Ghiaccio fatto in casa con fagioli rossi al matcha con solo 350 calorie

D'estate, a tutti piace bere un gelato per rinfrescarsi, ma sai se le calorie del gelato che mangi sono troppo elevate? Secondo quanto riportato dai media stranieri, una tazza di rinfrescante Frappuccino contiene fino a 710 calorie; un piatto di ghiaccio tritato con latte di fagioli rossi ne contiene fino a 625 e persino il frullato al cioccolato che molte persone amano mangiare contiene quasi 600 calorie a tazza. Per mangiare cibi freschi senza ingrassare, potresti anche preparare in casa piatti e pasti freddi e rinfrescanti.

Sotto il caldo sole estivo, gustatevi una ciotola di rinfrescante gelato ai fagioli rossi matcha: il gelato rinfrescante Xiahong Kyoto, rinfrescante e salutare. L'esperto di cucina Chen Bingwen ha detto che è facile da preparare. Basta aggiungere polvere di matcha e cubetti di ghiaccio nello spremiagrumi Philips Super Oxygen. L'esclusivo design multi-lama tridimensionale a sei vie, combinato con il design del salto del ghiaccio e della forza centrifuga ad alta velocità, può facilmente creare un denso frullato di matcha. Infine, cospargilo con fagioli rossi, che possono rimuovere l'umidità, ripristinare il qi, disintossicare e aiutare la digestione e l'assorbimento, rendendolo fresco e dissetante nel pomeriggio estivo.

【Ghiaccio rinfrescante Xiaohong Kyoto】

Calorie: 350 kcal.

Ingredienti: 16 cubetti di ghiaccio, 1,5 cucchiai di polvere di tè verde taiwanese, 30 cc di latte condensato, un po' di salsa al caramello, 1 pallina di gelato, 1,5 cucchiai di fagioli rossi Wantan, 50 cc di acqua bollente.

pratica:

1. Per prima cosa, mescola la polvere di tè verde con 50 cc di acqua e mescola bene.

2. Aggiungere la polvere di tè verde, i cubetti di ghiaccio e il latte condensato nell'estrattore di ossigeno e utilizzare la funzione di estrazione del ghiaccio per ottenere un frullato.

3. Versare il frullato di matcha sbattuto in una ciotola, cospargere con i fagioli rossi, guarnire con il gelato e infine guarnire con la salsa al caramello.

【Consigli del nutrizionista】

Il nutrizionista Zhao Hanying ha affermato che le calorie contenute nel ghiaccio di fagioli rossi Matcha sono molto inferiori a quelle del ghiaccio di latte di fagioli rossi, ma è comunque sconsigliato consumarne in eccesso o tutti i giorni. Quando si prepara questo prodotto freddo, tenere presente che la polvere di tè verde deve essere immersa in acqua fredda per evitare di distruggere le catechine antiossidanti naturali. Inoltre, lasciate in ammollo i fagioli rossi in acqua finché non raddoppiano di volume (circa 5 ore) e poi fateli bollire per 30 minuti. In questo modo, i fagioli rossi avranno una consistenza più morbida, gommosa ed elastica.