Invecchiando, ci si sente più soli? I bambini dovrebbero prestare attenzione alla salute mentale dei genitori

Di recente, una notizia ha suscitato un'accesa discussione tra gli internauti. C'era una bambina nata negli anni '90 a Wuhan. A tutti i tre membri della sua famiglia è stato diagnosticato il COVID-19. Suo padre morì a metà febbraio dopo che le cure non ebbero successo. La ragazza sopportò il dolore e ogni giorno accedeva all'account WeChat del padre per contattare la madre e incoraggiarla a perseverare. Dopo il trattamento, la madre e la figlia guarirono una dopo l'altra. La ragazza diede alla madre forza e sicurezza con la sua forza e saggezza.

Sebbene sia stata elogiata la preoccupazione della ragazza per la madre, è stato anche indirettamente evidenziato che, oltre alla salute fisica, anche la salute mentale degli anziani è molto importante e richiede un'attenzione attiva. La fase della vita in cui si trovano le persone di mezza età e gli anziani comporta spesso la necessità di affrontare situazioni di "perdita". Eventi negativi della vita, come la vedovanza, la perdita di beni e la perdita di orfani, sono in aumento e sono spesso la causa principale del declino della salute mentale e persino fisica degli anziani.

La "Healthy China Action (2019-2030)" sottolinea che "la salute mentale è una parte importante della salute. Dobbiamo comprendere correttamente l'impatto dei principali cambiamenti nella vita e nel lavoro sulla psicologia delle persone". Gli eventi della vita degli anziani sono principalmente di quattro tipi: perdita sociale, eventi patologici, cambiamenti nei ruoli sociali e cambiamenti nelle abitudini di vita quotidiana. Quando si verificano eventi negativi nella vita, gli anziani spesso hanno difficoltà ad adattarsi nel breve termine e sviluppano diversi problemi psicologici.

Per prestare attenzione e migliorare la salute mentale degli anziani, vengono proposti i seguenti suggerimenti:

1. Costruisci una rete domestica. I bambini comunicano di più con i genitori e i parenti si fanno visita più spesso. Rafforzare le reti familiari aiuta ad attutire l'impatto negativo degli eventi negativi della vita sulla salute mentale degli anziani.

2. La rete di amici è anche una “valvola di sicurezza” e un “riduttore di pressione”. Ampliare la cerchia sociale degli anziani attraverso la loro rete di amici e metterli in stretto contatto con comunità e gruppi di interesse può promuovere la loro salute fisica e mentale.

3. Prevenire attivamente i rischi. Prendersi cura della salute mentale degli anziani, prestare attenzione ai rischi di malattia e di sicurezza e migliorare la qualità della vita in età avanzata.

4. Oltre ad adattare attivamente la propria psicologia e a coltivare e migliorare il proprio capitale psicologico personale, gli anziani hanno anche bisogno di comunicare attivamente con gli altri e di stabilire le proprie cerchie sociali. Studi hanno dimostrato che quando si trovano ad affrontare stress psicologico ed emozioni negative, gli anziani sono più propensi a scegliere un approccio interiorizzato, che non favorisce il mantenimento della salute mentale a lungo termine.

5. Prestare maggiore assistenza agli anziani che non godono di buona salute. A causa di problemi fisiologici, come malattie e farmaci, alcune persone anziane sviluppano paura e un atteggiamento negativo nei confronti delle malattie. Bisognerebbe prestare più attenzione e amore a questa tipologia di anziani.

Oltre a prestare attenzione alla qualità della vita e alla salute fisica degli anziani, i familiari dovrebbero prestare attenzione anche alla loro salute mentale e ai cambiamenti comportamentali. Quando si affrontano eventi negativi nella vita, il sostegno materiale e il conforto spirituale dei familiari svolgono un ruolo fondamentale. Naturalmente, anche gli anziani hanno bisogno di stabilire buoni rapporti interpersonali con le persone che li circondano, e cercare attivamente supporto e aiuto interpersonali è un modo fattibile per alleviare l'impatto negativo di eventi negativi.

Questo articolo è stato rivisto scientificamente da Wu Ruihua, ricercatore presso l'Istituto di Psicologia dell'Accademia Cinese delle Scienze.