7 superalimenti per la disintossicazione e la riduzione dell'edema

Vuoi perdere peso, essere sano e avere più energia. I seguenti sette supercibi detox salutari possono aiutarti a eliminare l'edema, ritrovare vitalità e perdere 1 kg in una settimana! Poi sta a te decidere quanto a lungo vuoi che duri.

1. Burro di mandorle

Le fibre contenute in questa crema spalmabile riducono la quantità di calorie assorbite e le espellono dal corpo.

2. Cavolo riccio

Gli esperimenti dimostrano che la vitamina C contenuta in questa verdura può accelerare la combustione dei grassi. Inoltre, può attivare gli enzimi di disintossicazione naturali del corpo e aiutare a prevenire il cancro ai polmoni e allo stomaco.

3. Cioccolato fondente

Gli antiossidanti presenti nel cioccolato aiutano ad abbassare i livelli dell'ormone dello stress, il cortisolo (collegato al grasso addominale), e migliorano la circolazione, rendendo la pelle luminosa.

4. Olio d'oliva

Sostituire i grassi saturi del burro con gli acidi grassi insaturi dell'olio d'oliva può darti più energia e attivare i geni che bruciano i grassi.

5. Ciliegia

Questo frutto è una vera e propria bomba energetica naturale: le ciliegie contengono antocianine, che aiutano la pelle a convertire lo zucchero in energia, e melatonina, un ormone che favorisce un sonno regolare.

6. Yogurt

I probiotici presenti nello yogurt normale e in quello greco possono favorire la digestione. Il calcio presente nello yogurt può accelerare la digestione dei grassi e prevenirne l'accumulo.

7. Mirtilli

I mirtilli sono una pillola magica, ricchi di fibre che aiutano a eliminare i grassi dal tratto digerente. Inoltre, i mirtilli contengono antiossidanti che possono accelerare la combustione dei grassi.

Mangiare in modo intelligente, consigli semplici e dimagranti:

1. Le uova contengono colina, un composto che impedisce l'assorbimento dei grassi

2. Il calcio nello yogurt può ridurre l'accumulo di grasso addominale

3. Le mele hanno poche calorie ma contengono da 4 a 5 grammi di fibre

4. L'olio d'oliva può aumentare la secrezione dell'ormone stimolante l'appetito CCK

5. La bistecca aiuta ad aumentare il peso muscolare, il che a sua volta accelera la combustione delle calorie.

6. I fagioli contengono amido resistente, un carboidrato intelligente che accelera la combustione dei grassi.

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※Questo articolo è autorizzato dalla rivista VOGUE e la sua riproduzione senza autorizzazione è vietata.

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