Questo tipo di persone non dovrebbe assolutamente fare la doccia subito dopo aver mangiato!

Dopo cena, fai un bagno caldo e poi puoi andare a letto con il telefono in mano. Tuttavia, molte persone affermano che non è possibile fare la doccia subito dopo aver mangiato. È vero?

La risposta è che ci sono diversi tipi di persone che devono prestare attenzione.

Dopo un pasto, il sangue è necessario per la digestione e l'assorbimento

Dopo aver ingerito il cibo, l'apparato digerente inizia a funzionare immediatamente, spingendo il cibo in avanti, secernendo succhi digestivi, assorbendo i nutrienti nel corpo, ecc. Queste attività richiedono energia e richiedono anche che il corpo distribuisca più sangue all'apparato digerente per fornire ossigeno.

Prima di mangiare, l'apparato digerente riceve dal 25% al ​​30% del flusso sanguigno corporeo. Da 10 a 15 minuti dopo il pasto, il flusso sanguigno verso l'apparato digerente inizia ad aumentare e dura dalle 3 alle 7 ore, con un'ampiezza dal 25% al ​​200%. Quanto maggiore è la quantità di cibo e quanto più elevato è il contenuto energetico del pasto, tanto maggiore e più a lungo durerà l'aumento del flusso sanguigno.

Man mano che aumenta l'afflusso di sangue all'apparato digerente, l'afflusso di sangue ad altre parti del corpo diminuirà naturalmente. In questa fase, il sistema nervoso autonomo si adatterà e restringerà i vasi sanguigni in altre sedi per mantenere stabile la pressione sanguigna.

Nelle persone sane questo cambiamento nella distribuzione del sangue non è facilmente visibile.

Fai un bagno caldo, anche la pelle ha bisogno di sangue per dissipare il calore

Quando fa freddo, molte persone regolano la temperatura dell'acqua del bagno leggermente più alta della temperatura corporea. L'acqua calda che colpisce la pelle è molto rinfrescante, ma mette anche in guardia il corpo dal rischio di surriscaldamento, quindi dilata i vasi sanguigni nella pelle, consentendo a più sangue di fluire attraverso la pelle e migliorare la dissipazione del calore.

Quanto più alta è la temperatura dell'acqua nel bagno, tanto più aumenta il flusso sanguigno verso la pelle. In condizioni di temperatura elevata, il flusso sanguigno cutaneo può aumentare da 250 ml al minuto a 6-8 litri, raggiungendo il 60% del flusso sanguigno corporeo. Al contrario, quando si fa una doccia fredda, i vasi sanguigni della pelle si restringono e il flusso sanguigno attraverso la pelle diminuisce.

Quando il flusso sanguigno verso la pelle cambia, il corpo aumenterà o diminuirà di conseguenza il flusso sanguigno verso altre parti del corpo.

Fai un bagno caldo dopo cena, due posti si contendono il sangue

Sia la digestione che l'assorbimento dopo un pasto e dopo un bagno caldo richiedono un notevole afflusso di sangue. Se queste azioni vengono eseguite contemporaneamente, teoricamente è possibile che l'apparato digerente non riceva abbastanza sangue, rallentando o interrompendo il processo di digestione e assorbimento. Tuttavia, nessuna ricerca ha ancora confermato che gli effetti negativi siano diffusi, né ci sono dati che dimostrino che non vi siano effetti.

In realtà, per la maggior parte dei giovani in buone condizioni fisiche, fare il bagno dopo un pasto non provoca alcun disagio.

Tuttavia, le persone con un apparato digerente anormale possono provare indigestione, dolore addominale, bruciore di stomaco, ecc. Le persone con malattie cardiache possono provare dolore al petto in questo momento. Gli anziani e le persone con un sistema nervoso autonomo anormale non hanno la capacità sufficiente di regolare la pressione sanguigna. Mangiare di per sé può causare un calo significativo della pressione sanguigna (entro 15 minuti o circa 45 minuti dopo il pasto). Un apporto di sangue insufficiente al cervello può causare vertigini, confusione e persino svenimenti. Se in questo momento fai un bagno caldo per far affluire il sangue alla pelle, è più probabile che ti senta a disagio.

Posso fare la doccia dopo aver mangiato?

In breve, gli effetti di un bagno dopo un pasto variano notevolmente a seconda delle situazioni. I giovani sani non devono preoccuparsi troppo dei pericoli derivanti dal fare il bagno dopo aver mangiato una piccola quantità di cibo.

È possibile attendere un po' dopo un pasto prima di fare la doccia se:

Gli anziani affetti da malattie cardiovascolari o che assumono farmaci antipertensivi spesso avvertono disturbi gastrointestinali e forti vertigini dopo i pasti, quando si accovacciano o si alzano in piedi. Sono molto preoccupati che fare il bagno possa causare loro disagio.

Per quanto riguarda il tempo più appropriato da attendere, dipende dalle condizioni fisiche, dalla temperatura del cibo e dell'acqua, ecc. Nessuna ricerca ha ancora raggiunto una conclusione chiara, ma in genere si ritiene che sia relativamente sicuro dopo un'ora.

Oltre ad aumentare l'intervallo tra i pasti e il bagno, evitare l'acqua troppo calda durante il bagno ed evitare di mangiare troppo, in particolare troppi carboidrati, può anche ridurre il rischio di disagio causato dal bagno dopo i pasti.

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Autore: Dai Tianyi Editore: Odette

Nome: Guokr42

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Fonte : Guokr