Perché i bambini sono nervosi prima degli esami? Come incoraggiare i bambini quando sono nervosi prima degli esami?

È un fenomeno comune che i bambini si sentano nervosi prima degli esami. Se sono nervosi, è probabile che commettano gravi errori durante l'esame, oppure che il loro pensiero venga interrotto e non siano in grado di rispondere alle domande; inoltre, l'accuratezza delle loro risposte sarà relativamente bassa. Di solito questo è accettabile, ma può rivelarsi fatale quando si tratta di esami importanti come l'esame di ammissione alla scuola media o all'università. Ora, diamo un'occhiata a come incoraggiare i bambini quando sono nervosi prima degli esami.

Contenuto di questo articolo

1. Come incoraggiare i bambini quando sono nervosi prima dell'esame

2. Perché i bambini diventano nervosi prima degli esami?

3. Cosa dovrebbero fare i genitori se i loro figli sono nervosi prima dell'esame?

Come incoraggiare i bambini quando sono nervosi prima dell'esame

Prima dell'esame, invita tuo figlio a dare un'occhiata all'aula d'esame in anticipo, a familiarizzare con l'ambiente dell'esame, a organizzare la sua dieta e la sua vita quotidiana in modo ragionevole, a essere più amichevole con lui/lei e a parlare con un tono più gentile, tutto ciò lo aiuterà ad alleviare il suo nervosismo e gli consentirà di ottenere risultati migliori all'esame.

Perché i bambini sono nervosi prima degli esami?

2. Hai acquisito le conoscenze, ma sei ancora nervoso prima dell'esame. Questa è l'ansia pre-esame. Esistono due modi per risolvere l'ansia prima dell'esame. Un modo è darsi un suggerimento mentale, suggerendo che si è in grado di farcela e che si otterrà sicuramente un buon risultato nel test. Ricorda che deve essere un'allusione positiva, non negativa, come ad esempio: non sono nervoso. Un suggerimento del genere è più teso. Il secondo è fare dei respiri profondi, inspirare lentamente, espirare lentamente, ripetere questa operazione più volte, e le tue emozioni si stabilizzeranno e non sarai più nervoso.

3. I genitori hanno aspettative troppo elevate. Questo è facile da risolvere. I genitori non dovrebbero sforzare troppo i propri figli né esercitare troppa pressione su di loro. Ad esempio, non dite loro che devono ottenere 100 punti all’esame o che devono superare quel compagno di classe. Bisogna procedere passo dopo passo, guidati lentamente.

Cosa dovrebbero fare i genitori quando i loro figli sono nervosi prima dell'esame?

1. Esercizio fisico appropriato. Alla vigilia degli esami, il continuo "mare di domande" farà sicuramente sentire i bambini stanchi fisicamente e mentalmente, quindi un esercizio fisico appropriato può riequilibrare lo stato del bambino.

2. Sfoga le emozioni. I genitori dovrebbero essere bravi a scoprire i cambiamenti nelle emozioni dei loro figli, a comunicare con loro in modo tempestivo, ad aiutarli a sfogare le loro emozioni e a lasciarli affrontare l'apprendimento e gli esami con un atteggiamento positivo.

3. Suggerimento psicologico: prendere l'esame troppo sul serio metterà sotto pressione te stesso in modo invisibile, formando così una mentalità ansiosa. Pertanto, dobbiamo dare ai bambini suggerimenti psicologici positivi, in modo che non si sentano nervosi durante gli esami e diventino più sicuri di sé psicologicamente.

4. Prima dell'esame, i genitori non dovrebbero menzionare l'esame e cercare di chiacchierare con i loro figli di argomenti rilassanti che possano interessare loro.

5. Dormire a sufficienza. Dormire a sufficienza può eliminare l'affaticamento cerebrale, mantenere la mente vigile e consentire alle conoscenze acquisite di "fluire".

6. I genitori possono raccontare ai propri figli delle storie stimolanti in modo che possano trovare dei modelli di riferimento, imparare dai bambini raccontati nelle storie e aiutarli a superare il nervosismo.