La durata del sonno influisce sulla vista?

Le cause della miopia non patologica sono molto complesse e non esiste ancora una spiegazione chiara. Poiché il numero di persone miopi aumenta di giorno in giorno, sempre più studiosi conducono ricerche sulla miopia. Inoltre, numerosi esperimenti hanno dimostrato che esiste una correlazione positiva tra sonno e miopia.

L'articolo "Analisi della scarsa vista e dei fattori che la influenzano negli studenti delle scuole primarie e secondarie di Lanzhou e Hefei nel 2014" menziona l'impatto del tempo di sonno sulla miopia tra gli studenti delle scuole primarie e secondarie di Hefei; l'articolo "Progressi della ricerca sulla relazione tra sonno e miopia tra bambini e adolescenti" menzionava che "alcuni studi hanno dimostrato che un tempo di sonno insufficiente e disturbi del sonno possono essere importanti fattori che influenzano la miopia tra bambini e adolescenti" e l'articolo "Sondaggio sulla prevalenza della miopia tra studenti delle scuole medie e la sua relazione con i disturbi del sonno" sottolineava che la miopia ha anche un impatto sui disturbi del sonno...

Uno studio coreano condotto da medici su 3.625 adolescenti coreani di età compresa tra 12 e 19 anni ha scoperto che la durata del sonno è negativamente correlata alla miopia. Meno si dorme, più si è predisposti a diventare miopi. In media, per ogni ora di sonno in meno, il grado di miopia aumenta di 10 gradi.

Non è ancora chiaro come il sonno influisca sulla vista. Una teoria ampiamente accettata è che la mancanza di sonno negli adolescenti provoca disfunzioni autonomiche e uno sviluppo sbilanciato di varie parti del corpo. Le indagini e le statistiche degli oculisti confermano che il fattore principale che causa la disfunzione autonomica oculare è la mancanza di sonno.

Secondo Alpha Egg, il sonno è un modo per riposare gli occhi. Oltre a creare un buon ambiente di "lavoro" per gli occhi (ad esempio, luce sufficiente), dobbiamo anche farli riposare bene (oltre a dormire a sufficienza, puoi anche svolgere alcune attività come guardare lontano, fissare oggetti distanti, giocare a badminton, ecc.) e combinare lavoro e riposo, così da avere un paio di occhi affascinanti!