Perché la papaya è così dolce e povera di calorie? Quali nutrienti contiene la papaya?

La papaya è un frutto dall'elevato valore nutrizionale ed è particolarmente apprezzato dalle amiche. La polpa è spessa, succosa, dolce e deliziosa, con un aroma intenso, ed è conosciuta come il "frutto dai cento benefici" e il "re dei frutti". Perché la papaya è così dolce e povera di calorie? Perché succede questo? Aprilo e vieni a scoprire di più!

Contenuto di questo articolo

1. Perché la papaya è dolce ma povera di calorie?

2. Quali nutrienti contiene la papaya?

3. La papaya verde non è matura quanto la papaya matura?

Perché la papaya è così dolce e povera di calorie?

Perché le calorie contenute negli alimenti non possono essere semplicemente divise in base al grado di dolcezza. Gli alimenti con un contenuto di zucchero più elevato hanno più calorie, ma non hanno necessariamente un sapore dolce. Oltre alla papaya, un altro esempio è il biancospino. Il sapore è piuttosto aspro, ma il contenuto di zucchero arriva fino al 22%. Ogni 100 grammi di biancospino apportano 102 calorie.

La papaya è succosa, dolce, profumata e nutriente, per questo è conosciuta come il "frutto dai cento benefici" e il "re dei frutti".

Anche se la papaya è un frutto ipocalorico, andrebbe consumato con moderazione. Non è pratico affidarsi esclusivamente alla frutta per perdere peso.

Quali nutrienti contiene la papaya?

La papaya contiene più di 17 tipi di aminoacidi, in particolare triptofano e lisina, entrambi aminoacidi essenziali per l'organismo umano. La papaya è anche ricca di papaina, vitamine C, B, calcio, fosforo e minerali ed è estremamente nutriente.

La papaya è un frutto dall'elevato valore nutrizionale ed è particolarmente apprezzato dalle amiche. La papaya è disponibile nei colori verde e giallo. Al momento della scelta, puoi optare per quelli giallo scuro, poiché ricevono più luce solare e sono leggermente più dolci.

La papaya viene generalmente consumata come frutto e utilizzata anche come ingrediente in cucina. La sua polpa è spessa, soda e molto gustosa e possiede alcuni effetti terapeutici.

La polpa di papaya contiene una grande quantità di carotene, proteine, sale di calcio, proteasi e limonasi, ecc. Mangiarla con moderazione è molto benefica per il corpo umano.

La papaya verde non è la papaya matura?

La papaya verde non è una papaya acerba. La papaya verde è in realtà una varietà di papaya, un frutto originario del Sud-Est asiatico. Fu introdotto nel nostro Paese nel XVII secolo e oggi viene coltivato in molte zone del sud del Paese.

Il nome scientifico della papaya verde è Carica papaya. È conosciuto come i "Quattro famosi frutti di Lingnan", insieme al litchi, alla banana e all'ananas. Ha una buccia liscia e bella, una polpa spessa e delicata, un aroma intenso, un succo abbondante, dolce e delizioso e un valore nutrizionale elevato. È conosciuto come il "Re dei frutti con tutti i benefici".

il mio Paese ha introdotto e coltivato la papaya per più di 300 anni. Le aree di produzione sono distribuite principalmente nello Shandong, Henan, Shaanxi, Anhui, Jiangsu, Hubei, Sichuan, Zhejiang, Jiangxi, Guangdong, Guangxi e altre province e regioni. La produzione aumenta gradualmente a un tasso di crescita annuale del 4%.

I principali nutrienti contenuti nella papaya verde sono proteine, vitamine del gruppo B, vitamina C, ferro, calcio, fosforo, potassio, magnesio, fibre alimentari, più di 10 tipi di aminoacidi come leucina, fenilalanina, acido aspartico, acido glutammico e una varietà di acidi organici.