“Copritevi in ​​primavera e riscaldatevi in ​​autunno”: come affrontare la frequente alternanza di freddo e caldo?

Anche se in primavera le temperature aumentano, l'aria fredda al nord è ancora forte. L'alternanza di aria fredda e calda è frequente, per cui si verificano spesso forti venti, soprattutto nel nord del mio Paese, caratterizzato dall'alternanza di forti venti da nord e da sud.

I venti forti e persistenti causano gravi danni ai trasporti, al trasporto su acqua e alle strutture agricole. Inoltre, abbassando la temperatura, si riduce anche l'umidità dell'aria, che può facilmente causare raffreddore, rinite, artrite, malattie della pelle e altre patologie. Tra i tanti proverbi popolari sulla salute del nostro Paese, c'è un detto che recita: "Stai al caldo in primavera e al freddo in autunno, e non ti ammalerai mai finché non sarai vecchio".

Fonte: Xinhuanet

Come possiamo quindi affrontare il clima complesso e mutevole dell'inizio della primavera e preservare la salute fisica e mentale?

1. Mangiare più cibi che rafforzano la milza e lo stomaco, come pollo, anatra, carne magra, uova, verdure, frutta, ecc., che sono ricchi di vitamine e oligoelementi e facili da digerire.

2. Garantire la tempestiva rimozione della polvere e la ventilazione nella stanza per ridurre e inibire la sopravvivenza e la riproduzione di agenti patogeni.

3. Praticare attività all'aria aperta e respirare aria fresca migliora la funzionalità cardiopolmonare, in modo che il corpo possa adattarsi meglio al clima mutevole della primavera.

4. Bere più acqua per favorire la circolazione sanguigna e prevenire le malattie respiratorie.

5. Ascoltare per tempo le previsioni del tempo, prestare attenzione ai cambiamenti climatici e aggiungere o togliere vestiti a seconda dei casi.

Fonte: Xinhuanet

Il clima umido e freddo ha un certo impatto sugli organi interni e sulle articolazioni dell'uomo. È opportuno sottolineare i tre punti seguenti:

1. Non ridurre troppo presto i capispalla

Con l'arrivo della primavera, le persone con il caldo tendono a voler togliersi i vestiti più pesanti. Quando il calore corporeo fuoriesce, l'umidità e il freddo si scambiano all'interno e penetrano nelle ossa, danneggiandole facilmente e provocando malattie.

2. Gli anziani e i deboli non dovrebbero usare acqua fredda

Secondo la teoria cinese dei cinque elementi, l'acqua corrisponde ai reni e i reni governano le ossa. Durante la stagione delle piogge, gli anziani e gli infermi si lavano il viso e le mani con acqua fredda. L'umidità e il freddo possono facilmente invadere le articolazioni e, senza sufficiente Yang Qi per scacciare il freddo, l'umidità e il freddo rimarranno nelle mani, causando indolenzimento e dolore alle dita, o addirittura deformazione. L'umidità e il freddo rimarranno trattenuti nella testa, causando mal di testa.

3. Lavare i capelli e asciugarli immediatamente con il phon

Dopo aver lavato i capelli, dovresti asciugarli per tempo con un phon ad aria calda. Altrimenti, l'umidità rimarrà nell'attaccatura dei capelli e diventerà fredda, facendo sì che l'umidità e il freddo si accumulino nella testa, penetrando in profondità nel cranio dall'esterno verso l'interno e causando mal di testa. Se i capelli non sono asciutti e vengono mossi dal vento freddo, è probabile che si manifesti l'emicrania.

Fonte: Xinhuanet, China Meteorological News Agency, ecc.