Una donna ha utilizzato un massaggiatore per perdere peso: i suoi reni sono rimasti "appiattiti" ed è stata ricoverata in terapia intensiva. Non provare questi 11 metodi per perdere peso!

Di recente, una #donna di Huizhou, nel Guangdong, ha utilizzato un massaggiatore per perdere peso: il suo rene si è appiattito ed è stata ricoverata in terapia intensiva, il che ha attirato l'attenzione di tutti.

Per perdere peso, la signora Zhang, 49 anni, ha regolato il suo massaggiatore domestico alla massima potenza e se l'è posizionato sullo stomaco per mezz'ora. Successivamente ha sviluppato sintomi di disagio fisico, come febbre alta e forti dolori. All'esame obiettivo, è stato riscontrato che la signora Zhang aveva un ematoma sottocapsulare nel rene destro, compressione del parenchima renale destro e necrosi ischemica di parte del tessuto renale.

▲Foto: da Weibo

▲Foto: da Weibo

È comprensibile che tu voglia perdere peso, ma non dovresti mai provare metodi casuali. Oggigiorno esistono migliaia di modi per perdere peso, ma la maggior parte di essi non solo sono inutili, ma possono anche rivelarsi fatali.

In questo articolo elencheremo 11 dei metodi più comuni ma non consigliati per perdere peso nella vita. Alcune sono "inutili", altre "mettono a rischio la vita", quindi non provarci più!

1. Dieta per perdere peso

Una rapida perdita di peso è spesso il risultato del "risultato" di una dieta. Un apporto energetico inadeguato e la malnutrizione sono condizioni comuni. Fondamentalmente si può dire che si tratta di una dieta a bassissimo contenuto energetico (l'apporto calorico giornaliero è inferiore a 800 kcal).

Per motivi di sicurezza, si raccomanda che gli adolescenti di età inferiore ai 18 anni, le donne incinte, le donne nel periodo post-partum, i pazienti con disturbi alimentari, i pazienti con colecistite, ecc. non adottino una dieta a bassissimo contenuto energetico (VLCD) inferiore a 800 kcal.

Anche per le persone comuni, l'assunzione prolungata di VLCD può essere dannosa per la salute, soprattutto per le amiche. Il ciclo mestruale cesserà e potrebbero volerci uno o due anni prima che torni.

▲Figura: Libro blu sulla prevenzione e il controllo dell'obesità in Cina

2. Metodo di perdita di peso enzimatico

Si dice che gli enzimi possano aiutare a perdere peso perché "gli enzimi presenti negli enzimi possono aiutare a scomporre i grassi", favorendo così la perdita di peso.

In realtà si tratta semplicemente di una tassa sul QI.

I componenti principali degli enzimi sono in realtà enzimi e zucchero. Gli enzimi sono un tipo di proteine. Una volta entrati nello stomaco, verranno scomposti dall'acido gastrico e non saranno in grado di scomporre i grassi.

Inoltre, gli enzimi vengono fermentati utilizzando come ingredienti principali frutta e verdura. Per migliorarne il sapore, viene aggiunto anche dello zucchero e le calorie non sono affatto basse. Se non cambi la tua dieta quotidiana e aggiungi bevande enzimatiche, non farai altro che ingrassare.

Per quanto riguarda alcune persone che affermano "Ho perso peso dopo averlo mangiato", è perché non è "l'effetto dimagrante" dell'enzima a farti perdere peso, ma la perdita di peso dovuta all'andare in bagno o alla fame dovuta al pasto sostitutivo dell'enzima.

3. Tè dimagrante

Gli ingredienti più comuni delle tisane dimagranti sono spesso: semi di cassia e foglie di senna. Questi due ingredienti contengono derivati ​​dell'idrossiantrachinone, che sono "lassativi" e stimolano i movimenti intestinali dopo aver bevuto.

Anche berlo frequentemente può essere dannoso per l'organismo. Un rapporto pubblicato dall'Autorità europea per la sicurezza alimentare nel 2018 dimostra che alcuni derivati ​​dell'idrossiantrachinone possono danneggiare il DNA, sono genotossici e aumentano il rischio di cancro. [1]

Infatti: il tè dimagrante ti fa andare in bagno più spesso e defecare più spesso, per farti dimagrire!

4. L-Carnitina

La L-carnitina, nota anche come carnitina, si divide in tipo D e tipo L, e il tipo L è quello che tutti "adorano". Il compito della L-carnitina è quello di trasportare i grassi ai mitocondri, che sono poi responsabili del loro consumo.

In parole povere, il ruolo della L-carnitina è quello di un muratore, mentre il grasso è quello di una testa rossa...

Sebbene vi siano molti studi che dimostrano che la L-carnitina può far perdere peso, ridurre il peso corporeo e il grasso corporeo. Tuttavia, alla maggior parte dei soggetti sottoposti all'esperimento è stato somministrato un esercizio fisico adeguato e una dieta ragionevole. [2]

Inoltre, il corpo umano è in grado di sintetizzare autonomamente una quantità sufficiente di L-carnitina. La semplice assunzione di L-carnitina per via orale non può aumentare la concentrazione di carnitina muscolare o favorire il metabolismo dei grassi. [3]

Pertanto, perdere peso mangiando più L-carnitina non è molto affidabile.

5. Borsa dimagrante

Gli ingredienti non hanno nulla di speciale e non contribuiscono alla perdita di peso.

Esistono sul mercato numerosi pacchetti dimagranti di diverse marche. Il punto in comune è che tutti sostengono di aiutare a perdere peso. Devi solo posizionarlo sull'ombelico. Gli ingredienti del farmaco penetrano nel corpo umano attraverso l'ombelico e poi aprono vari meridiani per migliorare il metabolismo, rimuovere l'umidità e scomporre i grassi...

In realtà: è impossibile che i farmaci riescano a penetrare nelle cellule attraverso l'ombelico e a scomporre il grasso.

Alcune persone perdono peso dopo averlo usato perché il commerciante fornisce anche un menu dietetico e chiede loro di seguirlo. In pratica si tratta di una dieta chetogenica, ovvero una dieta ipocalorica, e si può perdere peso anche senza ricorrere a integratori dimagranti.

6. Indumenti modellanti o cinture in vita

Al giorno d'oggi indossare un corsetto per perdere peso è un metodo molto diffuso per perdere peso. Dopo averlo indossato, la vita sembra davvero molto più piccola e sottile. Ma questo significa solo che "sembri" più piccola, non che sei realmente più magra!

Indossarlo per lungo tempo non solo sarà molto scomodo, ma causerà anche una pressione fisica sugli organi del corpo, influenzando la circolazione sanguigna e la funzione digestiva.

Se ritieni di aver perso davvero peso dopo averlo indossato, è probabile che ciò sia dovuto al fatto che il dispositivo influisce sulle tue abitudini alimentari e riduce la quantità di cibo che mangi. Se continui a indossarlo per lungo tempo, potresti soffrire di malnutrizione.

7. Crema snellente per le gambe

Posso interpretarlo come una "crema all'olio di serpente" bollente?

Attualmente non ci sono prove che la crema dimagrante per le gambe possa aiutare a perdere peso, né esiste una base scientifica convincente.

Alcune persone dicono: Dopo aver applicato la crema dimagrante per le gambe, sento che le mie gambe diventano calde e bruciano. È colpa dei grassi che bruciano?

Ovviamente no! Questo perché le creme dimagranti per le gambe contengono generalmente capsaicina, che può essere irritante a contatto con la pelle, provocando una sensazione di bruciore!

Per quanto riguarda il motivo per cui alcune persone dicono di aver perso peso, metà è dovuto a motivi psicologici, metà al fatto che mangiano meno e metà al fatto che hanno caldo e si sentono a disagio, quindi scappano...

8. Macchina per scuotere i grassi

Le pubblicità di dispositivi per perdere peso sono ovunque nel mondo della perdita di peso e si trovano anche diverse esperienze pratiche nei centri commerciali. Utilizza principalmente vibrazioni ad alta frequenza per far tremare anche le persone che vi stanno sopra.

È davvero possibile perdere peso utilizzando un bruciatore di grassi? Il grasso non è qualcosa che si può buttare via!

Utilizzando uno strumento per bruciare i grassi, il lavoro è semplicissimo. Basta salirci sopra e lasciare che la macchina tremi passivamente. Anche se durante questo processo si suda molto, non si consumano molte calorie e non si può perdere peso.

Se perdi davvero peso dopo aver perso peso, è solo perché il tuo corpo perde acqua attraverso la sudorazione, e questa tornerà subito dopo aver bevuto un po' d'acqua. Dovresti sapere che per perdere peso bisogna perdere grasso, non acqua.

Inoltre, l'uso prolungato di dispositivi che scuotono i grassi non solo è inutile per perdere peso, ma può anche causare vertigini, nausea e disturbi gastrointestinali.

9. Cuociriso senza zucchero

Negli ultimi anni le cuociriso senza zucchero hanno riscosso un notevole successo. Si dice che riducano del 70% il contenuto di zucchero del riso, cosa che ha davvero conquistato il cuore di un gran numero di pazienti diabetici e di coloro che cercano di perdere peso.

Il suo principio di funzionamento è simile a quello di un cucchiaio per il riso. Sul fondo della pentola interna sono presenti dei fori per filtrare il brodo di riso durante la cottura, eliminando così la maggior parte dell'amido presente nel riso.

Anche se questo processo sembra "eliminare lo zucchero", i risultati sono in realtà "deludenti".

Uno studio ha fatto riferimento all'ultimo standard di settore "Metodo per la determinazione dell'indice glicemico degli alimenti" pubblicato dal mio Paese alla fine del 2019 e ha condotto un test "in doppio cieco" sulle variazioni della glicemia umana dopo il consumo di riso cotto a vapore in cuociriso senza zucchero e in normali cuociriso.

I risultati hanno mostrato che l'effetto del riso cotto in una normale cuociriso e in una cuociriso senza zucchero sulla glicemia era molto ridotto. Il valore massimo di cottura del riso con una normale cuociriso è 8,79, mentre il valore massimo di cottura del riso con una cuociriso senza zucchero è 8,56. [4]

La cuociriso senza zucchero non riesce a raggiungere l'effetto pubblicizzato di "riduzione del 70% del contenuto di zucchero del riso". Non solo, aumenterà anche la perdita di vitamine del gruppo B nel riso.

Pertanto, la cuociriso senza zucchero non solo non riesce ad abbassare la glicemia, ma provoca anche la perdita di nutrienti. Se si desidera abbassare il livello di zucchero nel sangue, è meglio combinare alimenti di base grossolani e fini e prestare attenzione all'integrazione di proteine ​​di alta qualità, frutta e verdura.

10. Pillole dietetiche

Per perdere peso, molte persone scelgono di assumere pillole dietetiche, la più comune delle quali è rappresentata dalle capsule dietetiche di orlistat. Sebbene l'orlistat sia elencato come farmaco da banco, ciò non significa che sia adatto a tutti coloro che vogliono perdere peso.

Il "Consenso degli esperti cinesi sul trattamento medico-nutrizionale del sovrappeso/obesità" pubblicato nel 2016 raccomanda che i farmaci per la perdita di peso possano essere utilizzati se si verifica una delle seguenti condizioni.

BMI≥28kg/m2

BMI ≥ 24kg/m2 e presenza di fattori di rischio quali dislipidemia, iperglicemia, ipertensione, ecc.

Il principio fondamentale dell'orlistat è quello di ostacolare l'assorbimento dei grassi nell'intestino, in modo che il grasso non possa essere trattenuto nell'intestino, ma fuoriesca spontaneamente attraverso l'intestino e l'ano, "precipitandosi fuori dalla porta".

Ad esempio, se scoreggi accidentalmente, ciò che esce per gli altri potrebbe essere gas, ma ciò che esce per te potrebbe essere petrolio. Inoltre, le evacuazioni intestinali aumenteranno e potresti avere la cacca nei pantaloni.

Inoltre, l'uso prolungato di orlistat può anche mettere a repentaglio la salute, aumentando ad esempio il rischio di cancro al colon, al seno, danni al fegato e ai reni, ecc.

11. Indurre il vomito per perdere peso

Vomitare per perdere peso significa svuotare artificialmente lo stomaco, in modo che il cibo ingerito sia costretto a vomitarlo prima di essere digerito e assorbito.

Sebbene tale operazione riduca l'apporto energetico, riduce contemporaneamente anche l'apporto nutrizionale degli alimenti. Se continua a lungo, causerà malnutrizione.

Possono verificarsi anche stitichezza, perdita di capelli, amenorrea, alito cattivo, lenta guarigione delle ferite, squilibrio elettrolitico, danni all'esofago, deterioramento dei denti e persino problemi psicologici come anoressia e depressione.

Riepilogo: Non è consigliabile perdere peso in modo estremo, l'unica soluzione è quella scientifica!

Riferimenti:

[1] Autorità europea per la sicurezza alimentare: http://www.efsa.europa.eu/it/press/news/180123

[2]. Huang Zongxiu, Lin Jian, Lin Chunfang. Osservazione sull'effetto della L-carnitina sulla perdita di peso nelle persone obese[J]. Forum di medicina preventiva, 2007, 13(1):6-8.

[3]. Han Bei, Zhang Ruijuan. L'integrazione di L-carnitina può davvero aiutare a perdere peso? [C]// Conferenza nazionale sulla scienza della nutrizione della Società cinese di nutrizione e simposio internazionale DRIS. 2013.2.

[4]https://tv.cctv.com/2020/10/29/VIDE3CxA7aTdvM9vHWJBvvYR201029.shtml?spm=C52448022284.P7Q2qNdQU56x.0.0