Il segreto di Jolie per perdere peso: mangiare piccoli pasti frequenti e non soffrire la fame

L'attrice di Hollywood Angelina Jolie, che di recente è diventata il centro dell'attenzione pubblica dopo aver scritto ai media di aver scelto di sottoporsi a un intervento chirurgico al seno per prevenire il cancro, si può dire che abbia tutto ciò che le donne invidiano, tra cui fama, ricchezza, status, matrimonio e figli. Tuttavia, la sua bella figura non è un dono di Dio e richiede anche un duro lavoro per mantenerla. Il sito web "Muscle World" ha rivelato i segreti unici di Jolie per mantenere la sua figura, concentrandosi su tutto, dalla dieta al fitness.

Angelina Jolie ha un fisico sexy e orgoglioso ed è molto severa con se stessa per quanto riguarda dieta ed esercizio fisico. (Immagine/tratta da Wikipedia)

Fai colazione invece di caffè, sigarette e alcol

Jolie ha ammesso di non aver avuto l'abitudine di fare colazione in passato e di aver quasi sempre fumato una sigaretta e bevuto un bicchiere di vino per colazione. Tuttavia, a causa delle esigenze del ruolo del film e della sua forma fisica, ha deciso di non toccare caffè, sigarette, alcol e altri stimolanti e invece ha mangiato un'insalata composta principalmente da frutta e verdura per colazione, oltre a bere una tazza di latte di soia.

Fai piccoli pasti frequenti in modo da non avere fame per troppo tempo

In passato, si diceva che Jolie mangiasse solo 600-800 calorie al giorno. Forse la sua vita frenetica le faceva saltare i pasti, o era così impegnata che dimenticava se aveva mangiato o no. Nel 2007, quando sua madre morì, perse drasticamente peso.

Ma in realtà Jolie ha poi risposto che non aveva fatto una dieta deliberatamente per perdere peso, ma che i drastici cambiamenti nella sua vita in quel periodo la facevano apparire molto più emaciata. Non è d'accordo con il metodo di affidarsi alla dieta per perdere peso. Riesce persino a mangiare 6 pasti al giorno, prendendo la strada dei piccoli pasti frequenti, e la sua dieta cerca di essere povera di carboidrati, ricca di frutta e verdura e pesce. A causa della grande quantità di esercizio, a volte si affida a 2 tazze di frullati ipocalorici al giorno per integrare le proteine.

Fai esercizio 5 volte a settimana per migliorare la tua funzionalità cardiopolmonare

Inoltre, ha anche dedicato molto impegno all'esercizio fisico, mantenendo un corso di allenamento aerobico di 2 ore per più di 5 giorni a settimana per aiutarla a bruciare i grassi. Inoltre, a causa di esigenze lavorative, ha dovuto anche praticare boxe e arti marziali ogni giorno, che sono esercizi più faticosi. Di solito rafforza anche le spalle, i bicipiti e altre parti con l'allenamento con i pesi.

Per mantenere una forma corporea equilibrata ed evitare di trasformarsi in una bambola Barbie, pratica anche lo yoga per tonificare i muscoli e correggere la forma del corpo. Inoltre, essere madre tiene Jolie impegnata anche quando non lavora. Deve prendersi cura di 6 bambini ogni giorno. Forse questo è un altro modo per lei di mantenere la sua linea!