Perdere peso senza perdere energia! Come mangiare il porridge di melone invernale per le persone con un fisico obeso

Con l'avvicinarsi della primavera, molte persone cercano metodi drastici per perdere peso, come il digiuno, il cibo singolo e il vomito, per perdere peso velocemente. Sebbene la perdita di peso in un breve periodo di tempo sia liscia come uno scivolo, è anche soggetta a effetti collaterali come malnutrizione, mancanza di energia e un colorito smunto. Perdere grasso significa perdere salute e vitalità. I professionisti della medicina cinese raccomandano alle persone con una forte costituzione fisica e un grande appetito di non avere troppa fretta nel perdere peso, ma di trattare i sintomi di conseguenza, per raggiungere il principio fondamentale della perdita di peso: perdere peso mantenendo la vitalità.

La medicina tradizionale cinese ritiene che il riso stesso abbia l'effetto di nutrire lo stomaco. Cucinarlo in porridge con melone invernale, che può liberare il calore dai polmoni e dallo stomaco, può aiutare a regolare il fuoco gastrico ed eliminare il grasso in eccesso.

Il dott. Zhang Zheming, direttore del Dipartimento di Medicina Tradizionale Cinese presso il Tong General Hospital, ha affermato che le cause dell'obesità sono molteplici. Alcune persone diventano obese a causa dell'eccesso di cibo, altre a causa dello stress, e ci sono anche l'obesità da edema, l'obesità da affaticamento, ecc. Se vuoi perdere peso, la medicina cinese può essere adattata in base alla tua costituzione personale. Dopo aver bruciato i grassi e rimosso l'olio, il tuo corpo diventerà più leggero e più sano.

Quando si ricorre alla medicina tradizionale cinese per perdere peso, è necessario innanzitutto distinguere se la costituzione del paziente è "positiva" o "negativa", in modo da poter prescrivere il medicinale giusto. Tra queste, l'obesità di tipo empirico è per lo più correlata ad abitudini alimentari ricche di grassi, zuccheri, cibi fritti, gola e grande appetito. Il dott. Zhang Zheming raccomanda che quando si perde peso sia necessaria anche una diagnosi dettagliata della costituzione fisica e delle abitudini alimentari del paziente, per poter prescrivere un metodo di perdita di peso appropriato.

1. Fuoco di stomaco eccessivo

• Sintomi principali: sete, forte appetito, facile sensazione di fame e possibile ricomparsa della fame poco dopo aver mangiato. Nella pratica clinica, i farmaci che liberano lo stomaco dal fuoco vengono utilizzati per regolare la condizione fisica.

• Dietoterapia per la perdita di peso: si consiglia di cucinare il porridge di melone invernale per il consumo, perché il melone invernale stesso è leggermente freddo, può liberare il calore dai polmoni e dallo stomaco e può anche promuovere la diuresi e ridurre il gonfiore. Il riso ha l'effetto di nutrire lo stomaco, può proteggere il qi dello stomaco dal freddo e ha l'effetto di regolare il fuoco dello stomaco.

Le persone moderne preferiscono cibi fritti e grigliati, che possono facilmente portare all'obesità a causa del calore umido sul fornello centrale.

2. Tipo caldo-umido-jiao medio

• Principali manifestazioni: Questo tipo di persone obese ha spesso l'abitudine di bere e ama mangiare bevande fritte, alla griglia o fredde, il che causa problemi di umidità e calore nella milza e nello stomaco e di umidità e calore nel fegato e nella cistifellea. Clinicamente, i farmaci che eliminano calore e umidità e puliscono fegato e cistifellea vengono utilizzati per aiutare a rimuovere l'umidità dal corpo.

• Dietoterapia per la perdita di peso: si consiglia di bere tè alle foglie di loto e ai semi di cassia. Entrambi possono eliminare l'umidità e il calore nel fegato e nella cistifellea. Le foglie di loto hanno l'effetto di abbassare i lipidi nel sangue, mentre i semi di cassia possono inibire l'aumento del colesterolo.

3. Tipo di stagnazione del Qi e stasi del sangue

• Manifestazioni principali: a causa della stagnazione del qi, della stasi del sangue e del dolore, questa tipologia di persone obese avvertirà dolore in molte parti del corpo, con conseguente riduzione dell'attività e una diminuzione del metabolismo e del consumo di energia. Nella pratica clinica, i farmaci che favoriscono la circolazione sanguigna e quella del qi vengono utilizzati per favorire il metabolismo, alleviare il dolore e consentire alle persone di mantenere un colorito roseo durante la perdita di peso.

• Dietoterapia per la perdita di peso: i fiori di rosa possono rinvigorire la circolazione sanguigna e alleviare la depressione. Bere una piccola quantità di fiori di rosa in un tè caldo ogni giorno può migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo. Può non solo aiutare a perdere grasso e ridurre il peso, ma anche rendere la carnagione rosea e renderti più sicuro di te.

【Consigli per la salute】

Perdere peso fa bene alla salute, ma non limitarti a morire di fame. In passato, modelle o celebrità spesso riducevano la loro assunzione di cibo per sembrare più magre. Sebbene alla fine diventassero "persone di carta" come desideravano, potevano soffrire di anoressia e danneggiare il loro corpo, il che non valeva la pena di perdere peso. Si raccomanda un modo più sano per perdere peso. Oltre a seguire i consigli del medico, le persone devono anche controllare la propria dieta, fare più esercizio fisico e cambiare cattive abitudini di vita, adottando un approccio multiforme.

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