Al di sotto dei 45 anni, mantenere la pressione sanguigna al di sotto di questo livello può ridurre le malattie cardiovascolari e prolungare la vita.

Sono sempre più numerose le persone che soffrono di pressione alta!

Le statistiche mostrano che nel mio Paese un adulto su quattro soffre di pressione alta. Molti anni fa, pensavamo tutti che l'ipertensione fosse una malattia tipica della vecchiaia. Tuttavia, negli ultimi anni abbiamo scoperto che sempre più giovani sviluppano ipertensione.

Sebbene gli standard di pressione sanguigna per anziani e giovani siano attualmente gli stessi, e sebbene molte persone affette da ipertensione non manifestino alcun disagio dopo aver sviluppato l'ipertensione, se i giovani hanno la stessa pressione alta degli anziani, allora il rischio è maggiore per i giovani.

1. Per i giovani, la pressione sanguigna non può essere semplicemente basata su 140/90 mmHg come standard

Nel mio Paese, lo standard attuale per l'ipertensione è che una pressione sanguigna superiore a 140/90 mmHg è considerata ipertensione. Una pressione sanguigna al di sotto di questo livello non è considerata ipertensione, ma non è nemmeno normale.

120-139/80-89 è considerata una pressione sanguigna normale alta, non una pressione sanguigna normale;

La pressione sanguigna normale è inferiore a 120/80.

Negli ultimi anni, numerosi studi ci hanno dimostrato che, per i giovani, più bassa è la pressione sanguigna, meglio è, e non ci si può accontentare di valori inferiori a 140/90 mmHg.

Molti studi hanno dimostrato che le persone che sviluppano ipertensione in giovane età hanno un rischio significativamente più elevato di malattie cardiovascolari rispetto a coloro che sviluppano ipertensione in età avanzata. Diversi studi hanno dimostrato che se la pressione sanguigna dei giovani supera il livello ideale di 120/80 mmHg, il rischio di malattie cardiovascolari aumenta.

2. Secondo le ultime ricerche nel mio Paese, all'età di 45 anni, se la pressione sanguigna supera i 120/80 mmHg, il rischio di malattie cardiovascolari aumenta significativamente

Il 9 settembre, scienziati di numerose istituzioni e unità del Guangdong, il mio Paese, hanno pubblicato uno studio sul British Medical Journal: negli adulti di età inferiore ai 45 anni, finché il livello di zucchero nel sangue supera i 120/80 mmHg, il rischio cardiovascolare aumenta in modo significativo.

Gli studi, che hanno preso in esame 4,5 milioni di persone di età inferiore ai 45 anni per 15 anni, hanno scoperto che:

Rispetto ai giovani la cui pressione sanguigna è inferiore a 120/80 mmHg,

Pressione sanguigna: 120-129/80-84 mmHg, rischio di malattie cardiovascolari aumentato del 19%;

Pressione sanguigna: 130~139/85~89 mmHg, rischio di malattie cardiovascolari aumentato del 35%;

Pressione sanguigna: 140~159/90~99 mmHg, il rischio di malattie cardiovascolari aumenta del 92%;

Pressione sanguigna: ≥160/100 mmHg, il rischio di eventi cardiovascolari aumenta del 215%.

Con l'aumento continuo della pressione sanguigna, aumenterà notevolmente il rischio di malattie coronariche e di ictus cerebrale.

3. Cause dell'ipertensione nei giovani

Sono sempre più numerosi i giovani che soffrono di ipertensione, una patologia strettamente correlata al nostro stile di vita. Sebbene l'ipertensione abbia una certa correlazione con la genetica, non è l'unica correlazione. Se i genitori sviluppano l'ipertensione prima dei 55 anni, il rischio che anche i loro figli ne siano affetti aumenta.

Nei giovani, la causa principale dell'ipertensione è lo stile di vita poco sano. Ad esempio, se i giovani restano alzati fino a tardi, il rischio di ipertensione aumenta notevolmente; se i giovani sono obesi, il rischio di ipertensione aumenterà notevolmente; se i giovani non fanno attività fisica, aumenta il rischio di ipertensione; se i giovani fumano e bevono, il rischio di ipertensione aumenta; se i giovani hanno una dieta poco sana, sapori forti, troppo sale e pochi alimenti di origine vegetale, il rischio di ipertensione aumenta; Se i giovani sono sottoposti a forte stress, il rischio di ipertensione aumenta.

Quanto più numerosi sono questi fattori nei giovani, tanto più alto è il rischio di ipertensione e, il più delle volte, i giovani soffrono principalmente di pressione diastolica elevata.

4. L'aumento della pressione bassa ha qualche impatto sulla salute?

Gli studi hanno dimostrato che, che si tratti di pressione alta o bassa, più questa aumenta, più aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Quando la pressione sistolica supera i 120-129 mmHg e quella diastolica supera gli 80 mmHg, il rischio di eventi cardiovascolari, malattie coronariche e ictus nei giovani aumenta con l'aumentare della pressione sanguigna.

Pressione sanguigna: 140-159/90-99 mmHg, rischio di morte aumentato del 42%;

Pressione sanguigna: ≥160/100 mmHg, il rischio di morte aumenta del 101%.

Inoltre, nelle persone di età compresa tra 30 e 45 anni, il rischio di eventi cardiovascolari aumenta in modo più significativo con l'aumento della pressione sanguigna.

5. Come possono i giovani abbassare la pressione sanguigna?

Abbiamo analizzato sopra le cause dell'ipertensione nei giovani. Quindi, per abbassare la pressione sanguigna, dobbiamo prima iniziare con uno stile di vita sano. Dobbiamo cambiare stile di vita non sano, evitare tabacco e alcol, fare regolarmente attività fisica, stare svegli meno a lungo, seguire una dieta sana con un basso contenuto di sale, grassi e zuccheri, controllare il nostro peso e mantenere il buon umore. Solo così potremo controllare e prevenire efficacemente la pressione alta.

Se dopo aver seguito i metodi sopra indicati la pressione sanguigna non rientra ancora nella norma, si consiglia di assumere farmaci antipertensivi. Non esiste un farmaco antipertensivo che si limiti ad abbassare la pressione bassa. Tutti i farmaci antipertensivi abbassano sia la pressione alta che quella bassa. Tuttavia, l'esperienza clinica ci dice che sartan, pril o lolamine potrebbero essere più adatti per aumentare la pressione bassa.

Nei giovani, soprattutto sotto i 45 anni, la pressione sanguigna non può semplicemente raggiungere l'obiettivo di valori inferiori a 140/90 mmHg. Fai del tuo meglio per trovare dei modi, soprattutto metodi di vita sani, per abbassare la pressione sanguigna al di sotto di 120/80, che è la pressione sanguigna ideale.

Nei pazienti giovani affetti da ipertensione, la pressione sanguigna dovrebbe essere abbassata in modo più rigoroso, il che può prolungare la loro aspettativa di vita. Con l'avanzare dell'età, i benefici di una rigorosa riduzione della pressione sanguigna diminuiranno gradualmente.

Pertanto, più si è giovani, più si dovrebbe abbassare la pressione sanguigna in caso di ipertensione!

È ancora più importante sottolineare l'importanza di uno stile di vita sano e di prevenire l'ipertensione fin dalla tenera età!