Il tasso di rottura delle coppie è aumentato notevolmente. È correlato alla chiusura dei cinema?

Dopo tre anni di frequentazione è sempre inevitabile lasciarsi? La passione si raffredda rapidamente e, dopo giorni di noia, scoppiano conflitti per questioni futili. Vuoi ritrovare la sensazione originale?

Secondo le statistiche, il 25% delle rotture emotive avviene quattro o cinque anni dopo l'inizio di una relazione. Ricevere consulenza professionale sulle relazioni, come corsi di gestione dei conflitti e di empatia, può aiutare le coppie a comunicare in modo efficace e a mantenere relazioni migliori. Vuoi portarlo/a da uno psicologo?

lento! Forse non è necessario spendere così tanti soldi in consulenza psicologica. Perché prendersi tanta briga quando bastano pochi film per risolvere il problema?

Cinque film al mese

Può portare benefici per più di tre anni

Ronald Rogge, professore associato di psicologia presso l'Università di Rochester, ha ideato un esperimento e selezionato quattro gruppi di novelli sposi. Nel giro di un mese, due delle coppie hanno ricevuto un intervento di consulenza emotiva professionale, mentre il terzo gruppo di coppie non ha ricevuto alcuna consulenza emotiva. Invece, è stato chiesto loro di guardare insieme cinque film romantici e di avere una discussione guidata di 30-45 minuti dopo la visione. Il quarto gruppo fungeva da gruppo di controllo e non riceveva alcun intervento.

Guardare un film può avere quasi lo stesso effetto di una consulenza emotiva professionale | non spruzzare

I risultati hanno mostrato che sia la consulenza professionale sia la visione del film hanno ridotto il tasso di divorzio all'11%, rispetto al 24% del gruppo di controllo nel giro di tre anni. Guardare un film può avere quasi lo stesso effetto di una consulenza professionale sulle relazioni, ma con il vantaggio di mangiare popcorn insieme.

"Prima dell'esperimento, pensavamo che la filmoterapia avrebbe funzionato, ma non sarebbe stata efficace quanto la consulenza professionale", ha affermato Ronald Lord. "I risultati mostrano che le coppie hanno una comprensione abbastanza buona dei comportamenti giusti e sbagliati nella loro relazione. Non è necessario che altri insegnino loro le capacità comunicative e i modi di andare d'accordo tra loro per adattare la loro relazione emotiva. Basta dare loro l'opportunità di pensare a ciò che stanno facendo."

Quale metodo è così magico?

Forse ti frulla per la testa una domanda importante: guardare film romantici è davvero utile?

Attualmente, la strategia di intervento emotivo più utilizzata deriva dalla teoria dell'apprendimento sociale, secondo la quale la frequenza e il modello degli scambi reciproci di comportamenti di ricompensa e punizione determinano il grado di soddisfazione relazionale dei partner.

All'interno di questo quadro teorico, gli psicologi si concentrano principalmente sul modo in cui le coppie affrontano i disaccordi. Se hai un atteggiamento negativo nel risolvere i problemi, hai l'abitudine di dare la colpa all'altra parte o di fare le cose in modo superficiale, la relazione si deteriorerà rapidamente.

Se entrambe le parti riescono a impegnarsi consapevolmente in una comunicazione più costruttiva e regolare, l'impatto negativo del conflitto verrà gradualmente alleviato. Ad esempio, formare le coppie nelle capacità di comunicazione e risoluzione dei problemi, e formarle nell'empatia e nella compassione nelle relazioni emozionali.

C'è chi ritiene che le persone che vivono relazioni intime stabili abbiano già le capacità di base per mantenere la relazione sana e stabile. Hanno bisogno solo di un semplice intervento per far sì che entrambe le parti della relazione siano consapevoli in tempo reale dello stato della relazione e mantengano un'osservazione continua.

Perché quando le coppie sono più consapevoli e si identificano con la loro relazione, compiranno sforzi sempre più efficaci. Il metodo di discussione sui film romantici è una sorta di metodo di intervento sulla consapevolezza relazionale.

Intervento consapevole delle relazioni = risoluzione proattiva dei problemi

Il fatto che mantenere la frequenza con cui si guardano film e poi se ne parla per un certo periodo di tempo possa avere un effetto così positivo dimostra che la cosa più importante è il riconoscimento della relazione da parte dei partner e la motivazione a "essere disposti a pagare per la relazione". Una volta acquisita questa motivazione, le coppie cercheranno di trovare il modo migliore per andare d'accordo.

L'esperienza passata dimostra che anche tra gli sposi novelli con un alto livello di soddisfazione della relazione può capitare che uno dei due partner dubiti della loro relazione e alla fine la relazione si interrompa a causa di conflitti o della divulgazione di segreti. Ad esempio, si verifica un conflitto fisico o l'altra parte nasconde la propria situazione finanziaria.

I ricercatori hanno scoperto che le coppie che si sono sottoposte all'intervento di consapevolezza relazionale erano maggiormente in grado di affrontare proattivamente questi problemi. Tuttavia, l'intervento emotivo attraverso la consulenza professionale spesso non riesce a ottenere l'effetto desiderato e può addirittura produrre il risultato opposto. Nell'esperimento, una persona che aveva ricevuto una formazione sulla comunicazione e sulla risoluzione dei conflitti non ha mostrato una diminuzione significativa del comportamento negativo, mentre un'altra persona che aveva ricevuto una formazione sull'empatia e l'accettazione ha mostrato addirittura una leggera diminuzione della capacità di supporto emotivo.

La consulenza professionale può fornire tecniche per risolvere i conflitti, ma non può alleviare efficacemente la depressione e il dolore nelle relazioni emotive. A volte le capacità emotive che consideriamo molto importanti possono rendere le persone più sensibili ai piccoli difetti di una relazione. La formazione pone l'accento sulle competenze pratiche e l'enfasi sulle competenze trasmette implicitamente l'idea che la capacità del partner di affrontare la situazione sia l'unico criterio per giudicare se la relazione è sana o meno. Se la pensi così, ti sbagli di grosso. Immaginate, se le sue capacità comunicative e negoziali non soddisfano gli standard che abbiamo stabilito, potremmo concentrarci sui piccoli problemi della relazione e poi dubitare che l'intera relazione possa essere mantenuta.

Un'altra possibilità di mediazione emotiva è rappresentata dalla visione di film romantici.

Quali film possono aiutare a mantenere vive le relazioni emotive?

A volte l'intervento emotivo professionale attivo fa sì che le persone sentano che la situazione è troppo grave per poterla salvare da sole. Soprattutto quando la relazione tra i partner è ancora armoniosa, cercare attivamente un aiuto professionale aumenterà il tuo stress. Oltretutto, esistono molti servizi di consulenza di coppia davvero validi, ma sono tutti costosi.

Sarebbe molto più facile se riuscissi a regolare da solo le tue relazioni emotive. Rispetto a una consulenza professionale, guardare un film e poi chiacchierare non fa affatto paura, né trasformerà un piccolo attrito tra due persone in un disastro. Ed è anche economico: costa solo due biglietti del cinema e dei popcorn. Semplice, economico e perfetto.

Sebbene sia un film d'amore, non è possibile scegliere tutti i tipi di amore. In particolare i film molto romantici con una visione stereotipata dell'amore, come "Harry ti presento Sally" e "Insonnia d'amore". Di solito, i protagonisti maschili e femminili di questo tipo di film sono insieme alla fine del film. Il pubblico non può vedere la vera vita quotidiana della coppia ed è molto facile imporre fantasie e aspettative estremamente irrealistiche sulla vera relazione intima.

Immagini fisse | Quando Harry incontrò Sally

I protagonisti maschili e femminili del film potrebbero innamorarsi a prima vista, ma il vero amore non sempre nasce in fretta e non richiede alcuno sforzo per essere mantenuto.

Tra i film selezionati dai ricercatori ci sono "Quando un uomo ama una donna", "9 mesi di gravidanza", "Mariti, mogli e amanti" e "L'avvocato del diavolo". La maggior parte di questi film mostra relazioni intime a lungo termine e gli alti e bassi delle emozioni, dai litigi tra i partner al modo in cui si sostengono a vicenda dopo una giornata difficile. Poi lasciamo che le coppie discutano di come gestiscono i conflitti e si sostengono a vicenda nel film, e di cosa stiamo facendo.

Immagini fisse | Mariti, mogli e amanti

Sembra che non siano solo i film ad avere un effetto sulle relazioni, ma piuttosto il tempo che le coppie si prendono per riprendere attivamente la relazione e analizzare con calma il proprio comportamento. Rod suggerisce alle coppie di far sì che guardare film e discuterne diventi un'abitudine duratura, facendolo settimanalmente, mensilmente o addirittura celebrandolo come un giorno speciale, come un anniversario.

La cosa più triste è che quando la vita ti abbatte, torni a casa e la persona amata non ti sostiene, ma continua a gettare sale sulle tue ferite. Se guardare un film può far sì che le coppie riesaminino il loro comportamento, si guardino e dicano: "Mi dispiace, non dovrei fare questo alla persona che amo di più", perché non agire stasera?

Riferimenti:

[1]Rogge, R., Cobb, R., Lawrence, E., Johnson, M., & Bradbury, T. (2013). La formazione professionale è necessaria per la prevenzione primaria del disagio e della rottura coniugale? Studio sperimentale triennale di tre interventi. (Report) (Abstract dell'autore). Rivista di consulenza e psicologia clinica, 81(6), 949–961.

[2].https://well.blogs.nytimes.com/2014/02/10/movie-date-night-can-double-as-therapy/

[3]https://abcnews.go.com/GMA/video/marriage-romantic-comedies-save-relationship-22356998

[4]https://www.rochester.edu/news/divorce-rate-cut-in-half-for-couples-who-discussed-relationship-movies/

Autore: Carcosa

Redattore: Muyi Yangyang

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