Qual è il valore nutrizionale degli hamburger? Ricette per hamburger

Gli hamburger sono comodi, deliziosi e nutrienti e sono ormai diventati uno degli alimenti base più venduti al mondo. Ma gli hamburger sono ricchi di calorie e contengono molti grassi. Quindi, mangiate correttamente. Oggi vi insegnerò come preparare una ricetta per hamburger fatti in casa, così potrete assaporare in prima persona i frutti del vostro lavoro e il sapore del cibo, e provare un diverso senso di esperienza e realizzazione. Per iniziare la tua esperienza, apri l'Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Valore nutrizionale degli hamburger

2. Ricette per hamburger

3. Perché gli hamburger non sono salutari?

Valore nutrizionale degli hamburger

Oltre alle tradizionali polpette di carne, gli hamburger moderni hanno un secondo strato di pane spalmato con burro, senape, ketchup, condimento per insalata, ecc. e poi farcito con fette di pomodoro, cipolle, verdure, sottaceti e altri alimenti. Questo alimento è facile da mangiare, delizioso e nutriente, ed è ormai diventato uno degli alimenti base più venduti al mondo. Tuttavia, gli hamburger sono molto calorici e contengono molti grassi, quindi non sono adatti al consumo eccessivo da parte di persone che vogliono perdere peso o che soffrono di pressione alta e alti livelli di lipidi nel sangue.

Valore nutrizionale degli hamburger:

Per quanto riguarda l'hamburger in sé, il pane è ricco di carboidrati, la carne può fornire proteine, la lattuga integra vitamine e altri oligoelementi e il ketchup può integrare lo zucchero. È un alimento con un valore nutrizionale più completo.

Ricette per hamburger

1. Mescolare tutti gli ingredienti dell'ingrediente 1, tranne i semi di sesamo bianchi e il latte, impastare fino a formare una pellicola sottile, riporre in un luogo caldo e umido e attendere la fermentazione.

2. Quando l'impasto sarà raddoppiato di volume, fate dei buchi con la farina. Se l'impasto non si restringe o non si affloscia, è pronto.

3. Premere l'impasto per far uscire l'aria, dividerlo in 2 parti, arrotolarlo fino a formare una palla e metterlo in uno stampo antiaderente per hamburger da 5 pollici di Xuechu. Attendere la fermentazione finale.

4. Lasciare lievitare l'impasto fino a 1,5 volte il suo volume originale, spennellare la superficie con il latte e cospargere con i semi di sesamo.

5. Preriscaldare il forno a 170°, cuocere lo strato centrale per 18 minuti, finché la superficie non sarà dorata, quindi togliere dal forno, sformare e attendere che il pane si raffreddi.

6. Tagliare il prosciutto a fette e friggerlo.

7. Tagliare l'impasto dell'hamburger orizzontalmente, spalmare il condimento per l'insalata e disporre nell'ordine le fette di formaggio, le fette di prosciutto, la lattuga e le fette di pomodoro. Infine, versare una quantità adeguata di salsa di pomodoro sulle fette di pomodoro e ricoprirle con il pane.

Perché gli hamburger non sono salutari?

1. Se mangi cibo fritto da fast food, come gli hamburger, per lungo tempo, nel tuo cervello si verificherà una reazione chimica che ti renderà dipendente.

2. Il consumo prolungato di hamburger provoca cambiamenti nel cervello simili a quelli causati dall'assunzione di droghe. Una volta instaurata la dipendenza, le sane e regolari abitudini alimentari saranno interrotte e sarà difficile recuperarle, portando così all'obesità.

3. I tossicodipendenti spesso mangiano cibi ricchi di grassi e zuccheri senza moderazione, il che può portare a un grave squilibrio ormonale nel corpo e, cosa ancora peggiore, a sviluppare l'abitudine di mangiare troppo.