Esercizio + bagno di sakè Xiaoxian ha perso 10 kg

Il musical "Taiwanese Dancers" è stato recentemente eseguito ripetutamente al Butterfly Pavilion del Flower Expo. Una delle attrici principali, l'artista Xiao Xian, ha sbalordito il pubblico con la sua ardente pole dance, e la sua figura squisita ha reso impossibile al pubblico di staccare gli occhi. In effetti, Xiaoxian aveva appena preso molto peso a causa di disturbi endocrini un po' di tempo fa. Attraverso l'esercizio continuo e l'adeguamento della dieta, uniti ai bagni di sakè, ha perso 10 chili in 2 anni e ha riacquistato la sua figura diabolica.

Mangiare bene e fare esercizio sono i principi a cui Xiaoxian aderisce per perdere peso. Non cerca la velocità, la salute è la cosa più importante. (Immagine presa da Weibo di Xiaoxian)

Per perdere peso, Xiaoxian ha fatto uso di droghe che hanno danneggiato il suo corpo.

Xiaoxian lotta da molto tempo per perdere peso. Lei stessa ha un fisico incline all'obesità. Quando ha debuttato per la prima volta, era preoccupata per il grasso da bambina e per una figura paffuta. In seguito, ha sofferto di disturbi endocrini e il suo corpo si è gonfiato come un palloncino. Ma la figura è molto importante per un'artista che si guadagna da vivere esibendosi. Se non appare bene davanti alla telecamera, perderà molte opportunità di esibirsi. Pertanto, Xiaoxian una volta ha provato le pillole dimagranti, ma l'uso a lungo termine ha persino influenzato la sua funzionalità renale.

L'errore più comune che le donne commettono quando cercano di perdere peso è cercare di dimagrire in fretta, il che non solo non fa perdere peso, ma compromette anche la loro salute. Xiaoxian ha detto che suo padre, un medico cinese, era molto preoccupato quando ha saputo che stava usando pillole dimagranti per perdere peso. Le ha detto che i farmaci erano velenosi, il che l'ha spinta a passare a un esercizio fisico folle. Ha seguito 6 lezioni in palestra in un giorno, il che le ha causato infortuni sportivi e fascite plantare.

L'esercizio è vita, ho perso con successo 10 kg

Dopo aver compreso l'importanza della salute, Xiaoxian crede che il modo ideale per perdere peso sia quello di fare dell'esercizio fisico una parte della vita. Ogni volta che ha del tempo libero, va in palestra o prende lezioni di danza. Sia la danza standard nazionale che la danza tahitiana sono le sue preferite. Se è impegnata con il lavoro e non ha tempo per fare esercizio, sicuramente userà il tempo a casa per dedicare mezz'ora a semplici esercizi o yoga. L'esercizio continuo combinato con il principio di non bere bevande zuccherate e mangiare fino a quando non è sazia al 50% l'ha aiutata a perdere 10 chili con successo.

La danza è l'esercizio preferito di Xiaoxian per perdere peso e la danza tahitiana è la sua danza preferita in questo momento. (Immagine presa da Weibo di Xiaoxian)

Un piccolo aiuto per perdere peso: bagno di sorgo o sakè per accelerare il metabolismo

Inoltre, ciò che Xiaoxian faceva ogni giorno durante il suo periodo di perdita di peso era fare un bagno. Aggiungeva un po' di sorgo o sakè alla vasca da bagno e faceva un bagno di metà corpo a una temperatura dell'acqua di 40 gradi Celsius per promuovere il metabolismo e migliorare l'effetto di perdita di peso. Ma bisogna tenere presente che il livello dell'acqua non deve essere più alto del petto quando si fa il bagno. Se si è appena finito un pasto, si consiglia di fare il bagno 2 ore dopo il pasto per non compromettere la digestione.

La praticante di medicina cinese Nie Meihua ha affermato che fare un bagno con sorgo o sakè ha una funzione metabolica, ma potrebbe non essere economicamente efficace per le persone comuni. Ha suggerito di usare invece sale grosso o zenzero, che hanno lo stesso effetto.

【Suggerimento dei praticanti della medicina cinese】:

Fare un bagno stimola il metabolismo, soprattutto quando fa freddo. Fare un bagno caldo è anche benefico per la circolazione sanguigna e aiuta ad addormentarsi meglio la notte. Tuttavia, quando si tratta di perdere peso, aiuta solo a espellere l'acqua in eccesso dal corpo. È impossibile perdere grasso facendo solo un bagno. Richiede comunque esercizio fisico e dieta per essere efficace!

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