La chiave per perdere peso nella parte inferiore del corpo è promuovere il metabolismo

Invidi le gambe snelle e lunghe delle modelle in TV e sulle riviste e vorresti sempre che le tue gambe fossero meno grasse e più sottili? Il grasso tende ad accumularsi nella parte inferiore del corpo delle donne, quindi anche i glutei e le gambe sono le parti da cui molte persone vogliono perdere il grasso in eccesso. Infatti, la liposuzione non è necessaria. Finché te ne prendi cura quotidianamente, puoi fare delle tue gambe la chiave per aumentare il tuo fascino.

Cosa mangiare è importante se vuoi perdere peso

Il corpo produce molti rifiuti e impurità ogni giorno. Le donne hanno maggiori probabilità di avere qi e sangue deboli. Se gli impiegati restano seduti a lungo durante il giorno, i rifiuti si accumuleranno nell'area tra l'addome e le cosce. Scegliere cibi che possono aiutare a promuovere la circolazione sanguigna e il metabolismo può promuovere il metabolismo corporeo. I cibi che possono ridurre l'accumulo di grasso sono anche un buon strumento per snellire la parte inferiore del corpo.

Gli spinaci possono favorire la circolazione sanguigna e bruciare i grassi nel corpo. Inoltre, un apporto insufficiente di calcio e potassio renderà le gambe inclini a stanchezza e gonfiore. Il sedano contiene una grande quantità di carbonato di calcio colloidale e potassio che vengono facilmente assorbiti dal corpo umano, il che può prevenire l'edema della parte inferiore del corpo e l'ispessimento delle gambe.

Per la frutta, puoi scegliere kiwi, pomodori, ecc. Il kiwi è ricco di vitamina C e fibre, che possono aumentare il tasso di decomposizione dei grassi e impedire che il grasso in eccesso renda le gambe più spesse. I pomodori hanno un effetto diuretico e antidolorifico. Se hai un lavoro che richiede di stare in piedi per lunghi periodi di tempo, mangiare più pomodori può eliminare l'affaticamento delle gambe.

Muoviti di più e perdi peso facendo esercizio e massaggiando per accelerare il metabolismo

È meglio agire che parlare. Alza il sedere dalla sedia e muovi di più la parte inferiore del corpo. Questo è il modo migliore per bruciare attivamente il grasso nelle gambe. Il modo migliore è riservare 3 periodi a settimana per fare esercizi aerobici per la parte inferiore del corpo. Se sei un impiegato impegnato, puoi prendere le scale più spesso e l'ascensore meno spesso per andare in ufficio. I pendolari possono anche scendere dall'autobus qualche fermata prima e camminare di più per aumentare le loro opportunità di fare esercizio.

Inoltre, il momento in cui applichi la crema dopo la doccia ogni giorno è un buon momento per rafforzare il massaggio alle gambe, in particolare nella zona del meridiano della cistifellea, nella parte esterna della coscia (la zona che le tue mani toccano quando sono tese in modo naturale). Posiziona un piede a un angolo di 90 gradi e poi usa le quattro nocche delle dita per picchiettare sui lati sinistro e destro 200 volte ciascuno. Questo serve a forzare la secrezione di bile per migliorare la capacità di assorbimento del corpo e fornire materiali sufficienti necessari al sistema ematopoietico del corpo. Quando il sangue e il qi del corpo umano migliorano, anche l'efficienza nell'eliminazione dei rifiuti dal corpo sarà migliore.