L'ondata di freddo sta arrivando, affrettatevi e accettate questo "pacchetto regalo caldo"!

Questa mattina presto, il calo improvviso delle temperature ha colto di sorpresa molte persone, che hanno subito tirato fuori i loro vecchi e spessi vestiti per "arrangiarsi". Nel corso del tempo si sono verificati in molti luoghi temporali, forti piogge di breve durata e forti venti. Bisogna sapere che le caratteristiche di questa ondata di freddo sono un'ampia escursione termica, un forte calo della temperatura e il passaggio dalla pioggia alla neve.

A causa dell'ondata di freddo, la temperatura media giornaliera a Hangzhou, Huzhou, Jiaxing, Shaoxing, Jinhua e Quzhou è stata inferiore a 10 °C per cinque giorni consecutivi e da domani (30) entreranno nell'inverno in senso meteorologico.

Per quanto riguarda le ondate di freddo, ecco alcuni consigli su come tenersi al caldo!

6 parti, concentrarsi sul mantenimento del calore

1

Testa

La testa è la parte del corpo umano con più energia yang, quindi quando si è colpiti dal vento e dal freddo, la testa è la prima a risentirne. Quando l'aria fredda invade la testa, può causare raffreddore, rinite, mal di testa, mal di denti, nevralgia del trigemino , ecc.

suggerimento:

Quando la temperatura scende improvvisamente, è consigliabile indossare un cappello quando si esce per proteggere la testa. È meglio non lavare i capelli di notte. Dopo aver lavato i capelli, assicurati di asciugarli con un asciugamano o di asciugarli con un asciugacapelli.

2

Bocca e naso

La bocca e il naso sono le vie attraverso cui l'aria entra ed esce. Quando le persone respirano, l'aria fredda entra nei polmoni, provocando fenomeni quali nausea, vomito, tosse, sputi, congestione nasale e starnuti . Sono tutte manifestazioni di freddezza alla bocca e al naso. In questo periodo la rinite è fonte di disagio per molte persone.

suggerimento:

Quando si esce si dovrebbe indossare una mascherina per prevenire il raffreddore. Lavarsi il naso con acqua fredda ogni mattina e sera è utile per rafforzare l'immunità della mucosa nasale ed è un buon modo per prevenire e curare la rinite.

3

collo

Il collo è la "fortezza" del corpo umano, la parte più importante del centro nervoso e l'unica via di accesso per i sistemi cardiovascolare e cerebrovascolare. Se si ha una storia di sforzi cronici , una volta preso il raffreddore, questo può causare contrazione dei vasi sanguigni, spasmi muscolari del collo, edema nervoso , ecc.

suggerimento:

In inverno è meglio indossare abiti con colletto alto e una sciarpa , perché aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari.

4

ombelico

La funzione di barriera dell'ombelico è scarsa, è estremamente facile che prenda freddo e ha anche molta paura del freddo . È molto importante proteggere l'ombelico, altrimenti è facile ammalarsi di raffreddore e altre malattie.

suggerimento:

Quando fa freddo, dovresti proteggere l'ombelico per evitare di prendere freddo. Per evitare l'ingresso dell'aria fredda, puoi indossare un gilet di cotone aderente .

5

Vita

La vita è la sede dei reni. Se la vita è fredda, può facilmente causare dolore e stanchezza generale .

suggerimento:

Nel tuo tempo libero, strofinati la vita con entrambe le mani . Dopo aver strofinato le mani fino a riscaldarle, premere con forza sulla vita, fare una pausa per un momento e poi strofinare con forza fino al coccige. Ripetere l'operazione da 50 a 100 volte ogni volta. Può riscaldare lo yang renale e favorire il flusso del qi e del sangue.

6

Suole

I piedi sono più lontani dal cuore, hanno uno scarso isolamento termico e possono facilmente causare una cattiva circolazione sanguigna. Una volta che i piedi vengono invasi dall'aria fredda, la loro resistenza alle malattie diminuisce e i pazienti affetti da bronchite cronica, asma, dolori articolari reumatici e altre patologie saranno soggetti a ricadute di vecchie patologie.

suggerimento:

Scegli calzini di cotone che siano caldi, traspiranti e che assorbano l'umidità .

Assistenza sanitaria per l'ondata di freddo, alimentazione sana

Mangia qualcosa di piccante

Per riscaldarsi è possibile mangiare cibi piccanti con moderazione. Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, il pepe è speziato, aromatico e piccante. Oltre a rimuovere l'odore di pesce e ad esaltarne la fragranza , ha anche l'effetto di eliminare il freddo ed il ristagno degli alimenti .

Alcune persone sono soggette alla diarrea quando prendono il raffreddore. Fate bollire pepe bianco e zucchero di canna in acqua e bevetela calda per alleviare i sintomi.

Bevi un po' di tè al basilico

Le foglie di Perilla, note anche come foglie di Su, hanno le funzioni principali di alleviare i sintomi esterni, allontanare il raffreddore, regolare il Qi e armonizzare l'alimentazione . Possono migliorare i sintomi della debolezza fisica e della paura del freddo e contribuire anche a rafforzare il sistema immunitario.

Se si presentano sintomi di raffreddore , si possono estrarre le foglie di perilla, metterne 15 grammi in una tazza, immergerle in acqua bollente per qualche minuto e berle. È molto efficace.

Mangia delle pere al vapore

L'inverno è freddo e secco, il che può causare malattie respiratorie . L'acqua bollente di pere e la cottura a vapore delle pere possono idratare i polmoni, alleviare la tosse e ridurre il catarro .

Lavate le pere, sbucciatele o meno, eliminate il torsolo e tagliatele a pezzi. Metteteli in una ciotola per la cottura a vapore e cuoceteli a vapore. Per ottenere effetti migliori, è possibile aggiungere anche zucchero di canna, Fritillaria cirrhosa, ecc.