Cosa devo fare se soffro di grave perdita di capelli in autunno? Prevenire la caduta dei capelli in autunno

Tutto cresce in primavera e in autunno, ma a volte è davvero strano che la caduta dei capelli sia più grave in questa stagione. Hai questo problema? Cosa devo fare se soffro di grave perdita di capelli in autunno? Come prevenire la caduta dei capelli in autunno? Quanta perdita di capelli al giorno è normale? Oggi impariamo qualcosa in più sui capelli!

Contenuto di questo articolo

1. Cosa fare se si verifica una grave perdita di capelli in autunno

2. Come prevenire la caduta dei capelli in autunno

3. Quanta perdita di capelli è normale subire ogni giorno?

4. Cosa fare se i capelli cadono dopo la permanente

Cosa fare se la caduta dei capelli è grave in autunno

1. Cercare di non usare shampoo alcalino, utilizzare shampoo neutri o acidi. Dovresti usare il balsamo dopo aver lavato i capelli. Dopo aver lavato i capelli, è meglio usare un asciugacapelli a bassa temperatura per asciugare il cuoio capelluto, quindi lasciare asciugare i capelli naturalmente all'ombra e non uscire con i capelli bagnati.

2. Dieta mirata: la componente principale dei capelli è la proteina, quindi dovresti mangiare più carne, pesce, uova, latte, fagioli e altri alimenti ricchi di proteine ​​di alta qualità. Allo stesso tempo, prestate attenzione alla combinazione di carne e verdure, all'equilibrio nutrizionale e al controllo dell'assunzione di grassi per facilitare la crescita dei capelli. Ogni giorno puoi mangiare più porridge fatto con semi di sesamo nero, semi di coix, alghe, gelatina di pelle d'asino, riso nero, fagioli neri e gherigli di noce. Inoltre, i semi di gelso, il Polygonum multiflorum, l'Hericium erinaceus, il cetriolo di mare, ecc. possono nutrire il sangue e idratare la pelle, nutrire lo yin e rafforzare i reni. Il consumo regolare può rendere i capelli più scuri e più idratati.

3. Garantire un sonno adeguato. In autunno si tende a sentirsi assonnati, quindi è importante assicurarsi di dormire a sufficienza. Immergere i piedi in acqua calda prima di andare a letto non solo vi darà più energia, ma aiuterà anche a prendervi cura dei vostri capelli. Dovresti anche moderare le tue emozioni e alleviare lo stress mentale.

4. Smettere di fumare e di bere. Fumare può restringere i capillari del cuoio capelluto, compromettendo così lo sviluppo e la crescita dei capelli. I liquori caldi possono creare umidità sul cuoio capelluto e causare la caduta dei capelli. Pertanto, se ti accorgi che la tua perdita di capelli è grave, dovresti smettere di fumare e di bere. Gli esperti ricordano che non bisogna preoccuparsi troppo della caduta dei capelli in autunno, che è un po' più grave rispetto alle altre stagioni. Finché la quantità di capelli persi non supera i 100 e la durata non supera i tre mesi, non si tratta di un grosso problema, a patto che venga trattato in tempo.

Come prevenire la caduta dei capelli in autunno

La caduta dei capelli è strettamente correlata a fattori ambientali esterni. Il sole autunnale è forte, i raggi ultravioletti colpiscono direttamente la testa e le radiazioni termiche stimolano fortemente la pelle della testa umana, danneggiando e causando la caduta dei capelli. Per questo motivo, in autunno dovresti proteggere i tuoi capelli dai danni del sole, proprio come proteggi la tua pelle dalle scottature.

In autunno è opportuno evitare l'esposizione della testa al sole e ridurre le attività al sole. Quando si esce, è meglio indossare un cappello parasole o tenere in mano un ombrellino.

Se sul cuoio capelluto si sviluppa follicolite, tinea versicolor o altri foruncoli, foruncoli, ecc., le radici dei capelli diventeranno instabili e la caduta dei capelli potrebbe verificarsi facilmente. In autunno il clima è caldo e il corpo umano suda facilmente. Inoltre, si forma molta polvere e i germi si moltiplicano rapidamente, rendendo difficile una pulizia approfondita dei capelli. Quando una malattia della pelle colpisce la testa, si verifica una grave perdita di capelli. Per questo motivo, in autunno bisogna prestare attenzione alla pulizia dei capelli e lavarli frequentemente.

Quando ti lavi i capelli, puoi strofinare il cuoio capelluto con la punta delle dita di entrambe le mani. Ciò può favorire la circolazione sanguigna nella testa e proteggere i capelli. Tuttavia, non grattatelo con le unghie per evitare di graffiare il cuoio capelluto.

Inoltre, gli scienziati hanno scoperto che se si consumano troppi ghiaccioli, gelati e altre bevande fredde in autunno, i capelli cadono facilmente. Pertanto, anche se a metà autunno si ha molta sete, non bisogna consumare troppi ghiaccioli, gelati e altre bevande fredde. Il modo corretto è bere più acqua bollita.

Quanta perdita di capelli è normale subire ogni giorno?

Dopo l'autunno, il clima diventa più fresco e le temperature scendono. La circolazione sanguigna e linfatica del cuoio capelluto diminuisce e con essa anche l'apporto di sostanze nutritive ai follicoli piliferi del cuoio capelluto. Se i follicoli piliferi non sono sani, la caduta dei capelli è facile. Quindi, quanta perdita di capelli al giorno è normale?

Huang Yaoli, dermatologo del Taipei Chang Gung Memorial Hospital, ha illustrato diversi semplici metodi di test. Dopo esserti svegliato al mattino, conta il numero di capelli caduti sul cuscino e moltiplicalo per 3 per ottenere la quantità di capelli che hai perso in un giorno. Di solito, perdere dai 50 ai 100 capelli al giorno è considerato normale. Inoltre, la caduta dei capelli è un fenomeno che può verificarsi anche quando li si lava. È possibile controllare la quantità di capelli persi dopo il lavaggio. Un numero inferiore a 50 ciocche è considerato normale.

Una ricerca internazionale ha proposto un altro metodo per stimare la quantità di capelli persi: pettinare con un pettine dalla fronte alla parte posteriore della testa e osservare la quantità di capelli persi dopo aver pettinato per 60 secondi. Se si perdono circa 10 capelli, è normale. Se la differenza è troppo grande, è opportuno consultare immediatamente un medico. Zhao Zhaoming ha affermato che se la caduta dei capelli è più grave del solito, ad esempio se i fori di drenaggio non sono ostruiti durante il lavaggio dei capelli, ma sono spesso ostruiti dai capelli di recente, si dovrebbe prestare particolare attenzione.

Cosa fare se i capelli cadono dopo una permanente

1. Lavare i capelli frequentemente per prevenire la caduta dei capelli dopo la permanente

L'intervallo migliore tra un lavaggio e l'altro è di 2-3 giorni. Quando lavi i capelli, dovresti strofinarli e massaggiarli allo stesso tempo, in modo da mantenere pulito il cuoio capelluto e attivarne la circolazione sanguigna.

2. Non usare shampoo sgrassanti o alcalini forti per prevenire la caduta dei capelli dopo la permanente

Questo tipo di shampoo ha forti proprietà sgrassanti e disidratanti, che possono facilmente causare secchezza dei capelli e necrosi del cuoio capelluto. Pertanto, dovresti scegliere uno shampoo naturale che non irriti il ​​cuoio capelluto e i capelli, oppure uno shampoo per capelli danneggiati dopo la permanente.

3. Se perdi i capelli dopo la permanente, fai attenzione alla ventilazione di cappelli e caschi.

I capelli non tollerano il caldo né il soffocamento, quindi chi indossa spesso cappelli o caschi renderà i propri capelli traspiranti per lungo tempo, il che può facilmente danneggiarli. Ciò provoca la caduta dei capelli.