Quali sono i benefici dei frullati? I frullati sono ricchi di calorie?

Un milkshake è una bevanda zuccherata che unisce latte, gelato e aromi o dolcificanti (come caramello, salsa al caramello, sciroppo di cioccolato, sciroppi di frutta o frutta intera) fino a ottenere un composto denso, dolce e freddo. Le ragazze conoscono bene i frullati perché hanno un sapore e una consistenza molto buoni. Immagino che molti amici vogliano sapere se questa deliziosa pazienza sia ricca di calorie? Vieni ad aprirlo per vedere la condivisione a riguardo!

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici dei frullati?

2. I frullati sono ricchi di calorie?

3. Come consumare il frullato

Quali sono i benefici dei frullati?

La maggior parte delle persone che consumano regolarmente frullato di mango avrà una pelle liscia e sarà meno soggetta a problemi cutanei, come l'acne. Questo perché al frullato viene aggiunto il latte, che può fare molto bene alla pelle. Il latte è dolce e leggermente freddo e ha eccellenti effetti disintossicanti, lassativi e idratanti. Il latte contiene anche una grande quantità di enzimi che possono ridurre l'infiammazione e il gonfiore e alleviare la tensione della pelle. Pertanto, anche le persone che normalmente non possono mangiare mango non avranno alcuna reazione avversa dopo aver bevuto un bel bicchiere di frullato di mango.

I frullati sono ricchi di calorie?

100 grammi di frullato hanno circa 120 calorie

Gli ingredienti base di un milkshake sono zucchero, acqua e latte.

Il contenuto calorico standard di 100 grammi di latte è di 54 calorie. Se si aggiungono altri ingredienti e zucchero al frullato, il contenuto calorico di 100 grammi di frullato è di circa 120 calorie.

Come consumare il frullato

I frullati non dovrebbero essere consumati per molto tempo, perché quelli che consumiamo quotidianamente vengono solitamente acquistati nei fast food e nei bar. Gli studi hanno dimostrato che le calorie contenute nei frullati venduti nei fast food sono piuttosto allarmanti. Pertanto, il consumo a lungo termine può facilmente portare a diversi problemi di salute. Un frullato contiene 2.000 calorie, equivalenti alle calorie contenute in 25 fette di grasso di pancetta. In genere, gli esperti di salute ritengono che per una persona media mantenere un apporto di grassi pari a 20 grammi al giorno sia in linea con gli standard di salute. Tuttavia, un frullato venduto in un fast food contiene tre volte le calorie di una normale dose giornaliera. Tuttavia, alcuni esperti hanno sottolineato che, nonostante il "latte" nei frullati derivi da alimenti naturali come il latte scremato in polvere, spesso vengono utilizzati degli aromi per creare vari gusti di frullati. Ad esempio, il sapore della fragola dipende interamente dagli aromi sintetici. Per rendere il sapore realistico è necessaria una delicata combinazione di 40 composti. La parte di latte è composta da latte scremato in polvere, siero di latte in polvere e panna. Per creare un sapore dolce e fresco, al posto dello zucchero bianco viene aggiunto sciroppo di fruttosio. Per renderlo rosso brillante come le fragole, viene aggiunto un pigmento rosso sintetico. Pertanto, non è consigliabile consumare frullati per lunghi periodi di tempo, ma è possibile provarci di tanto in tanto.