Perché ho mal di schiena quando indosso i tacchi alti?

Parte 1

In molte occasioni, i tacchi alti sono un capo d'abbigliamento insostituibile e un raro accessorio di bellezza. Ma potrebbe anche rivelarsi indispensabile... un vaso!

In un certo senso, le nostre signore con i tacchi alti sono i vasi nel mondo delle scarpe e nessuno osa affermare di essere il primo se è il secondo.

Anche se i tacchi alti sono belli, non dovresti indossarli per troppo tempo, altrimenti potresti ammalarti.

Parte 2

In circostanze normali, il peso dell'intero corpo è sostenuto dall'intero piede, ma quando si indossano i tacchi alti, la maggior parte della forza del corpo è sopportata dall'avampiede.

Questa postura durante la camminata può facilmente causare l'allargamento dell'avampiede e la rotazione degli alluci verso l'esterno, con conseguente stiramento dei tendini dell'arco plantare.

Con il passare del tempo, i tendini diventano sempre più laschi, l'arco plantare collassa o addirittura scompare e, alla fine, si sviluppa il piede piatto.

Il piede piatto è una condizione in cui gli archi plantari del paziente cedono, con una differenza evidente quando si è in piedi. La maggior parte dei piedi piatti può essere corretta, ma nei casi più gravi si può verificare la perdita dell'altezza dell'arco plantare, l'abduzione dell'avampiede e l'eversione graduale del retropiede.

Parte 3

D'altro canto, lo spazio nella parte anteriore dei tacchi alti è stretto, il che può facilmente causare una forte compressione delle unghie dei piedi da parte di forze esterne.

Con il passare del tempo, le unghie dei piedi si incastrano nella carne e finiscono per infettarsi a causa dei batteri, causando la paronichia. Quanto più a lungo si indossano i tacchi alti, tanto maggiore è il rischio di sviluppare la paronichia.

Parte 4

Quando camminiamo normalmente, ciò è il risultato degli sforzi combinati di piedi, ginocchia, muscoli delle gambe e altre parti.

Indossare i tacchi alti modifica la funzionalità dell'articolazione della caviglia del piede, facendo sì che le articolazioni dell'anca e del ginocchio debbano sopportare una forza maggiore per mantenere un'andatura stabile.

Se questa situazione persiste a lungo, l'usura dell'articolazione del ginocchio aumenterà, provocando infine l'artrite del ginocchio.

Parte 5

Quando indossiamo i tacchi alti, facciamo affidamento principalmente sulle dita dei piedi per muoverci in avanti e mantenere l'equilibrio. Ciò aumenta la tensione nei muscoli del polpaccio e accorcia i tendini della gamba, con il rischio di danneggiare la caviglia.

Le caviglie sono molto importanti per mantenere l'equilibrio del corpo. Quando la funzione di stabilità dell'articolazione della caviglia diminuisce, la probabilità di una distorsione della caviglia aumenta inevitabilmente.

Dopo aver indossato i tacchi alti, quando si cammina il baricentro è costretto a spostarsi dai fianchi alla vita e la colonna lombare si trova in uno stato di tensione. Quanto più lungo è il tempo, tanto maggiore è il danno ai muscoli della vita e alla colonna lombare. Alla fine si sviluppa un'ernia del disco!

Vediamo, chi ha detto che hai mal di schiena a un'età così giovane?

Parte 6

Si può notare che i tacchi alti "a vaso" sono sì belli, ma in un certo senso poco pratici.

Ma non preoccupatevi troppo. In quest'epoca in cui l'apparenza è tutto, ci sono sempre dei modi per prevenire i danni causati dai "vasi".

Il danno principale dei tacchi alti è che possono deformare la nostra postura mentre camminiamo.

Se camminiamo con i tacchi alti, i primi a toccare il suolo sono i talloni, seguiti dall'avampiede e dalle dita. Quindi, quando il baricentro del corpo cade sull'avampiede, muovi il corpo in avanti e fai il passo successivo. In questo modo si possono ridurre i danni causati dai tacchi alti.

Se questo movimento vi risulta difficile, anche scegliere dei tacchi alti adatti, immergere i piedi ogni giorno in sali da bagno, ecc. può in una certa misura alleviare il disagio causato dall'indossare i tacchi alti.

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Fonte: Dongdongmiao