L'acqua al miele favorisce la digestione, aiuta a perdere peso e disintossica! 4 momenti migliori per bere acqua e miele

Il miele è ricco di antiossidanti e contiene più di 180 nutrienti tra cui vitamine, minerali, aminoacidi, ecc. La limonata si ottiene aggiungendo limone all'acqua. Sebbene l'acqua sia dolce e contenga grassi, è davvero un buon prodotto per perdere peso e quasi tutti ne bevono un bicchiere. Come bere acqua e miele per perdere peso? Qual è il momento migliore per bere? Di seguito risponderemo alle vostre domande una per una.

L'effetto dimagrante dell'acqua di miele

Molte persone dubitano dell'effetto dimagrante dell'acqua e miele, pensando che sia un alimento dolce e contenga grassi, che non fanno altro che far ingrassare, e per questo motivo stanno alla larga dall'acqua e miele. Pochi sanno che l'acqua e miele ha l'effetto di far perdere peso.

Sebbene il miele contenga grassi, i grassi presenti nel miele sono acidi grassi, che possono ridurre efficacemente l'assorbimento dei grassi da parte dell'organismo, espellere le tossine dal corpo e migliorare la stitichezza. Inoltre, il miele contiene una varietà di enzimi che possono favorire la digestione e il metabolismo. Il miele è un ottimo alimento disintossicante. Dopo il consumo, può favorire l'escrezione di tossine e scorie nel corpo e può anche uccidere i batteri.

Mangiare miele può anche inumidire l'intestino e favorire i movimenti intestinali, prevenendo e curando la stitichezza. I componenti monosaccaridi contenuti nel miele possono essere immediatamente convertiti in energia dopo essere stati assorbiti dal corpo umano e possono anche aumentare il senso di sazietà e aiutare a prevenire l'eccesso di cibo. Infine, poiché il miele viene facilmente assorbito e utilizzato, non c'è motivo di preoccuparsi dell'accumulo di grasso nel corpo quando si mangia miele.

La chiave per perdere peso è la perseveranza, e lo stesso vale per la dieta. Se il gusto è troppo monotono, è facile non attenersi ad esso, quindi la diversità è molto importante. Sebbene il miele sia dolce, lo zucchero che contiene non appesantisce lo stomaco e l'intestino, ed è anche povero di calorie. Anche se mangi 200 g di miele al giorno, le calorie non supereranno le 600 calorie. Pertanto, l'acqua di miele non influirà sulla tua figura.

Sebbene il miele contenga grassi, i grassi presenti nel miele sono acidi grassi, che possono ridurre efficacemente l'assorbimento dei grassi da parte dell'organismo, espellere le tossine dal corpo e migliorare la stitichezza.

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Modo consigliato per bere l'acqua al miele

In genere, l'acqua di miele può essere bevuta semplicemente diluendo il miele con acqua calda. Questo è il modo più semplice per berla. Tuttavia, se la bevi in ​​questo modo ogni giorno, dopo molto tempo te ne stancherai. Pertanto, cambiare il gusto di tanto in tanto è anche una buona scelta.

Metodo di consumo consigliato 1: acqua di miele e limone e zucca amara

Ingredienti: 50 grammi di zucca amara, 30 grammi di limone, 10 grammi di miele di acacia.

pratica:

1. Sbucciare il limone e tagliarlo a pezzetti; tagliare a metà la zucca amara, togliere i semi e tagliarla a pezzetti.

2. Metti la zucca amara e il limone in uno spremiagrumi, aggiungi il miele e mescola bene dopo aver estratto il succo.

Metodo di consumo consigliato 2: acqua allo zenzero e miele

Ingredienti: 1 pezzo di zenzero, la giusta quantità di miele, 1 bustina di tè nero.

1. Lavare e tagliare a fettine lo zenzero.

2. Metti le fette di zenzero e le bustine di tè nero in una pentola e lascia in infusione con acqua a 90 gradi.

3. Per evitare che temperature eccessivamente elevate distruggano i nutrienti del miele, aggiungere il miele dopo che la temperatura dell'acqua è scesa, mescolare uniformemente e poi bere.

Metodo di consumo consigliato tre: acqua di miele d'orzo

Ingredienti: 200 g di riso Coix, mezza mela e la giusta quantità di miele.

1. Lavare e tagliare le mele per utilizzarle in seguito.

2. Lavare il riso coix, metterlo nella pentola a pressione, aggiungere la giusta quantità di acqua, cuocere per circa 25 minuti e poi spegnere il fuoco.

3. Versare l'acqua d'orzo nella pentola e lasciarla raffreddare, quindi aggiungere la giusta quantità di miele e mescolare bene, quindi guarnire con le fette di mela.

Acqua e miele di lacrime di Giobbe: 200 g di lacrime di Giobbe, mezza mela e la giusta quantità di miele.

4 momenti migliori per bere acqua e miele

1. Bevilo quando ti svegli la mattina

Bevi un bicchiere di acqua al miele ogni mattina e sviluppa un'abitudine. Può inumidire l'intestino e favorire i movimenti intestinali, e può anche eliminare rapidamente la fame e la stanchezza nel corpo.

Metodo specifico: dopo essersi alzati al mattino, prendere un cucchiaio di miele e metterlo in acqua bollita fredda o in acqua bollita calda a 30 gradi.

2. Bere dopo i pasti

Il miele ha un effetto regolatore sulla funzionalità gastrointestinale e può normalizzare la secrezione acida gastrica. Dopo aver mangiato, soprattutto dopo un pasto completo, la funzione digestiva dello stomaco tende a diminuire e la motilità dell'intestino crasso diventa più debole.

3. Bere alle 15:00 o alle 16:00.

Le 3 o le 4 del pomeriggio sono il momento in cui è più probabile che le persone si sentano stanche e affamate. Questo momento è proprio tra pranzo e cena. A questo punto, puoi preparare una tazza di acqua calda al miele per reintegrare zucchero ed energia in tempo, così sarai più energico nel momento successivo e ridurrai la quantità di cibo che mangi a cena.

4. Bere prima di andare a letto

Bevi un bicchiere di acqua salata a stomaco vuoto al mattino e un bicchiere di acqua e miele prima di andare a letto la sera. Il glucosio e le vitamine nel miele possono alleviare la tensione nervosa, favorire il sonno e migliorare l'umore senza effetti collaterali.

Metodo specifico: bere un cucchiaio di miele e fare una doccia con acqua bollita prima di andare a letto.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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