La depressione post-partum è solo pretenziosa?

Questo è il 4672° articolo di Da Yi Xiao Hu

Dopo il parto, alcune madri spesso diventano irritabili o piangono in silenzio. Quando le neomamme si confidano con i loro mariti o con i familiari, spesso ricevono risposte del tipo: "Non è forse così che si sentono tutte le donne durante il parto?" e "Perché sei così pretenzioso?" In realtà, però, questo potrebbe essere un sintomo di depressione post-partum, un'anomalia psicologica e comportamentale comune nel periodo post-partum, che può avere conseguenze anche gravi se non trattata in tempo.

1. Sintomi della depressione post-partum

Se le madri manifestano 5 o più dei seguenti sintomi entro 2 settimane dal parto, e almeno uno di questi è cattivo umore o mancanza di interesse, e tali sintomi durano per più di due settimane, allora potrebbero soffrire di depressione post-partum.

1. Sentirsi depressi e giù di morale.

2. Una marcata mancanza di interesse o piacere in tutte o nella maggior parte delle attività e la sensazione che la vita sia monotona e noiosa.

3. L'appetito aumenta o diminuisce in modo significativo e le variazioni di peso sono evidenti.

4. Insonnia o sonno eccessivo.

5. Ritardo psicomotorio: il processo di pensiero è lento, il che si manifesta come una vita passiva e pigra, costretta a letto e riluttante a fare cose o a lavorare, o riluttante a partecipare alle attività abituali ed evita le attività sociali; Eccitazione psicomotoria: il cervello è in uno stato di tensione, che si manifesta con irritabilità, dita serrate e movimenti ripetitivi e incontrollabili.

6. Sensazione di stanchezza o debolezza.

7. Sentirsi come se tutto fosse privo di senso o colpevole, spesso incolpandosi inconsciamente e mancando di fiducia in se stessi.

8. Incapacità di concentrazione, diminuzione della capacità di pensiero o mancanza di attenzione.

9. Pensieri ricorrenti di suicidio.

2. Perché si verifica la depressione post-partum?

Le cause della depressione post-partum sono relativamente complesse e si ritiene generalmente che siano legate a tre aspetti: fattori biologici, fattori psicologici e fattori sociali.

01 Fattori biologici

1. Durante la gravidanza e il parto, l'ambiente endocrino subisce grandi cambiamenti. Gli estrogeni raggiungono il livello più alto prima del parto e le donne incinte si sentono felici e gioiose. Tuttavia, una diminuzione improvvisa della secrezione ormonale dopo il parto può portare a sintomi di depressione materna.

2. Il dolore e il disagio causati da complicazioni durante e dopo il parto, distocia, ritardo del travaglio, ecc. rendono la madre nervosa e spaventata, il che è un'altra causa che non può essere ignorata;

3. Fattori genetici: il tasso di incidenza è più alto nelle madri con una storia familiare di disturbi mentali.

02Fattori psicologici

1. Le caratteristiche della personalità della madre sono un fattore importante. La depressione post-partum è più comune nelle persone sensibili, emotivamente instabili, volitive, testarde e con scarse capacità sociali.

2. La madre sperimenterà una "degenerazione" psicologica temporanea un mese dopo il parto e si troverà in una fase di fragilità emotiva. Le aspettative della madre nei confronti del bambino, la sua mancanza di adattamento al ruolo di madre che la attende, la sua scarsa familiarità con tutto ciò che riguarda la cura del bambino, ecc., tutte queste pressioni psicologiche sulla madre porteranno a disturbi emotivi.

03 Fattori sociali

1. Mancanza di sostegno e aiuto da parte della famiglia e della società, in particolare da parte del marito e degli anziani. La disarmonia familiare durante la gravidanza e dopo il parto e l'indifferenza dei parenti sono fattori importanti che scatenano la depressione post-partum;

2. Anche eventi avversi durante la gravidanza e dopo il parto, come la disoccupazione, la morte di parenti, cattive condizioni economiche, ecc., possono portare alla depressione post-partum.

3. Prevenzione e trattamento della depressione post-partum

La prevenzione della depressione post-partum non inizia dopo il parto, ma dovrebbe iniziare fin dalla gravidanza, dalla preparazione alla gravidanza o addirittura quando la coppia si sposa. Perché dico così? Poiché la depressione post-partum è causata da una combinazione di fattori fisici, psicologici, ambientali, familiari e di altro tipo, non si manifesta all'improvviso, da un giorno all'altro. Sebbene alcuni pazienti sembrino sviluppare la malattia all'improvviso, in realtà essa è causata da molti conflitti di lunga data innescati da condizioni scatenanti pertinenti.

01 Adattamento psicologico

1. Datti suggerimenti più positivi e ripeti più spesso a te stesso: "Posso farcela" e "Ho fatto un ottimo lavoro";

2. Impara a evitare i problemi e a distogliere temporaneamente la tua attenzione da cose piacevoli. Concediti ogni giorno 15 minuti di tempo completamente tuo.

3. Cambiare ruolo in modo tempestivo, diventando una neomamma pur rimanendo figlia dei genitori e moglie del marito, e imparare a godere dei diritti di moglie e figlia;

4. Avere figli non è l'unico modo per le donne di realizzare se stesse, di raggiungere un senso di realizzazione nella propria carriera e di liberarsi dalla depressione.

02 Supporto da parte di familiari e amici

Per la neomamma la comprensione e la cura del marito, nonché la cura della famiglia, sono di grande importanza. Prendersi cura dei figli non è affatto responsabilità esclusiva della madre. Il marito dovrebbe apprendere nozioni sulla genitorialità, condividere i lavori domestici, dare alla moglie il suo spazio e prestare attenzione ai cambiamenti emotivi della moglie. Se scopre che la donna ha tendenze depressive, dovrebbe informarla in modo attivo e fornirle tempestivamente una consulenza psicologica. Anche un buon rapporto tra suocera e nuora e la cura di buone amiche favoriranno il recupero emotivo delle neomamme.

IV. Suggerimenti TCM

La medicina tradizionale cinese ritiene che la depressione post-partum rientri nella categoria delle "sindromi depressive" e che la causa principale sia la stagnazione del qi del fegato. Pertanto, il trattamento mira principalmente a lenire il fegato e alleviare la depressione, nutrire il cuore e calmare la mente. Qui presentiamo principalmente alcuni punti di agopuntura.

01 Taichong : Sul dorso del piede, tra il primo e il secondo osso metatarsale, nella depressione davanti alla giunzione delle basi delle dita, si può palpare l'arteria dorsale del piede.

02 Qimen : sul torace, direttamente sotto il capezzolo, nel sesto spazio intercostale, 10 cm lateralmente alla linea mediana anteriore.

03Shenmen : situato a livello del polso, all'estremità ulnare della linea palmare del polso, nella depressione radiale del tendine flessore ulnare del carpo.

04 Neiguan : sul lato palmare dell'avambraccio, 5 cm sopra la piega trasversale del polso, tra il tendine del palmare lungo e il tendine del flessore radiale del carpo.

05 Baihui : situato al centro della sommità della testa, nel punto medio della linea che collega i due angoli delle orecchie.

06 Sanyinjiao : sul lato interno del polpaccio, 3 pollici sopra la punta della caviglia interna, dietro il bordo interno della tibia.

07 Posizione del punto di agopuntura dell'orecchio :

Shenmen - nella parte superiore del terzo posteriore della fossa triangolare;

Endocrino.--Nella tacca intertragica, sul pavimento del cavo concavo;

Cuore - la parte più concava al centro della cavità della conca;

Fegato - situato nella parte inferiore e posteriore della conca, dietro lo stomaco e il duodeno.

operare

Moxibustione: è possibile appendere un bastoncino di moxa 2-3 cm sopra il punto di agopuntura e fumarlo finché la zona interessata non diventa calda, ma senza provare bruciore. Ripetere l'agopuntura su ciascun punto per 15-20 minuti, fino a quando la pelle locale non diventa calda e arrossata, evitando però le ustioni.

Massaggio: metodo dell'impastamento con il pollice: premere i punti di agopuntura con la punta del pollice e impastare con movimenti circolari. La forza dovrebbe essere determinata dalla sensazione di indolenzimento e gonfiore. Ripetere da 50 a 100 volte al minuto e continuare per 3-5 minuti.

Intervento sui punti di agopuntura dell'orecchio: è possibile scegliere cerotti per i punti di agopuntura dell'orecchio contenenti semi di fieno greco e applicarli sui punti di agopuntura dell'orecchio con le mani.

Suggerimenti

La depressione post-partum non è spaventosa e la prognosi è generalmente buona. La stragrande maggioranza dei pazienti può guarire bene adottando tempestivamente misure preventive e terapeutiche e modificando il proprio umore. Inoltre, se la depressione è più grave o i metodi sopra descritti non riescono ad alleviarla, è necessario cercare tempestivamente un trattamento medico e l'aiuto di un medico professionista.

Colonna Agopuntura e Salute

Università di Medicina Cinese di Hunan, Facoltà di Agopuntura, Massaggio e Riabilitazione

Il team del professor Chang Xiaorong

Autore: Xu Xuan