Papà appassionato di computer perde 37 kg per amore! Svelati i consigli per perdere peso

Papà appassionato di computer perde 37 chili per amore! "Figlia, papà vuole vederti camminare, indossare il tuo abito da sposa... e vuole accompagnarti per il resto della tua vita". Il signor Liao pesa più di 100 chilogrammi e ha molti problemi di salute. Per accompagnare la sua bambina a crescere felice, usa Facebook per registrare il suo peso ogni giorno e ha perso 37 chilogrammi in modo sano. I dottori affermano che l'obesità può essere migliorata. Oltre alla perseveranza, una dieta adeguata e l'esercizio fisico sono gli unici modi per perdere peso in modo sano.

Il dottor Chen Mei-Chin (primo da destra) ha sottolineato che perdere 37 kg in 7 mesi è un modo sano per perdere peso senza ricorrere alla chirurgia. (Foto fornita dall'Ospedale Chung He, Università di Medicina di Kaohsiung)

Il signor Liao, 39 anni, è sposato, ha due figli e lavora da casa come impiegato SOHO addetto ai computer. Ha detto che era grasso fin dall'infanzia, che faceva raramente esercizio fisico e che il suo peso rimaneva alto. Una volta ha finito un secchio di pollo fritto a casa mentre sua moglie era al lavoro, ma aveva paura che sua moglie si sarebbe arrabbiata e lo avrebbe sgridato. Sua moglie lo assilla spesso perché voglia perdere peso, così ha provato tutti i tipi di metodi per perdere peso, tra cui diete ed esercizio fisico, ma finisce sempre per incappare in un circolo vizioso di perdita e aumento di peso.

Il signor Liao è alto 175 cm e pesa 117,9 kg. Soffre di apnea notturna e russa rumorosamente quando dorme. Non solo il sonno della moglie ne risente, ma il suo russare spesso lo sveglia. Poiché non dormiva bene da molto tempo, durante il giorno si sentiva stanco e continuava ad appisolarsi mentre guidava, così i suoi familiari furono costretti ad accompagnarlo dal medico.

L'anno scorso, il signor Liao ha chiesto aiuto al Kaohsiung Medical University Sleep Center. I risultati degli esami hanno mostrato che soffriva di grave apnea notturna, che può causare gravi malattie croniche come ipertensione, infarto miocardico, ipertensione polmonare e insufficienza cardiaca a lungo termine. Il medico ha proposto al signor Liao due opzioni terapeutiche: indossare un respiratore per dormire ogni notte o perdere peso.

Il signor Liao ha detto di amare molto sua moglie e i suoi figli, in particolar modo sua figlia. Sebbene le sue passate esperienze di perdita di peso fallimentari lo abbiano scoraggiato, spera di accompagnare sua figlia sul red carpet al matrimonio in futuro, quindi ha deciso di presentarsi al Kaohsiung Medical University Weight Management Center. Ha partecipato al corso di perdita di peso della Kaohsiung Medical University per più di 7 mesi, ha imparato come scegliere correttamente cibi equilibrati e l'allenatore sportivo lo ha guidato nell'esercizio per bruciare efficacemente i grassi e migliorare il metabolismo.

Il signor Liao ha perso peso da 117,9 kg a 80,6 kg, la sua circonferenza della vita è scesa da 119 cm a 93,5 cm e la sua percentuale di grasso corporeo è scesa dal 38,6% al 15,1%. Dopo aver perso peso con successo, ho pubblicato un post su Facebook per annunciarlo al mondo. Con l'incoraggiamento e il supporto dei miei parenti, amici e compagni di classe nel corso di perdita di peso, il mio peso è sceso rapidamente.

Il dottor Chen Mei-Chin ha sottolineato che è possibile perdere 37 kg di peso in 7 mesi senza intervento chirurgico. Attraverso dieta ed esercizio aerobico, controllando la dieta giornaliera entro 1.500 calorie, esercitandosi 3 volte a settimana e 30 minuti di allenamento di forza ogni volta, il peso può essere ridotto efficacemente. Allo stesso tempo, rifiutando di consumare fast food, snack e cibi lavorati e utilizzando le conoscenze nutrizionali per controllare con successo la dieta si può raggiungere l'obiettivo di perdita di peso.