Che rabbia! Da dove viene?

Quasi tutti noi abbiamo sperimentato il "gonfiore addominale", soprattutto dopo un pasto abbondante, quando il cibo sembra scoppiare. Questa sensazione ci fa perdere immediatamente la gioia di "mangiare" in primo luogo.

Tutti hanno sentito parlare della "flatulenza". In realtà, la "flatulenza" è diversa dal "gonfiore addominale" che si verifica dopo un pasto completo. Il gonfiore è la sensazione frequente che lo stomaco sia pieno d'aria e l'addome sia gonfio (comunemente noto come "salvagente"). Allora, siete curiosi di sapere come viene prodotto il gas nel nostro stomaco? Di seguito l'editor vi accompagnerà alla scoperta di questo argomento.

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Da dove proviene il gas nel tuo stomaco?

1. Ingoiare aria

Nella maggior parte dei casi, la causa dell'eccesso di gas intestinale è una sola: l'ingestione di aria. Come fa l'aria a entrare nel nostro corpo?

Le possibili cause includono:

• Ingoiare la saliva. Ciò accade quando la secrezione di saliva è elevata, ad esempio quando si indossano male le protesi dentarie o quando ci si sente nauseati o nervosi, e si ingerisce aria.

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• Mangiare e bere. Quando mangi a grandi bocconi, bevi bevande con una cannuccia, mastichi un chewing gum o succhi una caramella, ingoi anche aria.

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2. Cibi che producono gas

Gli alimenti che producono gas vengono elaborati e fermentati dai batteri presenti nell'intestino, producendo gas. Quanto più si mangia, tanto più gas viene prodotto e accumulato. Se sei sano, il gas verrà eliminato normalmente attraverso rutti e flatulenze; Ma se in questo momento il tuo corpo si sente a disagio, si verificherà un gonfiore.

Di seguito sono riportati gli alimenti che producono gas e che possono facilmente causare gonfiore gastrointestinale:

• Cibi che producono gas e sono ricchi di zuccheri. Alimenti come ravanelli, patate, patate dolci, taro, zucca, castagne, ecc. sono ricchi di carboidrati (amido, cellulosa, ecc.). Dopo essere stati completamente fermentati dai batteri intestinali, produrranno una grande quantità di idrogeno solforato e ammoniaca. Se non riescono a essere espulsi per un po' e si accumulano nell'intestino, provocano gonfiore gastrointestinale.

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• Prodotti a base di soia. Come la soia, i semi di soia, il tofu, il latte di soia, il budino di tofu, ecc. I prodotti a base di soia contengono una varietà di fattori antinutrizionali, due dei quali sono correlati al tratto gastrointestinale. Uno è l'inibitore della tripsina, una sostanza in grado di inibire l'attività delle proteasi nell'organismo. Se consumato in quantità eccessive, compromette la digestione delle proteine ​​e irrita il tratto gastrointestinale. Nei casi più gravi si manifestano sintomi quali nausea e vomito. L'altro è il fattore di flatulenza gastrointestinale, che può causare flatulenza gastrointestinale, diarrea e indigestione. Il consumo normale di prodotti a base di soia può integrare le proteine, quindi i prodotti a base di soia sono deliziosi, ma non mangiarne troppi!

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3. Stomaco malsano

• Disturbo della flora batterica: l'aria nello stomaco è in realtà prodotta principalmente dai batteri intestinali. Nello stomaco e nell'intestino sono presenti vari tipi di batteri. Quando il corpo umano è sano, i batteri possono mantenere un equilibrio dinamico e coesistere in modo reciprocamente vantaggioso. Se la flora gastrointestinale è alterata (la proporzione della normale flora intestinale è alterata), i batteri cattivi diventeranno più diffusi, producendo una grande quantità di gas nello stomaco e nell'intestino, formando infine gonfiore e potrebbero anche influenzare il sistema immunitario intestinale, causando un'infiammazione anomala. Inoltre, quando la proporzione della flora intestinale cambia, anche la composizione e il volume dell'aria nell'intestino possono essere influenzati.

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• Scarsa motilità intestinale: una scarsa funzionalità gastrointestinale causerà scarsa motilità gastrointestinale e ostruzione gastrointestinale. Anche lo stomaco e l'intestino producono gas durante il processo digestivo. Se lo stomaco e l'intestino sono bloccati, il gas non può essere rilasciato, provocando gonfiore.

• Disturbi intestinali: tra cui tratto intestinale irritabile o spasmodico, malattia della cistifellea (che significa cattiva digestione dei grassi ingeriti) e indigestione del lattosio (che significa che il corpo è privo dell'enzima lattasi, necessario per la digestione del lattosio). Come conseguenza di questi sintomi, le sostanze indigerite vengono fermentate dai batteri, causando gonfiore.

• Svuotamento intestinale alterato: quando si verifica un'ostruzione intestinale o un indebolimento del tono della parete intestinale, nell'intestino possono accumularsi gas e liquidi in eccesso.

Come evitare il gonfiore?

1. Prevenzione

• Cambia le tue abitudini alimentari e mangia meno cibi contenenti oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi, polioli o alcoli di zucchero (ovvero gli alimenti ricchi di zuccheri e che producono gas menzionati sopra). Queste sostanze non vengono facilmente metabolizzate nell'intestino tenue e raggiungono l'intestino crasso, dove vengono scomposte dai batteri e producono gas.

• Cambia le tue abitudini di vita, fai più esercizio, in particolare pratica esercizi che siano utili per promuovere la peristalsi intestinale, come il nuoto, lo yoga a lungo termine, ecc., che possono aumentare efficacemente la circolazione sanguigna intestinale, migliorando così la funzione della peristalsi intestinale e alleviando i sintomi dell'accumulo di gas intestinali.

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2. Trattamento

Sebbene nella parola "flatulenza" sia presente la parola "gas" e il meccanismo della flatulenza sia strettamente correlato ai gas intestinali, molti studi hanno dimostrato che la causa principale della flatulenza potrebbe essere dovuta ad altri problemi nel nostro corpo.

Se ci sono sintomi di ristagno di gas nell'addome, possono anche essere alleviati assumendo farmaci orali che regolano la motilità gastrointestinale, come il medicinale cinese brevettato Simotang liquido orale che elimina la distensione addominale, le compresse dispersibili Mosapride che promuovono la motilità gastrointestinale e il maleato di trimebutina, un farmaco bidirezionale che regola la motilità gastrointestinale, ecc. Se il paziente soffre di stitichezza, aiutare i movimenti intestinali può ridurre il gonfiore o persino un trattamento antibiotico può essere utilizzato per modificare la flora intestinale.

Infine, l'editore si augura che tutti possano prevenire attivamente il gonfiore nella vita quotidiana e rivolgersi tempestivamente al medico quando si manifestano disturbi gastrointestinali (gonfiore). Solo con uno stomaco sano puoi goderti i tuoi pasti!