Con l'avanzare dell'età, i piedi diventano sempre più grandi, principalmente a causa del cedimento dell'arco plantare!

Revisore: Zhang Jianzhong, primario, Ospedale Tongren di Pechino, Università di Medicina della Capitale

Con l'avanzare dell'età, i piedi diventano più grandi, principalmente a causa del collasso dell'arco plantare causato dai piedi piatti.

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Cosa sono i piedi piatti?

Il piede piatto è il fenomeno per cui l'arco del lato interno del piede collassa quando il paziente carica un peso. Il medico può formulare una valutazione approssimativa misurando l'altezza dell'arco plantare del paziente in posizione eretta. La diagnosi viene solitamente effettuata clinicamente mediante radiografie laterali del piede portante.

Esistono due tipi di piedi piatti: congeniti e acquisiti. L'arco plantare si forma solitamente tra i 4 e i 6 anni di età e la maggior parte dei bambini e degli adolescenti soffre di piedi piatti congeniti. Naturalmente, esistono anche piedi piatti causati da archi plantari collassati per altre ragioni.

Che impatto avranno i piedi piatti sul corpo e sulla vita del paziente?

L'impatto più evidente dei piedi piatti sul corpo è la tendenza ad affaticarsi quando si sta in piedi o si cammina, e il dolore si manifesta nella parte interna dell'articolazione della caviglia. Il dolore peggiorerà se si resta in piedi o si cammina per lungo tempo, mentre i sintomi si allevieranno dopo il riposo. Inoltre, il dolore al piede e il cedimento dell'arco plantare possono ridurre la capacità dei pazienti di correre, saltare e persino camminare.

Per questo motivo, il piede piatto è un indicatore molto importante nell'esame fisico per la leva obbligatoria. Le persone con i piedi piatti non possono prestare servizio militare.

Le persone con i piedi piatti solitamente camminano formando un otto. Questa postura scorretta può rendere i talloni vulnerabili alle lesioni e le scarpe dei pazienti affetti da piede piatto si usurano più facilmente rispetto a quelle delle persone normali.

Una postura scorretta nel camminare a lungo termine può causare valgismo o rotazione verso l'interno della caviglia, e può anche causare valgismo o rotazione verso l'interno dell'anca e del ginocchio. Con il passare del tempo, possono manifestarsi dolore e infiammazione nella parte bassa della schiena, nelle ginocchia e nei fianchi.

I piedi piatti non colpiscono solo ossa e articolazioni, ma danneggiano anche legamenti e tendini, aggravando ulteriormente i sintomi.

Anche per le persone normali, dopo i 40 anni, i piedi, come altre parti del corpo, subiscono una certa degenerazione con il passare del tempo. I legamenti e i muscoli non sono più forti come quando erano giovani. Anche la struttura dei piedi è cambiata. I muscoli e i tendini si sono allentati e l'elasticità dell'arco plantare si è gradualmente persa. In questa fase l'arco plantare si abbasserà gradualmente.

Quali sono le misure di cura quotidiana per i piedi piatti?

La maggior parte dei pazienti con piedi piatti precoci ritiene che la malattia non avrà alcun impatto sulla loro vita, quindi solitamente non cercano correzioni o trattamenti. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, l'impatto dei piedi piatti sul corpo diventa sempre più grave, per cui i pazienti devono comunque prestare attenzione alla cura di sé nella vita quotidiana.

Continua a usare un asciugamano, una pallina da ping-pong o una palla di vetro per esercitare i muscoli del piede e alleviare la pressione sull'arco plantare. Il paziente può sedersi su una sedia, afferrare l'asciugamano con le dita dei piedi, tenerlo premuto per 5 secondi e poi rilassarsi, ripetere 10 volte, 3 serie ogni volta. Con l'allenamento, i muscoli dei piedi diventeranno più forti e potrai usare le dita per afferrare una pallina da ping-pong o una palla di vetro.

Allena i muscoli dei polpacci. Solleva i fianchi e fai scivolare le dita dei piedi da avanti a indietro; tieni le caviglie con entrambe le mani e cerca di abdurre i piedi il più possibile, quindi adducili, in modo simile ai movimenti del balletto. Piega la gamba anteriore e spingi con quella posteriore per allungare il tendine d'Achille.

È meglio immergere i piedi in acqua calda per 10-15 minuti ogni giorno prima di andare a letto. Massaggiare i piedi subito dopo l'ammollo per favorire la circolazione sanguigna e accelerare il recupero dall'affaticamento dell'arco plantare.

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Anche la perdita di peso è un aspetto a cui le persone con i piedi piatti devono prestare attenzione, poiché può aiutare a ridurre il peso sui piedi. Quando il dolore si manifesta in modo acuto, è opportuno sospendere temporaneamente le attività e assumere farmaci antinfiammatori non steroidei per alleviare i sintomi.

Per i piedi piatti e molli dei bambini, se non si manifestano sintomi, per il momento non è necessaria alcuna correzione. Per le deformità più gravi è possibile utilizzare un tutore di supporto dell'arco plantare e non è richiesto alcun trattamento speciale. Tuttavia, se si avverte qualsiasi fastidio, è possibile scegliere di indossare solette o scarpe correttive. Nei pazienti con piede piatto gravemente riducibile, se è presente un evidente valgo del tallone, abduzione dell'avampiede e deviazione mediale della testa dell'astragalo, è necessario un intervento chirurgico.

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Per la maggior parte dei bambini, i piedi piatti sono fisiologici. Man mano che crescono, l'arco plantare si forma gradualmente e non ha effetti negativi sullo sviluppo fisico. Solo pochi bambini con piedi piatti presentano archi plantari non formati, che possono avere ripercussioni sulle articolazioni del piede e perfino su quelle del ginocchio e dell'anca. Con il tempo, può colpire anche i legamenti e i muscoli, compromettendo gravemente la salute fisica e la qualità della vita. Per questo motivo, si raccomanda ai pazienti con piedi piatti di prestare attenzione all'evoluzione dei sintomi e di concentrarsi sulla cura quotidiana e sull'allenamento dei muscoli del piede.

Quando i sintomi del piede piatto sono molto evidenti e mostrano segni di grave evoluzione, si consiglia ai pazienti di recarsi in ospedale per la correzione.

Le persone normali non possono ignorare la salute dei propri piedi. Dopo i 40 anni, bisognerebbe prestare attenzione anche ai cambiamenti che avvengono nei piedi. Con l'avanzare dell'età, gli archi plantari inferiori possono far aumentare le dimensioni dei nostri piedi. Pertanto, dovresti sostituire le scarpe della taglia giusta in tempo per ridurre l'

Problemi come dolore ai piedi, sfregamento dei piedi e andatura instabile causati da taglie inappropriate.

Sebbene i piedi piatti non siano un grosso problema, possono gradualmente diventarlo se non ci si presta attenzione.