È il colpevole della stitichezza e dell'obesità! Premi i 3 principali punti di agopuntura per ridurre il grasso corporeo! Peng Wenya: Bere "questo tè" è ottimo per perdere grasso

L'obesità in età adulta non è una benedizione! Alcune persone hanno problemi di "pancia piccola" o "pancia grande" e soffrono spesso di diarrea e stitichezza. La medicina tradizionale cinese ritiene che il deterioramento della funzionalità della milza e dello stomaco possa facilmente portare all'obesità; se la milza mostra segni di umidità, possono verificarsi anche diarrea e stitichezza. Pertanto, una terapia dietetica moderata, come la zuppa bruciagrassi di rosa e biancospino, e il massaggio di 3 punti di agopuntura che aiutano a ridurre il grasso corporeo possono migliorare l'obesità, mentre bere zuppa di pesce fresco antidiarroico può alleviare diarrea e stitichezza, che sono tutti buoni rimedi per la salute.

Obesità in età adulta: segno di deterioramento della funzionalità della milza e dello stomaco**

La medicina tradizionale cinese ritiene che lo stomaco sia responsabile della ricezione e la milza del trasporto e della trasformazione. Ogni cibo che entra nel corpo deve essere digerito e assorbito dalla milza e dallo stomaco prima di poter essere ulteriormente convertito in energia per il corpo. Di solito, con l'età, la funzione della milza e dello stomaco si indebolisce. Anche se la quantità di cibo mangiato è la stessa di quando eri giovane e non è aumentata, ci saranno comunque sintomi di indigestione o aumento di peso. Ad esempio, il problema dell'aumento di peso in età adulta è una manifestazione del deterioramento della funzione della milza e dello stomaco del corpo.

Il trattamento dell'obesità addominale con la medicina tradizionale cinese richiede l'identificazione della costituzione fisica. Prendendo come esempio l'obesità addominale di tipo edematoso più comune causata dalla ritenzione idrica, questo tipo di persone ha principalmente disturbi del sistema milza e stomaco, che causano un metabolismo anomalo di acqua e umidità.

Nel suo nuovo libro, "Dr. Peng Wen-ya's Complete Book of Dampness Regulation: Dampness Removal Starts with Nourishing Qi", il medico cinese Peng Wen-ya afferma che il trattamento dell'obesità addominale con la medicina cinese richiede l'identificazione della costituzione fisica. Prendendo come esempio il tipo più comune di obesità addominale causata da edema dovuto a ritenzione idrica, questo tipo di persone ha principalmente disturbi del sistema milza e stomaco, che causano un metabolismo anomalo di acqua e umidità. Oltre all'edema causato da gravi malattie, l'assunzione di farmaci speciali, squilibri ormonali causati da eccessivo stress mentale o uno stile di lavoro che richiede lunghi periodi in piedi o seduti, o anche una dieta dal sapore troppo pesante, ecc., possono tutti portare a una cattiva circolazione di milza e stomaco e all'incapacità di metabolizzare normalmente grassi e acqua.

La costituzione flemma-umida è soggetta a sintomi quali edema, affaticamento e debolezza

La maggior parte delle persone obese ama mangiare spuntini e cibi ipercalorici, il che porta alla cosiddetta "costituzione flemma-umida" registrata nei libri di medicina tradizionale cinese. L'edema di tipo flemma-umida si manifesta con un'evidente depressione nell'area edematosa dopo la pressione, e il volume dell'urina diminuisce e il colore diventa giallo, a volte accompagnato da sintomi come costrizione toracica, affaticamento, debolezza e testa pesante. La medicina tradizionale cinese utilizza spesso erbe diuretiche e idratanti, come Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Polyporus umbellatus e Alisma orientalis, per aiutare a eliminare l'acqua in eccesso dal corpo. Di seguito sono riportati tre punti di agopuntura che possono aiutare a migliorare l'obesità:

Massaggia 3 punti di agopuntura per ridurre il grasso corporeo

Inclusi i punti Neiguan, Huaroumen e Sanyinjiao, premere per 5 secondi ogni volta, 20 volte ogni volta, più volte al giorno. Una pressione regolare può ridurre il grasso corporeo e migliorare l'obesità. Se sei gravemente obeso, puoi aumentare l'intensità del massaggio per aiutarti a perdere peso.

1. Punto di agopuntura Neiguan

Situato a due pollici e tre dita sopra la linea trasversale del polso, è un punto collaterale del meridiano del pericardio della mano Jueyin. È il punto di incontro del Qi del meridiano e del Qi collaterale, che collega il meridiano del triplice bruciatore della mano Shaoyang e comunica con il meridiano Yinwei. Premendo il punto Neiguan prima dei pasti è possibile ridurre l'eccessiva secrezione di acido gastrico che provoca appetito e alleviare il reflusso gastroesofageo. Quando si individua l'agopunto, allungare la mano con il palmo rivolto verso l'alto e premere circa tre dita orizzontali lontano dal centro della linea trasversale verso il gomito. Quando si fa un pugno, ci sarà una depressione evidente tra i due tendini e premere la depressione causerà una sensazione di indolenzimento, gonfiore e intorpidimento.

Punto Neiguan. (Foto per gentile concessione di Taiwan Commercial Press)

2. Punto di agopuntura Huaroumen

Situato un pollice sopra l'ombelico e due pollici di lato, appartiene al meridiano dello stomaco. Premere e strofinare questo agopunto può aiutare a eliminare il grasso, il bodybuilding e la perdita di peso. Di solito, bisogna stare in piedi o seduti e massaggiare i punti di agopuntura con i palmi delle mani verso l'alto e verso il basso, verso sinistra e verso destra per tre minuti, tre volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti. Questo punto ha la funzione di rafforzare la milza ed eliminare l'umidità, purificare il cuore e aprire gli orifizi, ed è utilizzato principalmente per trattare l'obesità.

Punto di agopuntura Huaroumen. (Foto per gentile concessione di Taiwan Commercial Press)

3. Punto Sanyinjiao

Situato tre pollici e quattro dita orizzontali sopra la caviglia interna, il punto di agopuntura si trova sul meridiano della milza del piede ed è anche il punto di intersezione dei meridiani del fegato, della milza e del rene. Non solo può regolare la milza e lo stomaco, ma ha anche l'effetto di lenire il fegato e regolare il qi, promuovere la circolazione sanguigna e rimuovere la stasi del sangue, disperdere i noduli e alleviare il dolore. È particolarmente adatto per i pazienti con diabete di tipo 2. Studi hanno dimostrato che l'agopuntura sul punto Sanyinjiao può aumentare i livelli di insulina plasmatica e regolare la secrezione di insulina in un pancreas con normale funzione fisiologica.

Punto Sanyinjiao. (Foto per gentile concessione di Taiwan Commercial Press)

La disfunzione della milza e dello stomaco può facilmente portare all'obesità. Oltre a prestare attenzione al condizionamento della milza e dello stomaco, anche la salute del fegato è molto critica. Fisiologicamente, il fegato è responsabile dell'immagazzinamento del sangue, della regolazione del flusso del qi, dell'ospitare il fuoco e dell'ascensione e della presa di iniziativa; la milza si trova al centro del paese, è responsabile del trasporto e della trasformazione dell'acqua e del grano e ha la capacità di generare sangue e regolarlo. Pertanto, il fegato svolge un ruolo estremamente importante nel normale funzionamento del trasporto e della trasformazione della milza, ed è anche strettamente correlato alla capacità della milza di aumentare la chiarezza. Mentre proteggi la milza e lo stomaco, non dimenticare di regolare il fegato. Per le persone con fegato grasso, la terapia alimentare salutare consigliata è "Rose Hawthorn Fat-burning Soup":

【Zuppa brucia grassi di rosa e biancospino】

Ingredienti: 3 qian di rosa, 2 qian di biancospino, 1 qian di liquirizia.

Preparazione: Aggiungere tutti gli ingredienti a 300 ml di acqua fredda bollita, portare a ebollizione e rimuovere il residuo. Assumere una dose dopo un pasto abbondante per aiutare a espellere l'olio e ridurre il grasso.

E come si può trattare la stitichezza e la diarrea frequenti? Nella medicina tradizionale cinese, la milza è un organo yin. Quando la milza è umida, può manifestarsi come stitichezza o diarrea. Diarrea causata da umidità della milza e feci non formate. Se si verifica in estate, è causata dall'uso frequente dell'aria condizionata. Di solito è accompagnata da lieve paura del freddo, febbre bassa, nausea e vomito, ecc. In questo periodo, rafforzare la milza e asciugare l'umidità è la prima scelta. Oltre ad alleviare l'umidità torbida nel corpo, è anche necessario alleviare l'umidità estiva sulla superficie corporea.

Le cause principali della diarrea cronica sono l'umidità e la carenza di milza. L'umidità è come un'inondazione causata da forti piogge, e la carenza di milza è come la terra senza acqua e la conservazione del suolo. La diarrea frequente è causata dall'umidità e la carenza di milza è la causa principale. Entrambe le cause principali devono essere curate e non puoi semplicemente fermare la diarrea. Urinando, l'acqua in eccesso accumulata nel corpo può essere eliminata e, con il tempo, le feci diventeranno naturalmente secche. La seguente raccomandazione è di consumare la "Zuppa di pesce fresco anti-diarrea".

Il branzino è dolce e delicato per natura. Può nutrire fegato e reni, rafforzare milza e stomaco e alleviare catarro e tosse. Ha un ottimo effetto tonico sulle persone con milza e stomaco deboli e cattiva digestione.

【Zuppa di pesce fresco antidiarroica】

Ingredienti: un branzino vivo, una o due bacche di goji, cinque fette di zenzero e un po' di olio di sesamo.

pratica:

❶ Per prima cosa, prendi la testa e le lische del pesce per fare la zuppa. Fai sobbollire a fuoco basso per 20 minuti. Quando la zuppa diventa bianco pallido, aggiungi le fette di zenzero saltate in padella con olio di sesamo e continua a cuocere.

❷ Aggiungere i filetti di pesce dopo 10 minuti e le bacche di goji dopo 3 minuti. Servire quando la carne è cotta.

Efficacia: il branzino è dolce e delicato in natura. Può nutrire fegato e reni, rafforzare milza e stomaco e alleviare catarro e tosse. Ha un ottimo effetto tonico sulle persone con milza e stomaco deboli e cattiva digestione. Lo zenzero può riscaldare lo stomaco; il goji nutre fegato e reni ed è adatto a persone con diarrea cronica.