Perché tendiamo a sentirci irritabili dopo il solstizio d'estate? Quali sono i fenomeni particolari del solstizio d'estate?

Il solstizio d'estate è il giorno con il giorno più lungo e la notte più corta dell'anno. Anche il poeta della dinastia Tang Wei Yingwu scrisse nella sua poesia "Solstizio d'estate, vacanze estive a Beichi" che "la meridiana diurna ha raggiunto il suo punto più basso e da ora in poi l'orologio notturno è diventato più lungo". A causa dell'improvviso aumento della temperatura, il centro di condizionamento emotivo dell'ipotalamo umano sarà influenzato dalla temperatura e provocherà una reazione ansiosa nel corpo. In questo momento dovremmo migliorare il nostro umore e bere più acqua, ma dobbiamo anche avere dei principi!

Contenuto di questo articolo

1. Perché tendiamo a sentirci irritabili dopo il solstizio d'estate?

2. Quali sono i fenomeni particolari del solstizio d'estate?

3. Principi dell'acqua potabile durante il solstizio estivo

Perché diventiamo irritabili dopo il solstizio d'estate?

A causa dell'improvviso aumento della temperatura, il centro di condizionamento emotivo dell'ipotalamo umano sarà influenzato dalla temperatura e indurrà il corpo a produrre una reazione ansiosa. Alcune persone potrebbero non trovarsi in un ambiente molto caldo, ma sentirsi comunque irritabili a causa della forte luce esterna. Inoltre, le emozioni possono anche essere collegate a fattori quali un'aumentata secrezione di sudore, un sonno e una dieta insufficienti, tutti fattori che possono influenzare il metabolismo degli elettroliti del corpo e la funzione neurale del cervello, influenzando ulteriormente le emozioni e le azioni delle persone. Bisogna quindi fare attenzione a non avere "colpi di calore" emotivi a metà estate.

Quali sono i fenomeni particolari del solstizio d'estate?

Il giorno con il giorno più lungo e la notte più corta dell'anno.

Durante il solstizio d'estate, il sole raggiunge il punto più settentrionale dell'anno, quasi direttamente sopra il Tropico del Cancro (23°26' di latitudine nord). È il giorno con la luce diurna più lunga dell'anno in tutte le parti dell'emisfero settentrionale e più si va a nord, più lunga è la luce diurna. Ad esempio, la durata del giorno a Haikou, Hainan, è di poco più di 13 ore, a Hangzhou è di 14 ore, a Pechino è di circa 15 ore e a Mohe, Heilongjiang può raggiungere più di 17 ore.

Dopo il solstizio d'estate, il punto diretto del sole inizia a spostarsi verso sud, i giorni nell'emisfero settentrionale iniziano gradualmente ad accorciarsi e anche l'altezza del sole a mezzogiorno sul Tropico del Cancro e a nord di esso inizia a diminuire di giorno in giorno. C'è un detto popolare che dice: "Dopo aver mangiato i noodles del solstizio d'estate, la giornata sarà più corta di una linea".

Nella poesia "Sfuggire al caldo estivo allo stagno del Nord", scritta da Wei Yingwu, un poeta della dinastia Tang del mio Paese, si legge anche che "il giorno ha raggiunto il suo punto più basso e da ora in poi l'orologio della notte è diventato più lungo". In questo periodo nell'emisfero australe siamo nel pieno dell'inverno.

Principi dell'acqua potabile durante il solstizio estivo

Innanzitutto la temperatura dell'acqua potabile deve essere adeguata. È meglio mantenere la temperatura dell'acqua tra 8℃ e 14℃, perché a questa temperatura l'acqua può passare rapidamente attraverso lo stomaco.

In secondo luogo, bere un po' d'acqua prima di fare esercizio fisico. Puoi bere 150-200 ml di acqua 10-15 minuti prima dell'esercizio fisico.

In terzo luogo, quando si reintegra l'acqua, si dovrebbe seguire il principio di bere piccole quantità frequentemente. Durante l'attività fisica è consigliabile bere acqua ogni 20-30 minuti, 150-200 ml ogni volta.

In quarto luogo, aggiungere acqua leggermente salata. Se dopo l'attività fisica si perde molta acqua e sale, si può bere un po' di acqua leggermente salata o aggiungere un po' più di sale alla zuppa quando si mangia.