Psicologia della perdita di peso: 3 atteggiamenti alimentari da evitare

Quando sei esausto, hai solo voglia di mangiare qualcosa di leggero. Ma l'anno scorso, un fast food nella Cina continentale è stato scoperto per aver utilizzato pollo a cui erano state iniettate grandi quantità di antibiotici e ormoni della crescita. Nascosto dietro lo slogan "veloce, economico e delizioso" c'era una grande crisi alimentare. Stai seguendo una "dieta sana"? Oggi vi spiegherò cos'è il metodo di ristorazione NG.

1: Mangiare cibo da microonde, nei minimarket e nel fast food tutti i giorni

Il cibo cucinato al microonde e i bento dei minimarket sono veloci, comodi e deliziosi, e vanno bene anche di tanto in tanto, ma chi mangia cibo cucinato al microonde o consuma tre pasti al giorno nei minimarket dovrebbe stare attento. Tutti sanno che gli alimenti cotti nel microonde e quelli conservati nei supermercati contengono molti additivi e conservanti, che non apportano alcun beneficio all'organismo.

Tali abitudini alimentari non solo sono dannose per la salute, ma dal punto di vista del Feng Shui "le cose buone possono accumulare energia". Quando si cena in un ristorante costoso, non solo si possono gustare ottimi ingredienti, ma anche godere di un'atmosfera fantastica. Scegliere di cucinare a casa e lasciare che la tua famiglia si goda un pasto pieno d'amore può avere lo stesso effetto. Cari amici che ultimamente avete seguito una dieta poco sana, assicuratevi di provare questa ricetta!

2. Siamo abituati a mangiare fino a sentirci gonfi e, una volta sazi, diventiamo troppo pigri per muoverci.

Dopo un pasto abbondante, o non ho voglia di dormire o semplicemente non ho voglia di muovermi! Questo perché dopo aver mangiato troppo, il corpo userà tutta la sua energia per digerire il cibo, il che provoca stanchezza. Ogni volta che qualcosa va storto, inconsciamente sfoghiamo i nostri sentimenti attraverso il cibo. Ma non importa che tipo di cibo sia, se lo consumiamo in eccesso, influenzerà la nostra fortuna e renderà la nostra mente ottusa. Ciò che dicevano gli antichi, "Mangiare solo fino a essere sazi all'80% è la cosa migliore per il tuo corpo" non è solo la cosa migliore per la tua fisiologia, ma anche per la tua psicologia.

3. Rimorso dopo aver mangiato, il senso di colpa rende più difficile perdere peso

Quando sei felicemente a tavola con gli amici, c'è qualcuno che ti dice "Sono a dieta" e poi non mangia quasi niente? Anche se perdere peso per una questione di bellezza è una buona cosa, è un altro discorso se non si sa come attivarla o disattivarla a seconda della situazione. È davvero poco scrupoloso influenzare gli altri per motivi personali.

Inoltre, "Ingrasserò se mangio questo". Non va bene preoccuparsi di ingrassare invece di godersi il cibo. Il corpo umano è incredibile. Finché mangi pensando "ingrasso...ingrasso...", ingrasserai davvero. In precedenza, l'artista Chinatsu Wakatsuki aveva condiviso sul suo blog come mangiare senza ingrassare, utilizzando un metodo completamente opposto a quello menzionato sopra. Si chiama "Metodo per perdere peso credendoci e sentendosi bene con se stessi".

"Quando vuoi mangiare il pane all'ananas, supponi che tre pezzi di pane all'ananas costino 680 kcal e di' a te stesso che ne ha solo 3. In questo modo non ingrasserai anche se lo mangi." A prima vista, questo sembra un modo fantastico per perdere peso, ma in realtà, anche la Sig. ra Wakatsuki ha perso peso in questo modo. Dobbiamo ammettere che l'autoipnosi funziona.

Cibi che possono cambiare la tua fortuna

Ogni cosa ha due lati e alcuni cibi possono portare fortuna se mangiati. Secondo il Feng Shui, i seguenti alimenti sono considerati portafortuna:

1. Vuoi più forza: aumenta l'assunzione di carne

2. Quando vuoi essere più resiliente: mangia il riso come alimento principale

3. Vuoi che tutto vada bene: mangia fagioli e frutta

4. Aumenta la tua sensibilità: concentrati sulle verdure

5. Quando sei esausto: mangia miele

6. Sfortuna: aglio, pesche o uva

Cosa ne pensi? Rivedi le tue attuali abitudini alimentari e ricaricati ogni giorno!

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