Spegnere le luci e guardare il telefono può essere davvero dannoso! Sbarazzati subito di questa abitudine...

Esperto di questo articolo: Xu Qibin, primario associato, vicedirettore del reparto di oftalmologia, Ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese e occidentale integrata dello Zhejiang

Dopo una giornata impegnativa, molti amici si ricordano ancora di controllare il cellulare sul letto mentre riposano e continuano a giocare anche dopo aver spento le luci.

Ma dovresti sapere che giocare con il telefono a luci spente è molto dannoso, anche oltre ogni immaginazione.

Schermata di Weibo

Qualcuno potrebbe dire: perché non attivi semplicemente la modalità di protezione degli occhi sul tuo telefono?

La modalità di protezione degli occhi è utile? La pellicola anti-luce blu è uno spreco di soldi? Questo articolo ti dà la risposta.

Spegni le luci e gioca con il tuo telefono

Quali malattie degli occhi possono essere causate?

1. Dopo aver spento le luci, si nota un netto contrasto tra lo sfondo scuro e la luminosità dello schermo del telefono, che provoca fastidio agli occhi e ne aumenta l'affaticamento. Se proprio devi utilizzarlo, ti consigliamo di accendere la luce di lettura e di attivare la modalità notturna del telefono.

2. Dopo aver spento le luci, la luce esterna è estremamente fioca e l'occhio umano guarderà lo schermo più attentamente. L'uso prolungato e ravvicinato delle lenti può causare spasmi di accomodazione oculare, con conseguenti irritazione agli occhi, secchezza, diminuzione della vista e miopia.

3. Dopo aver spento le luci, l'uso frequente del telefono cellulare provoca un'evaporazione troppo rapida delle lacrime negli occhi, riduce il battito delle palpebre, provoca instabilità del film lacrimale e provoca vari gradi di sindrome dell'occhio secco.

4. Dopo aver spento le luci, l'uso del telefono cellulare di notte può causare la dilatazione della pupilla, che può indurre il glaucoma nelle persone con fattori di rischio per il glaucoma, come camera anteriore poco profonda e angolo della camera ristretto.

La modalità di protezione degli occhi nei telefoni cellulari è utile?

La risposta è: la modalità di protezione degli occhi è utile.

La modalità di protezione degli occhi può ridurre la luminosità dello schermo del telefono e alleviare moderatamente l'affaticamento degli occhi; Può ridurre l'effetto inibitorio della luce blu sulla secrezione di melatonina e aiutare a migliorare il sonno.

Tieni presente, però, che questo non significa che puoi utilizzare il telefono per lungo tempo in modalità protezione degli occhi.

È utile mettere una pellicola anti-luce blu sui cellulari?

Sebbene i prodotti elettronici producano una certa quantità di luce blu, i valori di pericolosità della luce blu rientrano tutti nell'intervallo normale. Pertanto, in linea generale, non è necessario dotare i telefoni cellulari e altri prodotti elettronici di pellicole anti-luce blu. Possiamo attivare la modalità di protezione degli occhi quando utilizziamo i telefoni cellulari.

La luce blu si divide in dannosa (380-440 nm) e benefica (440-500 nm). Se la pellicola anti-luce blu utilizzata è effettivamente originale e certificata dai dipartimenti nazionali competenti, la pellicola anti-luce blu in grado di filtrare efficacemente la luce blu a lunghezza d'onda corta è comunque utile e può ridurre l'affaticamento visivo.

Allo stesso tempo, la pellicola anti-spia è anche una pellicola molto diffusa per gli schermi dei telefoni cellulari.

Per evitare che altri possano vedere le informazioni e i dati sullo schermo del cellulare in metropolitana, sull'autobus e in ascensore, molti amici installano pellicole anti-spia sui loro cellulari.

Sebbene l'effetto sia gradevole, l'uso della pellicola anti-spia farà sì che la luminosità e il contrasto dello schermo del cellulare diminuiscano in misura variabile, rendendo difficile la distinzione e causando fastidio agli occhi. Se si aumenta la luminosità, si verificherà anche una dispersione della luce e l'uso prolungato causerà un maggiore affaticamento visivo.

Come proteggere gli occhi?

Si consiglia di smettere di giocare con il telefono dopo aver spento le luci;

Quando giochi con il tuo telefono di notte, puoi regolare la luminosità dello schermo e attivare la modalità notturna;

Evitare di sdraiarsi e giocare con il telefono, si consiglia di stare seduti. Non giocare con il telefono a distanza ravvicinata per lungo tempo per prevenire la spondilite cervicale;

Dopo aver giocato con il telefono o il tablet per 30 minuti, si consiglia di chiudere gli occhi e di fare degli esercizi per gli occhi;

Sviluppa buone abitudini del sonno e mangia più frutta ricca di vitamina C;

Per migliorare sintomi come la secchezza oculare, utilizzare lacrime artificiali senza conservanti.

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