Il corpo è svuotato? Una tabella per calcolare il tuo indice di fatica

Hai uno qualsiasi dei seguenti sintomi? Ogni tanto mi sento la testa pesante e dolorante e il mio cervello non riesce a funzionare o a pensare. Studi hanno dimostrato che la stanchezza a lungo termine può indebolire la capacità di autoriparazione del sistema nervoso e danneggiare il cervello. Una grave stanchezza può addirittura provocare un collasso fisico e mentale e portare alla morte improvvisa. Puoi utilizzare la Scala della Fatica per autovalutare il tuo livello di fatica. Se ti accorgi di sentirti troppo stanco, dovresti apportare delle modifiche in tempo↓