativo di Hunan hanno affermato che quando solleviamo le mani, le gambe o ruotiamo il collo, questi movimenti apparentemente semplici in realtà seguono una regola precisa chiamata "regola concavo-convessa". Questa legge rivela la meravigliosa connessione tra la forma della superficie articolare e la direzione del movimento.

Le articolazioni umane sono composte da superfici convesse (come la testa omerale dell'articolazione della spalla) e superfici concave (come la cavità glenoidea della scapola).

Quando l'articolazione si muove, la superficie convessa scivola sulla superficie concava e la direzione dello scorrimento è opposta al movimento complessivo dell'osso; Al contrario, se la superficie concava si muove attivamente (ad esempio, il raggio del polso ruota attorno all'osso carpale), la direzione di scorrimento è coerente con la direzione del movimento dell'osso. Questo scorrimento in direzione opposta o uguale, simile all'accoppiamento degli ingranaggi, garantisce che il giunto sia flessibile e stabile.

Prendiamo come esempio l'alzare le braccia:

Quando la testa omerale (superficie convessa) rotola verso l'alto, contemporaneamente scivola verso il basso, impedendo all'articolazione della spalla di incepparsi. Quando il ginocchio si flette e si estende, il piatto tibiale (superficie concava) scivola in avanti e collabora con il rotolamento del femore (superficie convessa) per ottenere un movimento di squat fluido. La violazione di questa legge può causare l'usura delle articolazioni o limitazioni nei movimenti.

Per questo motivo, quando trattiamo la spalla congelata, spesso ampliamo l'arco di movimento facendo scivolare la testa omerale verso il basso. Se gli amanti del fitness avvertono fastidio alle ginocchia quando eseguono gli squat, spesso è perché la tibia non riesce a scivolare in modo coordinato, provocando un improvviso aumento della pressione della cartilagine.

Comprendere la legge di convessità e concavità non solo ci consente di proteggere le nostre articolazioni in modo più scientifico, ma rivela anche la saggezza del movimento che il corpo umano ha affinato in miliardi di anni di evoluzione: ogni movimento implica un perfetto equilibrio tra geometria e meccanica.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Luo Zhenjie, Hunan Rehabilitation Hospital

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(Modificato da YT)