Il modo più semplice per perdere peso! 7 punti di agopuntura per nutrire il fegato e alleviare la stitichezza

Per perdere peso in primavera, bisogna prima nutrire il fegato? Secondo la teoria della MTC, la primavera corrisponde al funzionamento del fegato umano e la dieta quotidiana e la vita quotidiana dovrebbero basarsi sul principio di "nutrire il fegato". Tuttavia, nutrire il fegato in primavera non solo può prevenire raffreddori, allergie, asma e altre malattie, ma dovrebbe anche promuovere la circolazione sanguigna e il metabolismo e migliorare l'efficacia della perdita di peso e della riduzione del grasso. Le persone moderne vogliono perdere peso ma hanno paura del problema. Come possono bilanciare le esigenze di nutrire il fegato e perdere peso? Perché non seguire un terapeuta di medicina cinese per massaggiare 7 punti di agopuntura!

Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, per perdere peso in primavera, bisogna prima regolare il fegato e migliorare la circolazione del qi e del sangue, in modo da migliorare la capacità metabolica del corpo e potenziare l'effetto di perdita di peso.

Per perdere peso in primavera, bisogna prima prendersi cura del fegato? Accelerare il metabolismo e alleviare la stitichezza

Secondo la teoria della MTC, se il Qi e il sangue del corpo scorrono male, il metabolismo rallenta e l'acqua e il grasso in eccesso nel corpo non possono essere scaricati, il che porterà a edema o obesità. Pertanto, se si desidera perdere peso, oltre al controllo della dieta, ciò che è più importante è il normale funzionamento degli organi interni e la loro capacità metabolica.

È primavera, la stagione in cui il fegato domina la circolazione del qi e del sangue. Li Congjie, direttore del Dipartimento di Medicina Tradizionale Cinese presso il Changhua Christian Hospital, ha affermato che mangiare più ingredienti che proteggono il fegato, come spinaci e fegato di maiale, o massaggiare i corrispondenti punti di agopuntura del meridiano del fegato può non solo regolare il qi e il sangue del fegato e migliorare la capacità metabolica del corpo, ma anche promuovere la motilità gastrointestinale, eliminare le feci, ridurre la stitichezza, rendere più evidenti gli effetti della perdita di peso e rendere più duraturo il controllo del peso.

Per quanto riguarda i punti di agopuntura, il medico di medicina cinese Li Congjie raccomanda che in primavera si dia priorità al massaggio dei punti Baihui, Taichong, Sanyinjiao e di altri punti di agopuntura corrispondenti al meridiano del fegato; se l'obesità è causata da un'alimentazione eccessiva, si possono massaggiare i punti della fame e della sete sulle orecchie per ridurre l'appetito; si possono anche massaggiare i punti endocrini per regolare l'apparato endocrino, così come il punto di agopuntura Zusanli, che ha anche l'effetto di promuovere il metabolismo.

[Metodo di perdita di peso per persone pigre per nutrire i punti di agopuntura del fegato e migliorare il metabolismo]

1. Punto Baihui: situato al centro posteriore della sommità della testa, è l'intersezione di tutti i meridiani Yang ed è anche un raro punto di agopuntura in cui il meridiano Yin (il meridiano del fegato del piede) passa attraverso la sommità della testa. Un massaggio regolare può favorire la circolazione del Qi e del sangue, calmare il Qi e il sangue, stabilizzare la pressione sanguigna e alleviare sintomi di disagio come mal di testa, anemia e affaticamento.

2. Punto Taichong: situato sul dorso del piede, nella depressione dietro lo spazio tra l'alluce e il secondo dito, e all'incrocio delle radici delle due ossa delle dita, è uno degli agopunti importanti sul meridiano del fegato Jueyin del piede del corpo umano. Un massaggio regolare di questo punto può stabilizzare la pressione sanguigna, calmare il qi e il sangue, e anche lenire il fegato e regolare il qi, purificare il fuoco del fegato e calmare le emozioni ansiose.

3. Punto Sanyinjiao: situato sul lato interno del polpaccio, circa 4 dita sopra il punto più alto dell'osso della caviglia, è il punto in cui si intersecano i meridiani della milza, del fegato e dei reni. Un massaggio regolare può reintegrare il sangue del fegato e nutrire lo yin del fegato, e ha un effetto ausiliario e moltiplicatore sulla perdita di peso primaverile. Questo punto può anche alleviare il dolore mestruale ed è un punto importante per prevenire le malattie delle donne.

4. Punto della fame: situato sopra il lobo dell'orecchio e al centro della parte anteriore del trago, ha le funzioni di stimolare l'endocrino, ridurre la fame e sopprimere l'appetito. È un punto di agopuntura importante per la perdita di peso, ma poiché l'area del punto di agopuntura è molto piccola, si consiglia di utilizzare fagioli auricolari come ausilio.

5. Punto della sete: situato leggermente al di sopra del punto della fame, può ridurre la sensazione di sete e controllare l'assunzione di acqua e l'appetito. L'area di questo punto di agopuntura è molto piccola, per questo si consiglia di utilizzare dei fagioli auricolari come ausilio.

6. Punto endocrino: situato nella parte interna inferiore dell'elica, può regolare l'apparato endocrino, migliorare il metabolismo, promuovere la motilità gastrointestinale, eliminare la stitichezza e ridurre l'accumulo di grasso addominale.

7. Punto Zusanli: situato nella depressione esterna sotto il ginocchio, 3 pollici sotto e circa 4 dita di distanza, è un importante punto di agopuntura per la regolazione del sistema digerente gastrointestinale. Un massaggio regolare può dragare i meridiani, favorire movimenti intestinali fluidi, ridurre i rifiuti e l'accumulo di grasso nel corpo e portare all'obesità o aumentare il rischio di malattie croniche.