Se vuoi reintegrare il sangue, è meglio prendere medicine o mangiare?

Domanda di un internauta: mia madre è anziana e soffre di un po' di anemia. Di solito le piace cucinare piatti che arricchiscono il sangue, come fegato di maiale, sangue di maiale, ecc. Ma penso che gli integratori alimentari impieghino molto tempo per fare effetto, quindi ho suggerito a mia madre di prendere dei farmaci, ma lei era un po' restia.

Se voglio reintegrare il mio sangue, è meglio scegliere medicine o cibo?

Quando si tratta di integrazione del sangue, molte persone preferiscono gli integratori alimentari.

Infatti, gli integratori alimentari per il reintegro del sangue sono per lo più alimenti naturali, più accettabili per tutti.

Tuttavia, dobbiamo ricordare a tutti che per reintegrare il sangue attraverso l'alimentazione, oltre all'assunzione giornaliera di alimenti ricchi di ferro come fegato animale, sangue animale, carne magra, manzo, tuorlo d'uovo, longan e funghi, dovremmo anche mangiare più verdura e frutta ricche di vitamina C per aiutare ad assorbire il ferro.

Tuttavia, per le persone a cui è stata diagnosticata l'anemia sideropenica, gli integratori alimentari da soli potrebbero non raggiungere l'effetto ideale dell'integrazione di ferro.

A questo proposito, un metodo più efficace utilizzato in clinica è: per l'anemia sideropenica da lieve a moderata, si possono assumere integratori di ferro per via orale; una carenza grave richiede flebo endovenose; nei casi più gravi sono necessarie trasfusioni di sangue.

Quando si tratta di integratori di ferro orali, dovresti prestare attenzione ai seguenti 3 punti:

① L'assunzione contemporanea di integratori di ferro e compresse di vitamina C 1 ora prima dei pasti può aumentare l'assorbimento del ferro e rendere più efficace l'integrazione di ferro;

② Per le persone che assumono contemporaneamente integratori di ferro e calcio, come donne incinte, persone di mezza età e anziani, si prega di notare che non possono essere assunti contemporaneamente, altrimenti il ​​loro assorbimento potrebbe essere influenzato a vicenda. Si raccomanda di scaglionare i periodi di assunzione degli integratori di ferro e calcio;

③ Se dopo aver assunto integratori di ferro si hanno feci nere, è perché il ferro si è ossidato e diventa nero nell'intestino. Si tratta di un fenomeno normale che solitamente torna alla normalità dopo l'interruzione del trattamento. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico.

In breve, che si tratti di integratori alimentari o di integratori medicinali, ognuno dovrebbe decidere in base alla propria situazione. Soprattutto per gli integratori medicinali, anche se si tratta semplicemente di integratori di ferro assunti per via orale, l'assunzione dovrebbe essere effettuata sotto la supervisione di un medico.

Inoltre, durante il periodo di assunzione di ferro, sia esso alimentare o farmacologico, tutti dovrebbero evitare di bere tè e caffè forti, altrimenti ciò influirà sull'assorbimento del ferro.