La cura delle malattie invernali in estate si concentra sul trattamento dell'umidità. È meglio mangiare meno cibi che "provocano umidità".

In cosa consiste in realtà la nota pratica di curare le malattie invernali in estate? La medicina tradizionale cinese ritiene che curare le malattie invernali in estate curi principalmente le malattie più comuni in inverno, come le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, i dolori al collo, alle spalle, alla vita e alle gambe, le malattie respiratorie, ecc. Queste malattie sono in gran parte legate all'umidità.

Tra i sei spiriti maligni che causano malattie (vento, freddo, caldo, umidità, secchezza e fuoco), l'umidità è il più difficile da regolare. La medicina tradizionale cinese ritiene che l'umidità sia un male yin che può facilmente danneggiare l'energia yang, in particolare lo yang della milza, provocando vari tipi di malattie in tutto il corpo.

Perché d'estate c'è così tanta umidità?

"Calore maggiore e minore, fumante dall'alto e bollente dal basso." In estate, soprattutto durante la stagione più calda, le temperature sono elevate e l'umidità è elevata. Spesso le persone si sentono stanche e appesantite e hanno sonno anche se dormono a sufficienza.

Inoltre, mangiare bevande fredde e usare più spesso l'aria condizionata in estate può causare un'eccessiva umidità. Oltre ai fattori atmosferici, ci sono diverse altre cause dell'elevata umidità:

1. Emozioni che causano umidità: diverse emozioni come gioia, rabbia, preoccupazione, pensiero, tristezza, paura e shock hanno un impatto sul corpo umano. Ad esempio, le persone che si arrabbiano spesso causano umidità e calore nel fegato e nella cistifellea, mentre le persone che si preoccupano spesso tendono a sviluppare umidità e calore nei polmoni e nell'intestino crasso.

2. Umidità alimentare: mangiare frequentemente cibi piccanti e freddi può facilmente danneggiare la milza e lo stomaco, soprattutto in estate. Cibi piccanti e freddi possono facilmente causare disturbi metabolici, rendendo più difficile l'espulsione dell'umidità.

3. Umidità indotta da farmaci: malattie croniche come il diabete e l'ipertensione richiedono farmaci a lungo termine, che possono facilmente causare umidità e calore nel fegato e nella cistifellea e umidità e calore nella milza e nello stomaco.

4. Umidità ambientale: durante la stagione delle piogge e la canicola, l'uso eccessivo di umidificatori per interni causerà umidità nel corpo.

5. Le cattive abitudini causano umidità: oggigiorno, lo studio, il lavoro e il divertimento fanno sì che le persone vadano a letto molto tardi. Secondo la medicina tradizionale cinese, quando una persona si sdraia, il sangue ritorna al fegato. Se non si dorme quando è il momento di riposare, il fegato continuerà a lavorare e a metabolizzare senza riposare.

Inoltre, restare alzati fino a tardi richiede di usare gli occhi, il che aumenta il carico sul fegato, provoca disturbi metabolici al fegato e alla cistifellea e induce umidità e tossicità nel fegato e nella cistifellea. Le persone che restano spesso alzate fino a tardi avvertiranno vertigini, secchezza degli occhi, gonfiore, dolore alle costole, ecc. Queste sono tutte manifestazioni del calore umido nel fegato e nella cistifellea. Rilevamento precoce dell'umidità

① Le persone che sono invase dall'umidità spesso hanno sintomi di vertigini, che si manifestano come una testa pesante;

② Feci appiccicose e scomode;

③ Patina spessa e grassa sulla lingua;

④ L'umidità della milza si manifesta con diminuzione dell'appetito e distensione addominale;

⑤ L'incrostazione causata dal calore umido può causare prurito alla pelle;

⑥ L'umidità è pesante e appiccicosa e provoca pesantezza, stanchezza e sonnolenza;

⑦ Un catarro abbondante e umido può manifestarsi con senso di costrizione e dolore al petto.

Se si presentano uno o due dei sintomi sopra descritti, potrebbe significare che l'umidità è penetrata nel corpo.

Più mangi questi alimenti, più diventi umido.

Quanto sopra presenta 5 cause di umidità. Per la gente comune la causa più importante è l'umidità degli alimenti. Come dice un vecchio proverbio, la malattia viene dalla bocca. Più si mangiano questi tipi di alimenti, più umidità si avrà. Bisogna stare attenti in estate.

1. Cibo crudo e freddo

Con l'aumento delle temperature, sempre più persone iniziano a bere acqua ghiacciata, a mangiare gelato e a mangiare insalate. Tuttavia, se le persone con molta umidità nel corpo continuano a mangiare questi alimenti, i fastidiosi sintomi non potranno che peggiorare.

Poiché la milza e lo stomaco necessitano di più energia per consumare questi alimenti, ciò equivale a sprecare più Yang Qi. Se lo Yang Qi è insufficiente, il trasporto di acqua e umidità sarà ostacolato.

2. Cibo troppo grasso

I cibi fritti e quelli alla griglia sono amati da molte persone perché sono deliziosi, ma poiché sono grassi e difficili da digerire, mangiarne troppo può facilmente aumentare il carico sulla milza e sullo stomaco e favorire la formazione di umidità e calore.

3. Dolci

I dolci come la pasta di datteri e le torte sono appiccicosi e unti, e anche l'umidità è appiccicosa, quindi mangiarne troppi causerà in realtà "ritenzione di umidità".

4. Cibo piccante

Peperoncini, aglio, cipolle, zenzero, curry, ecc. sono tutti alimenti piccanti. Molte persone pensano che mangiare queste cose possa indurre la sudorazione ed eliminare l'umidità?

Ma gli esperti affermano che, prima di tutto, l'umidità è legata principalmente alla funzione di trasporto e trasformazione della milza, e ha poco a che fare con la sudorazione; Inoltre, sebbene il cibo piccante abbia un effetto riscaldante e disperdente, non è adatto a tutti.

Per le persone con una costituzione fredda e umida, o con carenza di yang, mangiare cibi piccanti con moderazione può effettivamente alleviare efficacemente il disagio; Ma per le persone con una costituzione umida e calda, o con carenza di yin, mangiare cibo piccante causerà infiammazione, peggiorando i sintomi del disagio.

Inoltre, alcune persone che soffrono di malattie gastrointestinali, mal di gola, ulcere alla bocca e stitichezza non sono adatte a mangiare cibi piccanti.

5. Tisana

Gli abitanti del Sichuan, di Chongqing e di altre zone amano mangiare cibo piccante per eliminare l'umidità, mentre quelli del Guangdong hanno l'abitudine di bere tisane per eliminare l'umidità.

Tuttavia, gli esperti affermano che la maggior parte delle tisane in commercio servono per eliminare il calore e l'umidità. Le persone con carenza di yang e di qi non dovrebbero bere tisane amare e fredde, poiché ciò danneggerebbe ulteriormente la milza e lo stomaco e l'umidità diventerebbe più abbondante.

Soprattutto se si verificano perdita di appetito, diarrea o altri disturbi dopo aver bevuto una tisana, spesso significa che la milza e lo stomaco sono danneggiati e si dovrebbe smettere di berla immediatamente.

Mangia questo per liberarti dall'umidità

1. Porridge di Poria

Ingredienti principali: 20 grammi di polvere di Poria e 100 grammi di riso japonica.

Ingredienti: quantità adeguate di sale e zenzero.

Metodo di preparazione: Lavare il riso brillato e metterlo nella pentola insieme alla polvere di Poria. Aggiungere la giusta quantità di acqua. Portare a ebollizione a fuoco alto, quindi lasciar sobbollire finché non diventa morbido. Aggiungere sale e zenzero, mescolare bene e servire.

Dosaggio: assumere due volte al giorno, mattina e sera.

Efficacia: Rafforza la milza ed elimina l'umidità.

2. Porridge di melone invernale

Ingredienti principali: 100 grammi di melone invernale e 100 grammi di riso japonica.

Ingredienti: sale e cipollotto nelle giuste quantità.

Metodo di preparazione: Tagliare il melone invernale con la buccia a pezzetti, metterlo in una casseruola insieme al riso glutinoso, aggiungere acqua e cuocere a fuoco lento finché il melone non sarà marcio e il riso non sarà cotto fino a ottenere un porridge. È pronto per essere mangiato.

Dosaggio: assumere a piacere ogni giorno, al mattino e al pomeriggio.

Efficacia: Diuresi ed eliminazione dell'umidità.

3. Bevanda al doppio fiore

Ingredienti principali: 5 grammi di caprifoglio, 3 grammi di crisantemo e 3 grammi di tè verde.

Ingredienti: 10 grammi di zucchero di canna.

Procedimento: Mettere gli ingredienti in una tazza, aggiungere 200 ml di acqua bollente, coprire la tazza e lasciare in ammollo per 10 minuti.

Dosaggio: 1 dose al giorno, suddivisa in 3 somministrazioni.

Efficacia: Disintossicazione e diuresi.