Quali sono i benefici che il consumo di gherigli di noce apporta all'organismo? Come mangiare al meglio i gherigli di noce

La noce è un buon alimento terapeutico. Utilizzato come medicina o mangiato crudo, bollito, immerso nello zucchero o cotto, può ripristinare il sangue e il qi, eliminare i radicali liberi dal corpo, rendere le persone giovani ed energiche e prolungare la vita. Inoltre, le noci sono ricche di fibre alimentari, che possono dare un senso di sazietà. Mangiare alcune noci prima o durante i pasti può aumentare il senso di sazietà, prevenire l'eccesso di cibo e avere un effetto positivo sul controllo del peso.

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici che il consumo di gherigli di noce apporta all'organismo?

2. Come mangiare al meglio i gherigli di noce

3. Mangiare gherigli di noce fa ingrassare?

Quali sono i benefici del consumo di gherigli di noce per l'organismo?

Le noci aiutano a rendere più bella la tua pelle

Mangiare a lungo il "porridge di noci", ottenuto da gherigli di noce macinati fino a ridurli in polvere, può nutrire la pelle e renderla bianca e tenera. È particolarmente indicato per le persone anziane con pelle invecchiata, che ne possono assumere regolarmente quantità elevate.

La vitamina E contenuta nei gherigli di noce può proteggere le cellule dai danni ossidativi causati dai radicali liberi ed è riconosciuta dalla comunità medica come sostanza anti-invecchiamento. Per questo motivo le noci sono note come "semi di lunga vita" e "frutti della longevità".

Le noci contengono una varietà di acidi grassi insaturi e monoinsaturi, che possono abbassare i livelli di colesterolo. Ecco perché mangiare noci fa bene al cuore umano.

Il consumo regolare di gherigli di noce ha un effetto terapeutico sull'insonnia causata da insufficienza renale. Il metodo di somministrazione prevede l'uso di 5 gherigli di noce e 30 grammi di zucchero bianco, schiacciarli fino a ottenere una pasta, metterli in una pentola, aggiungere 50 ml di vino di riso, lasciar sobbollire per 30 minuti a fuoco basso, assumere 1 dose al giorno, suddivisa in due dosi.

Suggerimenti: secondo la medicina tradizionale cinese, le noci sono molto piccanti e contengono molto olio. Mangiare troppo può causare rabbia e nausea. Le persone che soffrono di calore interno o diarrea non dovrebbero mangiare noci. I gherigli di noce hanno un effetto lassativo, ma bollire i gusci di noce in acqua può curare la diarrea. I gherigli di noce contengono acido tannico, che può combinarsi con gli integratori di ferro e calcio, riducendone l'efficacia. Dovresti bere un tè meno forte quando mangi i gherigli di noce; Alcune persone preferiscono staccare la sottile pellicola marrone dalla superficie dei gherigli di noce, ma ciò causerà la perdita di alcuni nutrienti, quindi non staccare questo strato di pellicola.

Come mangiare al meglio i gherigli di noce

La noce è un buon alimento terapeutico. Sia che venga utilizzato come medicina, sia che venga mangiato crudo, bollito in acqua, immerso nello zucchero o cotto, ha effetti benefici, come nutrire il sangue e il qi, rigenerare i reni e l'essenza, alleviare la tosse e l'asma, idratare la secchezza e favorire i movimenti intestinali. Esistono molti modi per mangiare le noci. Fate bollire le noci con la giusta quantità di acqua salata, bevete l'acqua e mangiate il residuo per curare l'insufficienza renale, il mal di schiena, la spermatorrea, l'atrofia, la smemoratezza, il tinnito, la minzione frequente e altri sintomi.

Noci, semi di coix, castagne, ecc. possono essere cotti per ottenere un porridge e mangiati per trattare sintomi quali minzione frequente, spermatorrea, feci molli e diarrea mattutina. Noci, semi di sesamo e semi di loto immersi nello zucchero possono nutrire il cuore e il cervello e curare le sudorazioni notturne. Mangiare noci, polpa di longan e biancospino crudi può migliorare la funzionalità cardiaca. Le noci sono inoltre ampiamente utilizzate per curare la nevrastenia, l'ipertensione, le malattie coronariche, l'enfisema, il mal di stomaco e altre patologie.

Mangiare gherigli di noce fa ingrassare?

Mangiare noci con moderazione e nel modo giusto non fa ingrassare. Alcune persone pensano che le noci facciano ingrassare principalmente perché contengono molti grassi, ma si sbagliano. Il componente principale del grasso di noce è l'acido linoleico, in grado di sintetizzare gli acidi grassi insaturi nel corpo umano. Gli acidi grassi insaturi non causano obesità. Possono anche ridurre l'assorbimento intestinale del colesterolo ed eliminare i radicali liberi dall'organismo, rendendo le persone giovani ed energiche e prolungando la vita. Inoltre, le noci sono ricche di fibre alimentari, che possono dare un senso di sazietà. Mangiare alcune noci prima o durante i pasti può aumentare il senso di sazietà, prevenire l'eccesso di cibo e avere un effetto positivo sul controllo del peso. Pertanto, mangiare noci con moderazione non vi farà ingrassare, ma avrà un certo effetto dimagrante.