Contare le calorie per perdere peso è una trappola? La nutrizionista Zhao Hanying rivela: i 10 migliori prodotti detox per ottenere una curva a S

Se per perdere peso ti affidi al conteggio delle calorie, fai attenzione all'"effetto yo-yo" che ti seguirà per il resto della vita! La chiave per perdere peso: mangiare correttamente è più efficace di qualsiasi altro metodo per perdere peso! Scegliendo gli alimenti giusti, puoi avere una figura sana e al tempo stesso mangiare cibo delizioso. La nutrizionista Zhao Hanying ha pubblicato i suoi 10 migliori prodotti disintossicanti utili per perdere peso nel suo nuovo libro "Calorie-Based Slimming is a Century-Long Trap". Spera che tutti possano divertirsi a perdere peso mangiandoli.

I primi 10 prodotti disintossicanti sono: mele al primo posto, pomodori al secondo posto, frutto del drago al terzo posto, broccoli al quarto posto, funghi al quinto posto, patate dolci al sesto posto, soia e i suoi prodotti al settimo posto, pesce di mare profondo all'ottavo posto, olio di semi di lino al nono posto e noci al decimo posto.

Prodotto disintossicante top 1: le mele sono ricche di pectina

"Una mela al giorno toglie il medico di torno", che dimostra l'elevato valore nutrizionale delle mele. Tuttavia, quando si tratta dell'effetto di perdita di peso, le mele sono anche la scelta migliore! Le mele sono ricche di pectina (fibra alimentare idrosolubile). Oltre ad abbassare la glicemia, il colesterolo e prevenire la stitichezza, la proprietà della pectina di espandersi quando entra in contatto con l'acqua può anche aumentare la sensazione di sazietà. Le persone che vogliono perdere peso possono mangiare più mele. Anche se non stanno deliberatamente seguendo una dieta, non devono preoccuparsi di mangiare troppo.

“Una mela al giorno toglie il medico di torno”, a dimostrazione dell’elevato valore nutrizionale delle mele.

La nutrizionista Zhao Hanying crede nel suo nuovo libro che sia meglio mangiare le mele intere con la buccia per ingerire più pectina. Se la buccia viene sbucciata, la maggior parte della fibra alimentare andrà persa, riducendo notevolmente l'effetto di perdita di peso. Le mele sono ricche di ferro. Le ragazze possono prevenire l'anemia sideropenica mangiando più mele, rendendo la loro carnagione più rosea e bella!

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I 2 migliori prodotti detox: i pomodori contengono licopene

Se dovessi scegliere il miglior prodotto per perdere peso tra frutta e verdura, i pomodori sarebbero sicuramente al secondo posto. Un tempo la "dieta del pomodoro" era molto popolare per il suo alto contenuto di fibre e per le sue proprietà sazianti, che facevano impazzire chi voleva perdere peso. Il licopene nei pomodori è un potente antiossidante che può impedire ai radicali liberi di danneggiare le cellule del corpo. Può quindi prevenire il cancro, combattere l'invecchiamento e mantenere giovinezza e bellezza. Tuttavia, per coloro che stanno cercando di perdere peso, il licopene può anche ridurre l'infiammazione e prevenire l'obesità. Se vuoi rimanere giovane e snello, mangia pomodori spesso!

Se dovessi scegliere il miglior prodotto per perdere peso tra frutta e verdura, i pomodori sarebbero sicuramente al secondo posto.

Più il pomodoro è rosso, più alto è il suo contenuto di licopene. Il licopene è liposolubile, quindi deve essere riscaldato e mescolato con olio per rilasciare più nutrienti. Molte star femminili includono il frutto del drago nelle loro diete dimagranti perché è povero di calorie e ricco di fibre alimentari, quindi non devi preoccuparti di perdere la tua figura anche se ne mangi di più. Il frutto del drago è anche un frutto ricco di potassio, che può eliminare il sodio in eccesso dall'organismo e prevenire la ritenzione idrica.

I 3 migliori prodotti detox: il frutto del drago contiene beta-carotene

Inoltre, la pitaya contiene anche una speciale proteina vegetale che può aiutare a espellere i metalli pesanti dal corpo e a ridurre i danni che questi ultimi causano all'organismo. Il beta-carotene contenuto nella pitaya è un maestro degli antiossidanti. Può rimuovere i radicali liberi, mantenere la salute intestinale e apportare benefici al meccanismo circolatorio del corpo.

Le varietà comuni di pitaya sul mercato includono buccia rossa e polpa rossa, buccia rossa e polpa bianca e buccia gialla e polpa bianca. La pitaya a buccia rossa e polpa rossa ha più licopene ed è più ricca di nutrienti.