Come posso eliminare l'umidità e perdere peso? Il vapore acqueo può eliminare l'umidità?

Una delle caratteristiche più evidenti dell'obesità causata da troppa umidità è la pancia piccola. A causa della mancanza di esercizio fisico, l'umidità presente nel corpo non può essere eliminata correttamente. Le persone di questo tipo potrebbero voler eliminare l'umidità in eccesso dal corpo prima di perdere peso.

Come sbarazzarsi dell'umidità e perdere peso

Dietoterapia: Euryale, orzo e porridge di fagioli rossi

① È meglio non mancare di queste tre cose. Sebbene i semi di coix e i fagioli rossi siano efficaci nell'eliminare l'umidità, questa è indissolubilmente legata al rafforzamento della milza, perché la milza è responsabile del trasporto e della trasformazione e l'umidità deve essere trasportata e trasformata da una milza sana. Gli uomini affetti da forte umidità soffrono perlopiù di deficit di milza e l'effetto rinforzante del frutto di Gorgone sulla milza è di gran lunga migliore di quello dei semi di Coix e dei fagioli rossi.

② Poiché le lacrime di Giobbe sono leggermente fredde per natura, prima di cucinare il porridge dovresti saltarlo in padella a fuoco basso finché non diventa leggermente giallo.

③ Poiché gli ingredienti non sono facili da cucinare, è meglio lasciarli in ammollo in acqua tiepida per circa mezza giornata prima di cucinare il porridge; Una volta cotto il porridge e spento il fuoco, non affrettatevi ad aprire il coperchio della pentola, fate sobbollire per circa 1 ora prima di aprire il coperchio. Si consiglia di cuocerli in pentola a pressione.

④ Assicuratevi di scegliere fagioli rossi dalla forma allungata per eliminare l'umidità. Non utilizzare fagioli rossi comuni.

⑤ Non esiste un limite rigoroso alla quantità di ingredienti utilizzati. Il rapporto consigliato è: 100 g di semi di castagna d'acqua: 50 g di fagioli rossi. È possibile anche regolarlo autonomamente, ma solitamente è meglio utilizzare più semi di coix.

Sudorazione durante l'esercizio fisico

Più di 30 minuti di esercizio aerobico, come camminata veloce, jogging, hula hoop, ballo...

Vapore

Tenete la testa scoperta durante la vaporizzazione; potete farlo anche a casa. Il metodo tradizionale dei contadini per ottenere il sudore a vapore è il seguente: si mette dell'acqua bollente o dell'acqua moxa in una grande vasca da bagno, si mette un mattone refrattario al centro della vasca come sedile e, dopo che la persona si è seduta, si copre il corpo nudo con una trapunta, lasciando la testa scoperta. Lasciare evaporare l'acqua finché non bolle più, cioè finché non inizia a sudare, il che può eliminare umidità e tossine.

Il vapore acqueo può rimuovere l'umidità?

La cottura a vapore può rimuovere l'umidità.

Il vapore acqueo consente al corpo di espellere rapidamente una grande quantità di sudore e, allo stesso tempo, anche i gas freddi e umidi del corpo vengono espulsi insieme, quindi il vapore acqueo può rimuovere l'umidità dal corpo. Inoltre, il vapore del sudore può accelerare la circolazione sanguigna, accelerare il metabolismo e avere un buon effetto purificante sul corpo. Tuttavia, la cottura a vapore non è adatta a tutti.

L'umidità intensa può essere suddivisa in una costituzione con carenza di Yin, umidità-calore, e una costituzione con umidità catarrosa.

Tra questi, le persone con carenza di Yin e costituzione caldo-umida non sono adatte ai bagni di vapore, perché in queste persone i bagni di vapore causeranno la perdita di sudore, e nella medicina tradizionale cinese il sudore è una specie di fluido yin nel corpo. Una perdita di grandi dimensioni aggraverà la carenza di Yin e non farà bene alla salute fisica.

Le persone con una costituzione flemma-umida sono molto adatte ai bagni di vapore sudoripari. Frequenti sessioni di vapore possono favorire la sudorazione e facilitare l'escrezione di acqua dal corpo.

Cosa causa un tasso di umidità elevato?

Deficit di milza:

Secondo la medicina tradizionale cinese, una milza debole non riesce a trasportare e trasformare l'acqua, che può facilmente ristagnare e rimanere lì all'interno del corpo. I problemi nel metabolismo dell'acqua possono far sì che l'umidità sia dannosa per l'organismo.

Spesso in un ambiente umido e freddo:

Rimanere in un ambiente umido e freddo per un lungo periodo di tempo può causare umidità interna nel corpo umano, ostacolare il trasporto di cibo e acqua nella milza e nello stomaco e causare catarro, umidità e stasi del sangue. Vivere a lungo in un ambiente umido e freddo danneggia i meridiani, il Qi e il sangue a causa dell'umidità esterna, causando stasi del Qi e del sangue, ostruzione del movimento del Qi e intralcio al metabolismo dell'acqua.

Consumo frequente di cibi crudi e freddi:

Se si è avidi di cibo crudo e freddo, è facile danneggiare lo Yang Qi, causando una carenza di Yang e provocando sintomi di umidità.

Dieta ricca di sapori:

Le persone che preferiscono cibi dai sapori forti, come il dolce o il salato, non favoriscono l'assorbimento gastrointestinale, che blocca i meridiani e fa sì che l'umidità si diffonda nel corpo.

Carenza di Qi e sangue:

La carenza di Qi e sangue provoca una riduzione delle funzioni degli organi, compromette la funzionalità della milza e dello stomaco, blocca i meridiani e provoca ritenzione idrica, che ostacola il metabolismo dell'acqua.

stitichezza:

L'ano è il canale di escrezione del corpo umano. La stitichezza rende difficile l'escrezione, facendo sì che il corpo accumuli più umidità e diventi più suscettibile alle malattie.

Umore:

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, il fegato corrisponde alle emozioni. Se si è sempre di cattivo umore, il qi del fegato ristagnerà, il flusso del qi non fluirà in modo regolare, ciò sarà dannoso per il funzionamento degli organi interni, influenzerà il trasporto e il metabolismo e causerà l'accumulo di acqua.

Mancanza di esercizio:

Se le persone non fanno regolarmente attività fisica, l'acqua presente nel corpo non può essere eliminata correttamente. Con il passare del tempo, il corpo diventerà più umido. Per mantenere un metabolismo normale, si consiglia di praticare regolarmente attività fisica, in modo che l'acqua presente nel corpo possa essere eliminata attraverso il sudore.