Come dormono gli astronauti nello spazio? Qual è il principio del sonno umano?

Il sonno è uno dei fenomeni fisiologici indispensabili per l'essere umano. Quando le persone sono stanche e impegnate tutto il giorno, semplicemente non riescono a resistere senza dormire. Quindi dormire può mantenere le persone energiche e in salute. Ti starai chiedendo come dormono gli astronauti nello spazio? Qual è il principio del sonno umano? Per saperne di più, potresti voler aprire l'Encyclopedia Knowledge Network.

Contenuto di questo articolo

1. Come dormono gli astronauti nello spazio?

2. Qual è il principio del sonno umano?

3. La corretta postura per dormire sull'altopiano

Come dormono gli astronauti nello spazio?

Gli astronauti dormono nello spazio con speciali sacchi a pelo. Fissare i sacchi a pelo in una determinata area può esercitare una certa pressione sugli astronauti, facendo sì che i loro corpi aderiscano alla cabina e creando una sensazione simile a quella che si prova sdraiandosi a letto in un ambiente gravitazionale.

Gli astronauti avranno inoltre a disposizione cabine dedicate durante il sonno, che potranno essere separate da tende per tutelare la privacy personale.

A causa dell'influenza dell'ambiente di microgravità, le persone si trovano in uno stato fluttuante nello spazio. Senza il controllo della gravità, gli astronauti potrebbero addormentarsi mentre galleggiano.

Il cibo spaziale per gli astronauti è molto ricco e si è evoluto, passando dalle iniziali dozzine a più di cento tipi.

Qual è il principio del sonno umano?

Il principio del sonno umano è che una volta eccitate le cellule nervose nella corteccia cerebrale, si verifica un'inibizione. Quando l'inibizione è dominante nella corteccia cerebrale, le persone si sentiranno assonnate e si addormenteranno. Questa è una reazione fisiologica. Il sonno è uno dei fenomeni fisiologici indispensabili per l'essere umano.

In generale, se una persona non dorme per 18 ore, il tempo di reazione umano passerà da 0,25 secondi a 0,5 secondi e continuerà ad aumentare, quindi dormire può mantenere le persone energiche e sane.

La maggior parte delle persone è abituata a dormire sdraiata, ma gli animali in natura dormono in molti modi diversi. Secondo le loro abitudini, la maggior parte di loro dorme in piedi. I pipistrelli dormono a testa in giù, mentre i gufi dormono con un occhio aperto e l'altro chiuso.

La corretta postura per dormire sull'altopiano

La posizione corretta per dormire sull'altopiano: sdraiati sul lato destro. Quando si dorme sull'altopiano, si consiglia di dormire sul lato destro. Perché quando si dorme sul lato destro, il cuore può trovarsi in una posizione alta e il fegato in una posizione bassa, il che riduce la pressione sul cuore e aiuta a fornire ossigeno al corpo.

Mantenete una buona qualità mentale e restate ottimisti. Se ci si preoccupa troppo, si è ansiosi e si dorme male, il consumo di ossigeno da parte del tessuto cerebrale aumenta, provocando o aggravando il mal di montagna.

Sull'altopiano è obbligatorio vestirsi in modo pesante. Anche in estate è opportuno portare con sé maglioni di lana, biancheria intima termica, ecc. In inverno le temperature sono più basse, quindi bisogna prestare maggiore attenzione alla prevenzione del freddo e del gelo.

Durante la fase di altopiano, dovresti scegliere cibi ad alto contenuto calorico e facilmente digeribili, evitare di mangiare troppo e fare attenzione a non mangiare troppo a cena, per non aumentare il carico sullo stomaco e sull'intestino e non provocare costrizione toracica e panico.