Trasformati in una bellezza sana facendo il digiuno enzimatico leggero

Dopo aver implementato il digiuno intermittente enzimatico, il corpo subirà questi cambiamenti!

1. Eliminare l'edema e perdere peso

Il digiuno può inibire la generazione di radicali liberi. I cosiddetti radicali liberi sono sostanze che causano l'ossidazione delle cellule, o "ruggine" dell'organismo. Anche i radicali liberi sono una delle cause dell'invecchiamento della pelle. Con il digiuno, la generazione di radicali liberi viene effettivamente ridotta. Oltre a ridurre macchie e rughe, la pelle e i capelli diventeranno più lucenti e, naturalmente, anche il peso verrà ridotto. Inoltre, eliminando il gonfiore, le curve del corpo appaiono più simmetriche. Anche il russare di alcune persone è diventato più silenzioso.

2. Diventa una bellezza che attiva il sangue

La lunghezza dei capillari del corpo umano può raggiungere due volte e mezzo la circonferenza terrestre. Il 95% dei vasi sanguigni sono capillari. Dopo aver praticato il digiuno enzimatico, i vasi sanguigni possono sbloccarsi, il sangue può diventare limpido e puoi diventare una bella donna con una circolazione sanguigna attiva. In breve, può migliorare il sistema microcircolatorio (l'organo responsabile della circolazione sanguigna). Quando il flusso sanguigno migliora, è possibile combattere la sensazione di debolezza e sviluppare un corpo meno incline alla fatica. Può anche alleviare efficacemente il mal di testa o il mal di schiena, prevenire il freddo a mani e piedi, eliminare il dolore alle spalle, aiutare ad addormentarsi o ad addormentarsi più facilmente e ha molti altri benefici. Dopo il digiuno, i globuli rossi si separano e diventano trasparenti.

3. Diventa una bellezza intestinale disintossicando e attivando la circolazione sanguigna

Frutta e verdura fresca sono ricche di enzimi, minerali e vitamine. Una volta che questi nutrienti entrano nell'intestino, la digestione sarà più fluida. Inoltre, poiché la fibra alimentare è molto ricca, anche la capacità di escrezione verrà migliorata. Inoltre, grazie al potere degli enzimi, il metabolismo può essere stimolato e la quantità di urina e sudore sarà maggiore del solito, ottenendo così l'effetto di disintossicazione. Seguendo rigorosamente i principi della dieta riequilibrante (pagina 69), è possibile aumentare il volume e la frequenza delle evacuazioni intestinali e il corpo sarà in grado di espellere più facilmente le tossine.

4. Dopo che il tasso metabolico aumenta, il problema delle mani e dei piedi freddi scompare

Il metabolismo è la forza motrice che consente agli organi di funzionare correttamente: digerire e assorbire il cibo, sostituire le vecchie cellule con quelle nuove, scomporre i vecchi rifiuti ed espellerli. Per quanto riguarda la funzione digestiva, può rafforzare gli enzimi e la capacità metabolica originariamente presenti nell'organismo. Inoltre, aiuta anche a migliorare la condizione di mani e piedi freddi e la difficoltà a sudare, sviluppando così un fisico meno soggetto alle malattie.

Il giorno prima: periodo di preparazione

Un piccolo sforzo in questo momento può fare una grande differenza. Mangiare barbecue e torta subito prima di iniziare un digiuno doloroso è una cattiva idea! Perché, il primo giorno di digiuno, se il cibo mangiato la sera prima non può essere completamente digerito dall'organismo e rimane, gli enzimi presenti nel corpo si precipiteranno ad aiutare a digerirlo e scomporlo, cosicché il corpo rimarrà in uno stato di fame per un tempo più lungo. Per raggiungere efficacemente uno stato di fame, è necessario iniziare a controllare la propria alimentazione fin dal mattino prima di iniziare il digiuno enzimatico. Naturalmente da questo giorno in poi sarà vietato anche fumare e bere.

Sabato: 1° giorno di digiuno enzimatico

-Quando la sensazione di fame è più evidente

Forse alcune persone hanno fame durante la preparazione della cena. Per mantenere il corpo caldo, inizia a fare bagni, stretching, ginnastica, passeggiate e altri esercizi. Se il tuo corpo è fermo, la sensazione di fame sarà molto forte, quindi cerca di continuare a muoverti il ​​più a lungo possibile, purché i movimenti non siano lunghi e noiosi. Fai attenzione perché potresti essere eccitato dalle pubblicità di prodotti alimentari mentre guardi la TV. Se sei più attivo durante il giorno, ti sentirai stanco la sera, il che può aiutarti a dormire meglio.

Secondo giorno di digiuno enzimatico domenicale

- Reazione di miglioramento

Da questo momento in poi, alcune persone avvertiranno reazioni di miglioramento come debolezza, mal di testa e potrebbero persino non riuscire ad alzarsi la mattina. Ma queste sono normali reazioni del corpo, quindi niente panico. Le persone con reazioni di recupero lievi possono alzarsi presto e camminare o fare ginnastica. Quando il tuo corpo si risveglia, sentirai una sensazione sorprendente e rinfrescante. Poiché dopo il digiuno la capacità dello stomaco o la capacità di assorbimento dell'intestino crasso diminuisce, potresti non essere in grado di cenare.

Periodo di recupero da un giorno a una settimana

In realtà questo è il periodo più importante, la cura è finalmente terminata. Al mattino, per non appesantire lo stomaco, si consiglia di mangiare piccole quantità di frutta e verdura crude. (Per informazioni dietetiche che possono aiutare l'organismo a recuperare le sue funzioni, consultare pagina 69). Le persone che digiunano possono essere divise in due tipi in base alle loro reazioni ai sintomi. Un tipo è quello di coloro che hanno una reazione di miglioramento molto drammatica, e l'altro tipo è quello di coloro che perdono molto peso e si sentono leggeri e rinfrescati. Tuttavia, a causa della piccola quantità di cibo assunta, la maggior parte delle persone non riesce a defecare senza problemi. Se continuerai a rialimentarti per un'altra settimana, completerai il trattamento di digiuno. Grazie a tutti per il vostro duro lavoro.

Nota: il cosiddetto "digiuno autentico" a scopo terapeutico è una terapia di digiuno condotta sotto la guida di un medico, che richiede un lungo ciclo di trattamento di circa 7-20 giorni. Anche se la maggior parte dei pazienti diventa fisicamente debole dopo un ciclo di digiuno, questo può effettivamente migliorare la loro condizione fisica e contribuire a migliorare la loro condizione. Il trattamento di digiuno, che è principalmente mirato a curare le malattie, consiste principalmente di prugne sottaceto, acqua, tè e integratori alimentari prescritti dai medici. È un piano dietetico più speciale. Il digiuno intermittente enzimatico introdotto in questo libro condensa il concetto di digiuno terapeutico in un ciclo di due giorni, abbinato ad alimenti leggeri come frutta e verdura crude.

Fonte: Times Culture Publishing House [Digiuno enzimatico leggero nel fine settimana]