Godetevi le vacanze, non il dolore!

Durante le feste è sempre necessario fare festa e, durante la Festa di Primavera, sono disponibili in grandi quantità cibi e bevande deliziosi di ogni tipo. "Troppo olio e acqua, bere senza sosta", fate attenzione!

Nota: anche le bevande sono alimenti ricchi di purine. Gli alimenti tipici ad alto contenuto di purine sono le frattaglie animali, le sardine, la pancetta, la carne in salamoia, il manzo, l'agnello, ecc. Inoltre, anche alcune bevande possono causare un aumento dell'acido urico, come le bevande al fruttosio e l'alcol, che possono facilmente provocare attacchi di gotta, in particolar modo birra e superalcolici.

L'alcol non solo contiene di per sé purine, che causano un aumento dell'acido urico, ma può anche aumentare la produzione di acido urico attraverso il consumo metabolico, e l'alcol può causare una diminuzione dell'escrezione di acido urico.

Se all'improvviso si mangia o si beve troppo, la purina prodotta dal corpo aumenterà improvvisamente rispetto al livello normale, il corpo non sarà in grado di completare il metabolismo e alla fine si verificherà un aumento dell'acido urico nel corpo.

Nota: la gotta non colpisce solo i piedi, perché i cristalli di acido urico tendono a depositarsi soprattutto nelle zone soggette a forte attrito, che si feriscono facilmente e sono sensibili al freddo. La nostra prima articolazione metatarsofalangea (l'articolazione che collega l'alluce alla pianta del piede) è esattamente un'articolazione di questo tipo, per cui spesso si verificano dolore e sinovite. Inoltre, le zone in cui la gotta è più incline a manifestarsi sono le caviglie, le articolazioni del ginocchio, ecc.

Se ti accorgi che la tua prima articolazione metatarsofalangea è gonfia e dolorante senza motivo, oppure che i tuoi movimenti sono limitati; o anche se si riscontrano piccoli noduli grigio-biancastri sulle articolazioni, sui padiglioni auricolari, sui gomiti, sui tendini (come il tendine di Achille), ecc., si dovrebbe sospettare la possibilità di gotta e consultare un medico il prima possibile.

Se, soprattutto dopo un pasto abbondante, le parti sopra menzionate diventano estremamente doloranti nel giro di un giorno, per poi attenuarsi gradualmente dopo un po' di tempo, potrebbe trattarsi di un attacco acuto di gotta e in tal caso è opportuno consultare un medico il prima possibile.

Nota: questi principi non devono essere violati. Secondo le linee guida cinesi del 2016 per la diagnosi e il trattamento della gotta, i pazienti affetti da gotta devono seguire i seguenti principi:

Restrizione dell'alcol.

Ridurre l'assunzione di alimenti ricchi di purine.

Evitare esercizi faticosi o raffreddori improvvisi.

Ridurre il consumo di bevande ricche di fruttosio.

Bere molta acqua (più di 2000 ml al giorno).

Controlla il tuo peso.

Aumenta il consumo di verdure fresche.

Mantenere una dieta e un programma regolari.

Fare regolarmente attività fisica.

Vietato fumare.

L'iperuricemia significa che il livello di acido urico nel sangue è più alto del normale per un lungo periodo di tempo, ma non si verifica alcun attacco di gotta. Per tenere sotto controllo i livelli di acido urico nel sangue si ricorre generalmente a misure terapeutiche non farmacologiche, in particolare modificando la dieta, aumentando l'attività fisica e controllando il peso. Livelli elevati di acido urico a lungo termine possono anche aumentare il rischio di diabete, ipertensione, danni renali e malattie cardiovascolari, soprattutto quando l'acido urico nel sangue è ≥540μmol/L. Per prevenire le complicazioni sopra descritte, si raccomanda di recarsi in ospedale per le cure e di assumere farmaci che abbassano i livelli di acido urico secondo il consiglio del medico.