I cristalli di sale di calcio possono formare calcoli renali. L'integrazione di calcio è sicura? Si formeranno calcoli renali?

Una zia lasciò un messaggio a Huazi, dicendole che era anziana e soffriva di osteoporosi, e che il medico le aveva consigliato di assumere integratori di calcio. Ma soffre anche di calcoli renali e teme che assumere integratori di calcio possa causare sempre più calcoli renali, quindi si trova in un dilemma. Huazi le spiegò che i principali componenti dei calcoli renali sono costituiti per l'80% da calcoli di ossalato di calcio, per il 10% da calcoli di acido urico, alcuni calcoli di fosfato di calcio e, più rari, da calcoli di cistina.

Sebbene la maggior parte dei calcoli renali contenga calcio, molte persone erano preoccupate che l'assunzione di integratori di calcio potesse aumentare il rischio di calcoli renali. In realtà, la normale integrazione di calcio non aumenta l'incidenza dei calcoli renali.

1. Formazione di calcoli renali I calcoli renali più comuni sono quelli di ossalato di calcio. Come dice il proverbio, "per ballare il tango ci vogliono due persone". Il calcio da solo non può formare calcoli. Deve formare sali con l'acido ossalico e poi i cristalli possono precipitare e formare calcoli quando l'urina è concentrata.

Il calcio presente nelle urine proviene dal sangue. Il calcio nel sangue del corpo umano è stabile. Indipendentemente dal fatto che il calcio venga integrato o meno, l'urina conterrà calcio. Se entra in contatto con grandi quantità di acido ossalico, possono formarsi calcoli.

Pertanto, il "colpevole" dei calcoli renali è l'acido ossalico. Quando il corpo umano soffre di un disturbo del metabolismo dell'acido ossalico e l'acido ossalico nelle urine aumenta, è facile che si combini con il calcio per formare sale e calcoli. Un altro tipo comune di calcoli sono i calcoli di acido urico, anch'essi causati da un metabolismo anomalo dell'acido urico nel corpo umano e da livelli elevati di acido urico nel sangue. Quando l'urina è concentrata, si formano facilmente calcoli di acido urico.

2. L'assunzione regolare di integratori di calcio è molto sicura. Il calcio osseo del corpo umano è composto principalmente da calcio e una parte del calcio presente nel corpo umano viene persa ogni giorno con il sudore e l'urina, per cui è necessario reintegrarlo quotidianamente. Gli adulti hanno bisogno di assumere 800 mg di calcio al giorno. Negli anziani la capacità di assorbimento è più debole, per questo motivo è necessario assumere 1000 mg di calcio. Tuttavia, un'indagine sulla salute alimentare dei residenti cinesi mostra che la quantità di calcio assunta dagli adulti nel mio Paese tramite la dieta è inferiore a 400 mg al giorno.

Il corpo umano ha bisogno di mantenere stabile il livello di calcio nel sangue. Se il calcio è insufficiente, intervengono gli osteoclasti per scomporre le ossa e rilasciare nel sangue il calcio presente nelle ossa. In altre parole, la normale integrazione di calcio compensa solo il "deficit" dell'organismo e non influisce sui livelli di calcio nel sangue né aumenta l'incidenza dei calcoli renali.

3. Come prevenire la formazione di calcoli renali 1. Assicurati di bere la giusta quantità di acqua: indipendentemente dalla causa dei calcoli renali, c'è un prerequisito, ovvero che l'urina sia concentrata e che i soluti come i sali di calcio e l'acido urico disciolti nell'urina precipitino formando calcoli. Pertanto, garantire un volume sufficiente di urina può prevenire la formazione di calcoli renali. Si consiglia di bere più di 2000 ml di acqua al giorno, suddividendola in più volte e bevendola lentamente, a piccoli sorsi.

2. Non assumere troppi integratori di calcio: la tua dieta quotidiana può fornirti un po' di calcio, quindi non cercare ciecamente quantità eccessive di calcio. Di solito è sicuro assumere circa 600 mg di calcio al giorno. Un'integrazione eccessiva di calcio può causare ipercalciuria, che può aumentare il rischio di calcoli.

3. Ridurre l'assunzione di acido ossalico: spinaci, germogli di bambù, patate, barbabietole, prugne, fragole, arance e altri alimenti contengono molto acido ossalico, che si combina con il calcio presente nelle urine formando calcoli di ossalato di calcio, quindi mangiane di meno. Se mangi le verdure, puoi prima sbollentarle. Una grande quantità di acido ossalico si dissolverà nell'acqua, riducendone l'assunzione. Quando mangi le verdure, non bere la zuppa.

4. Ridurre l'assunzione di purine: le persone affette da iperuricemia dovrebbero prestare attenzione a ridurre l'assunzione di carne, pesce, frattaglie animali e altri alimenti. Poiché questi alimenti contengono più purine, dopo il metabolismo produrranno acido urico, che può facilmente portare alla formazione di calcoli di acido urico. Le persone che assumono farmaci che abbassano i livelli di acido urico solitamente hanno bisogno di bere più di 3000 ml di acqua al giorno per evitare la formazione di calcoli dall'acido urico escreto attraverso l'urina.

Riassumendo, la causa principale dei calcoli renali è il metabolismo anomalo dell'acido ossalico e dell'acido urico nell'organismo, e ha poco a che fare con l'integrazione di calcio. Finché si controlla la quantità di calcio da assumere e non si eccede, l'assunzione è sicura. Anche l'assunzione di integratori di calcio, l'aumento della quantità di acqua bevuta e il controllo dell'assunzione di acido ossalico e purine possono prevenire efficacemente la formazione di calcoli renali. Sono il farmacista Huazi. Benvenuti a seguirmi e condividere altre conoscenze sulla salute.