Fare 600 salti in alto ogni giorno provoca infiammazione alle ossa... Posso ancora saltare dopo averlo fatto?

In passato, alcuni genitori somministravano ai figli iniezioni di soppressione degli ormoni sessuali, mentre ora si verificano casi di epifisite del tubercolo tibiale causata dal salto in alto. Questa generazione di genitori è troppo attenta all'altezza dei propri figli.

Di recente, una coppia di Hangzhou, nello Zhejiang, temeva che il loro figlio dodicenne Linlin non sarebbe cresciuto troppo, così hanno chiesto al bambino di fare 600 salti in alto ogni giorno. Dopo più di quindici giorni gli è stata diagnosticata l'epifisite del tubercolo tibiale. I medici affermano che il sintomo è associato a un esercizio fisico improvviso e intenso.

L'incidente ha scatenato un'accesa discussione tra gli internauti. Tutti hanno affermato che la crescita del bambino non sarà un problema, ma un intervento eccessivo sull'altezza del bambino può facilmente causare problemi.

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Cos'è il tubercolo tibiale?

Ci sono 206 ossa nel corpo umano. Hanno forme e lunghezze diverse e si dividono in quattro categorie: ossa lunghe, ossa corte, ossa piatte e ossa irregolari. La tibia è un osso lungo situato nella parte anteriore del polpaccio, sotto la rotula. È il punto di attacco del quadricipite femorale, il muscolo più potente della parte anteriore della coscia. La sua estremità superiore sporge in avanti e prende il nome di tuberosità tibiale.

Immagine/freccia che punta al tubercolo tibiale

Nei neonati, entrambe le estremità delle ossa lunghe e delle cartilagini sono cartilaginee. La cartilagine è la base delle ossa. Durante la crescita e lo sviluppo del corpo umano, la cartilagine cresce continuamente, spingendo le ossa a crescere sempre più, facendo sì che la persona diventi più alta.

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Che cosa è l'epifisite?

Anche la tuberosità tibiale è cartilaginea. Intorno all'età di 11 anni, la tuberosità tibiale inizia a ossificarsi e al centro appare un punto di ossificazione (chiamato in termini medici "epifisi"), ma la cartilagine circostante è ancora relativamente sottile.

Se durante questo periodo gli arti inferiori vengono mossi frequentemente e con grande intensità, la tuberosità tibiale può subire ripetute tirate e lacerazioni, provocando un'infiammazione asettica. Vengono colpiti i tessuti molli circostanti, provocando gonfiore e dolore, che compromettono i movimenti.

Fonte dell'immagine: pixabay

Tra gli adolescenti di età compresa tra 11 e 15 anni, la prevalenza dell'epifisi del tubercolo tibiale raggiunge il 9,8% (11,4% nei maschi e 8,3% nelle femmine), soprattutto tra i ragazzi amanti dello sport. Lin Lin, di cui si racconta che saltasse in alto 600 volte al giorno, incarna la situazione di cui sopra.

Il dolore al ginocchio causato dall'epifisi del tubercolo tibiale è per lo più monolaterale, ma il 20-30% degli adolescenti soffre di dolore bilaterale. Premere la tuberosità tibiale con le mani causerà un dolore evidente, che solitamente migliora dopo qualche minuto o qualche ora di pausa dall'esercizio, ma ricomparirà se si continua ad allenarsi.

Questa situazione in genere non richiede esami particolari e può essere diagnosticata attraverso domande ed esame fisico. Per escludere eventi poco probabili, come i tumori ossei, o per comprendere il danno locale all'epifisi, i medici spesso eseguono esami complementari tramite raggi X.

Fortunatamente questa malattia è autolimitante. Finché il tubercolo tibiale è completamente sviluppato, completamente ossificato e fuso con la tibia, i sintomi infiammatori scompariranno naturalmente. Nel caso di Linlin, in cui il paziente è ancora nella fase del dolore, dovrebbe limitare i movimenti dell'articolazione del ginocchio, evitare di correre, saltare, saltellare, ecc. e alleviare i sintomi assumendo analgesici antinfiammatori.

I medici affermano che l'epifisi della tuberosità tibiale non è l'epifisi che controlla l'altezza del corpo e che la sua infiammazione non influirà sullo sviluppo.

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Quindi, dov'è la parte che determina l'altezza di una persona?

L'altezza di una persona è la lunghezza complessiva del cranio, della colonna vertebrale e delle ossa degli arti inferiori. Il cranio è completamente sviluppato intorno all'anno di età, ma la colonna vertebrale ha un lungo ciclo di crescita e cresce lentamente, quindi non possiamo fare affidamento su di essa. L'unica cosa su cui possiamo contare sono gli arti inferiori.

La lunghezza degli arti inferiori è determinata dalle ossa lunghe della coscia e del polpaccio. Prima che le ossa lunghe maturino, le placche epifisarie continuano a crescere e ad ossificarsi verso il corpo osseo, facendo sì che le ossa lunghe continuino ad allungarsi; una volta che le ossa lunghe maturano, le placche epifisarie smettono di muoversi e si ossificano completamente, fenomeno che spesso chiamiamo "chiusura epifisaria". Dopo che l'epifisi delle ossa lunghe si è chiusa, le ossa lunghe non cresceranno più e le persone non saranno più in grado di crescere più alte!

Sebbene siano entrambe epifisi, è chiaro che l'epifisi delle ossa lunghe e l'epifisi della tuberosità tibiale non sono la stessa cosa.

Qualsiasi metodo volto a favorire la crescita in altezza sarà efficace solo prima della chiusura dell'epifisi.

Ricordando il motivo per cui Linlin era rimasto ferito, i suoi genitori sperarono che potesse crescere più alto. Ma in realtà l'altezza in età adulta è determinata in larga parte dai geni.

Il 60%-85% dell'altezza di una persona è determinato dai geni. Se durante la gravidanza si verifica malnutrizione, il 15-20% dei neonati sarà affetto da problemi di altezza dopo la nascita; inoltre, la pubertà precoce, la mancanza di sonno, una postura scorretta, l'ipotiroidismo e l'ipopituitarismo possono influire sull'altezza.

Gli studi hanno dimostrato che il periodo compreso tra marzo e maggio di ogni anno è il "periodo d'oro per la crescita", con un tasso di crescita in altezza doppio rispetto a quello estivo. I bambini crescono più velocemente a maggio e più lentamente a ottobre.

Qual è l'altezza normale in ogni fase? In genere, i bambini di età inferiore ai 3 anni crescono in altezza di circa 7 cm all'anno, di 4-5 cm all'anno dai 3 anni alla pubertà e di circa 5,5-6 cm all'anno durante la pubertà. Il ciclo di crescita inizia intorno ai 12-14 anni per le ragazze e ai 14-15 anni per i ragazzi. Poiché gli ormoni sessuali vengono rilasciati continuamente, i canali per la crescita ossea vengono "bloccati" e lo spazio per la crescita sostanzialmente scompare.

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Posso ancora saltare in alto?

Anche un'attività fisica moderata ha evidenti benefici, in quanto può migliorare la densità e la forza delle ossa e ridurre il rischio di osteoporosi e fratture. Tuttavia, saltare troppo in alto non solo non aiuta a raggiungere l'obiettivo di crescere più alti, ma può anche causare inutili danni allo sviluppo.

Se vuoi allenarti in sicurezza, i seguenti punti sono importanti:

1. Non lasciare che il bambino indossi abiti stretti, in particolare calzini stretti alle caviglie o difficili da mettere e togliere, poiché ciò potrebbe compromettere la circolazione sanguigna.

2. Indossare scarpe antiurto e scegliere una superficie piana. Inoltre, prendetevi cura della vostra colonna vertebrale, mantenete una postura corretta sia quando siete seduti che in piedi ed evitate di sottoporre la colonna vertebrale a pressioni prolungate.

3. Se soffrite di problemi ai tendini delle articolazioni o di osteoporosi, fate attenzione quando fate salti in alto. Puoi consultare un medico per scegliere esercizi a basso impatto.

Infine, un promemoria: i genitori non dovrebbero sforzarsi troppo, altrimenti potrebbero ottenere l'effetto opposto. E poi, cosa c'è di sbagliato nell'essere bassi? Altri ancora devono chinare il capo obbedientemente...

FINE

Esperto di revisione: Wang Linjue, vice primario del Dipartimento di Ortopedia, Secondo Ospedale Affiliato dell'Università di Medicina Tradizionale Cinese di Tianjin

Articolo originale di Tadpole Musical Notation, si prega di indicare la fonte in caso di ristampa

Editore/Cuore e Carta