È vero che allentare la cintura dopo un pasto può causare gastroptosi? Come apprezzano i pasti i buongustai?

Quelli che si impegnano molto per mangiare, quelli che si impegnano molto per mangiare, quelli che si impegnano molto per mangiare sono i migliori! Questa frase che circola ultimamente su Internet esprime perfettamente il pensiero dei buongustai.

Ma è facile mangiare troppo se non si sta attenti.

Bene! Allenta la cintura e ti sentirai subito più rilassato.

Tuttavia, c'è sempre una voce intorno a te che ti ricorda: non allentare la cintura dopo un pasto, perché potrebbe causare gastroptosi.

Allentare la cintura dopo un pasto può causare gastroptosi? Potrò mangiare felicemente in futuro?

In realtà, l'idea che allentare la cintura dopo un pasto possa causare gastroptosi è solo una "fantasia". Non esiste una relazione diretta tra la gastroptosi e l'allentamento della cintura. Altrimenti i produttori di cinture sarebbero molto contenti...

Per dimostrare che questa affermazione è errata, cerchiamo prima di capire come lo stomaco è "appeso" nella cavità addominale...

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Lo stomaco è tenuto in posizione dai muscoli addominali e dai legamenti

In generale, la posizione di ciascun organo nella normale cavità addominale del corpo umano è determinata principalmente da tre fattori:

1. La posizione del diaframma e l'attività del diaframma;

2. Il ruolo della forza dei muscoli addominali e dello spessore dello strato di grasso della parete addominale;

3. Fissaggio della funzione degli organi adiacenti o di determinati legamenti correlati.

Prendiamo ad esempio lo stomaco. Al di sopra si trova il diaframma (uno strato di muscoli e legamenti che divide la cavità addominale da quella toracica). La parte anteriore e inferiore è a contatto con lo strato muscolare della parete addominale ed è tenuta insieme da legamenti quali lo stomaco-diaframma, lo stomaco-fegato, lo stomaco-milza e lo stomaco-colon. Questo è il motivo per cui il nostro stomaco riesce a mantenere la sua posizione normale in condizioni fisiologiche e non ha nulla a che fare con la cintura.

Legamenti dello stomaco

Naturalmente, a causa di varie condizioni, lo stomaco può muoversi entro un certo intervallo, ma questo movimento è solo molto leggero e piccolo e non raggiunge il livello di gastroptosi.

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La gastroptosi è la posizione anomala dello stomaco

La gastroptosi è la condizione in cui lo stomaco si abbassa nella cavità pelvica quando il paziente è in piedi. Dal punto di vista medico, di solito è definito come il punto più basso della piccola curvatura dello stomaco, al di sotto del livello della cresta iliaca (che deve essere determinato con l'ausilio di un esame radiografico).

Diagnosi di gastroptosi

La comparsa della gastroptosi è dovuta principalmente a una forza di sospensione del diaframma insufficiente, alla ridotta funzionalità dei legamenti gastrici, alla ridotta pressione intra-addominale e al rilassamento dei muscoli addominali.

Alcuni studi ritengono inoltre che sia correlato alla disfunzione del sistema nervoso autonomo gastrointestinale. La paralisi dei nervi indebolirà la capacità digestiva dello stomaco e il contenuto gastrico verrà trattenuto e non potrà essere scaricato efficacemente nell'intestino. Sotto l'azione della gravità per lungo tempo, i muscoli si rilassano, i legamenti si allungano e la posizione dello stomaco gradualmente diminuisce.

La gastroptosi non indica solo lo spostamento verso il basso dello stomaco, ma è anche accompagnata da una serie di sintomi.

La ptosi lieve è generalmente asintomatica e non richiede trattamenti speciali.

Chi presenta un cedimento evidente avvertirà una sensazione di pienezza e disagio dopo i pasti, oltre a nausea, vomito, anoressia, stitichezza, ecc. e talvolta avvertirà un dolore sordo all'addome.

Le persone affette da gastroptosi cronica spesso manifestano sintomi quali pressione bassa, anemia, vertigini e palpitazioni.

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Persone predisposte alla gastroptosi

La gastroptosi si verifica spesso nelle persone con corporatura esile o che soffrono di alcune malattie debilitanti che causano una progressiva perdita di peso. Queste persone hanno un torace piccolo, un grasso sottile nella parete toracica e una bassa tensione gastrica, che può facilmente rilassarsi e allungarsi, causando la gastroptosi. (Attenzione a chi sta cercando di perdere peso: non controllate troppo il vostro peso)

Un altro fattore che contribuisce è la cattiva salute mentale a lungo termine. L'eccessiva stanchezza cerebrale, la forte stimolazione nervosa e le fluttuazioni emotive agiscono costantemente sulla corteccia cerebrale, causando disfunzioni dei centri corticali e sottocorticali, influenzando la tensione gastrica e portando alla gastroptosi.

Inoltre, le donne che hanno partorito più volte, quelle che mangiano spesso troppo, quelle che fanno esercizio fisico intenso dopo i pasti, quelle che lavorano in piedi per molto tempo o quelle che restano a letto e fanno poco esercizio fisico sono tutte soggette alla gastroptosi.

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La prevenzione si basa principalmente sull'esercizio funzionale e sull'adeguamento della dieta

Come prevenire la gastroptosi?

① Dovresti sviluppare buone abitudini alimentari. Non dovresti mangiare troppo, avere troppa fame o essere troppo pieno. Dovresti fare pasti piccoli e frequenti, seguire una dieta equilibrata e masticare lentamente. Ciò non solo favorirà la digestione e l'assorbimento, ma migliorerà anche la motilità gastrica e favorirà lo svuotamento.

② Mangiare più cibi morbidi e facilmente digeribili e meno cibi secchi, duri, indigesti, freddi, duri, speziati e irritanti per ridurre i danni alla mucosa gastrica e l'irritazione allo stomaco e all'intestino.

Mangiare sano

③Non stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo. Non svolgere attività faticose o lavori fisici pesanti subito dopo aver mangiato. Dopo un pasto è possibile fare una bella passeggiata.

④ Intensificare l'esercizio fisico ed eseguire più addominali, flessioni e altri esercizi per rafforzare i muscoli addominali e i legamenti.

Addominali

⑤ Mantenere un atteggiamento ottimista, regolare le emozioni depressive e rabbiose, imparare a rilassarsi, mantenere un programma regolare e dormire a sufficienza.

⑥ Se soffri già di malattie digestive croniche, dovresti cercare attivamente un trattamento medico e seguire i consigli del medico per prevenire l'insorgenza della gastroptosi.

La gastroptosi è una malattia comune dell'apparato digerente, causata principalmente dal rilassamento dei muscoli e dei legamenti associati allo stomaco. Non c'è alcuna relazione diretta con l'allentamento della cintura dopo un pasto, quindi i buongustai possono mangiare in tutta tranquillità.

Tuttavia, dovresti anche stare attento a non diventare un mangione senza moderazione e dovresti comunque mantenere delle buone abitudini di vita e alimentari!

Riferimenti:

[1] Signore. Progressi nella ricerca clinica sulla gastroptosi[D]. Università di Medicina Cinese di Pechino, 2007.

[2] Zhao Jianxin, Pavel Jorombat. Ricerca patologica e trattamento della gastroptosi[J]. La salute di tutti (edizione accademica), 2014, 8(13): 195-196.

[3] Tang Zhipeng. Linee guida per la diagnosi e il trattamento della gastroptosi[J]. Formazione moderna a distanza della medicina tradizionale cinese, 2011, 9(10):125-126.

[4] Il principe ereditario di Jin Guoji. Diagnosi radiologica della gastroptosi[J]. Forum di medicina primaria, 2010, 14(31): 1025-1026.

[5] Ke Xiao, Wang Min, Tang Xudong, Zhao Peilin, Chen Minqin, Wen Yandong, Wang Fengyun, Lü Lin. Linee guida per la diagnosi e il trattamento della gastroptosi, una malattia comune dell'apparato digerente (versione per i medici di medicina generale)[J]. Rivista cinese di medicina tradizionale cinese, 2020, 35(01): 283-286.

FINE

Esperto di revisione: Wu Xinsheng, vice primario del Dipartimento di Gastroenterologia, 371° Ospedale dell'Esercito Popolare di Liberazione.

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Redattore/Xiao Xitushuo