4 condizioni anomale per mestruazioni anticipate o ritardate! Il medico della medicina tradizionale cinese Cai Guangqian rivela: 6 cause comuni di disturbi mestruali

A causa dell'elevata pressione lavorativa, delle lunghe ore trascorse a lavoro, degli eccessi di lavoro e dei pasti irregolari, le donne sono particolarmente preoccupate per i disturbi mestruali, come mestruazioni anticipate o posticipate, sanguinamenti mestruali abbondanti o flusso mestruale ridotto. Il medico cinese Cai Guangqian ha affermato che i disturbi mestruali sono solitamente causati da depressione, tensione, stanchezza cronica, stress e altri fattori che causano disturbi endocrini, con conseguente disfunzione dei tre organi interni: "fegato, milza e reni".

Se si vogliono migliorare i disturbi mestruali, oltre al trattamento medico, si consiglia di iniziare dalle quattro fasi del ciclo mestruale, abbinandole a una dieta adeguata e a un regolare esercizio fisico, in modo che le mestruazioni arrivino e vadano senza problemi ogni mese.

Un ciclo mestruale di 21-35 giorni è normale

Cai Guangqian, medico cinese, ha affermato che molte amiche temono che le loro mestruazioni non arrivino allo stesso momento del mese, il che significa che sono irregolari. Infatti, solo poche donne hanno un ciclo mestruale di esattamente 28 giorni. Un ciclo mestruale tra 21 e 35 giorni è considerato normale. Occasionalmente, le mestruazioni possono essere anticipate o posticipate, ma sono considerate normali anche se non superano i 7 giorni.

In genere, il ciclo mestruale dura dai 3 ai 7 giorni e, per la maggior parte delle donne, termina dopo circa 5 giorni. Di solito, la quantità di sangue mestruale sarà più pesante nei primi 2 o 3 giorni del ciclo mestruale, per poi diminuire gradualmente. La quantità totale di sangue mestruale durante l'intero ciclo è di circa 10~80 ml. Poiché la quantità di flusso mestruale è difficile da misurare, può essere generalmente giudicata dalla quantità di assorbenti igienici utilizzati. L'intervallo normale è di 4-6 assorbenti igienici utilizzati al giorno durante l'intero ciclo mestruale.

6 cause comuni di disturbi mestruali

Secondo il medico della medicina tradizionale cinese Cai Guangqian, la maggior parte delle cause delle mestruazioni irregolari includono:

1. Cambiamenti nelle abitudini di vita: molte cause di mestruazioni irregolari sono causate da fattori ormonali. Insonnia frequente, stare alzati fino a tardi e altre abitudini anomale di lavoro e riposo influenzeranno la secrezione ormonale e porteranno facilmente a disturbi mestruali.

2. Cattivo umore: molti problemi emotivi, come depressione e tensione, possono portare a disfunzioni nella funzione di drenaggio del fegato, influenzando le mestruazioni e l'ovulazione.

3. Stress elevato: uno stress eccessivo produce l'ormone cortisolo, che interrompe l'interazione tra ipotalamo, ghiandola pituitaria e ovaie, causando disturbi mestruali.

4. Troppa stanchezza: la stanchezza a lungo termine può danneggiare il qi del rene, mentre una dieta anomala o un pensiero eccessivo possono danneggiare il qi della milza. Può anche influenzare il qi e il sangue dei meridiani Chong e Ren, portando a cicli mestruali irregolari.

5. Esercizio fisico intenso: l'esercizio fisico intenso spesso provoca fluttuazioni negli ormoni nel corpo, con conseguente rilascio anomalo di ormoni nell'ipotalamo del cervello e disturbi mestruali.

6. Perdita di peso eccessiva: una perdita di peso eccessiva può portare a disturbi endocrini e causare disfunzioni del fegato, della milza e dei reni, tra cui la depressione epatica è la causa principale.

4 principali anomalie delle mestruazioni

Tuttavia, se l'irregolarità mestruale si verifica entro i primi due anni di mestruazione o all'avvicinarsi della menopausa e non si presentano altri sintomi, è normale e non richiede alcun trattamento. Di seguito sono elencate alcune delle condizioni più comuni di mestruazioni irregolari e volume anomalo del sangue mestruale riscontrate nelle cliniche ambulatoriali.

4 principali condizioni di mestruazioni anormali. (Informazioni fornite dal Dott. Cai Guangqian)

Condizione 1: Ciclo mestruale irregolare, mestruazioni precoci

Se il ciclo mestruale è sempre in anticipo di più di 7 giorni, o addirittura si verifica due volte in un mese, si parla di mestruazione anticipata. Le cause delle mestruazioni precoci possono essere l'insufficienza del corpo luteo, la malattia infiammatoria pelvica che provoca sanguinamento uterino, oppure un'insufficienza della milza o dei reni, che impedisce ai meridiani Chong e Ren di controllare il sangue nel corpo, con conseguenti sanguinamenti anomali.

Inoltre, l'eccesso di yang e la carenza di yin (comunemente noto come irascibilità) o la depressione epatica possono portare a troppa energia nel sangue e possono anche causare la fuoriuscita anticipata del sangue mestruale.

Soluzione:

Le donne che hanno spesso il ciclo prematuro dovrebbero mangiare più frutta e verdura fresca e meno cibi piccanti o che scaldano il sangue, come peperoncini, aglio, cannella, caffè, pepe, agnello e alcol; dovrebbero anche mangiare meno granchi, biancospini, pesche, zucchero di canna e altri cibi che hanno un effetto attivante sul sangue. Inoltre, dovresti evitare di restare sveglia fino a tardi, di avere troppi sbalzi d'umore e di svolgere lavori pesanti o esercizi fisici intensi prima e durante le mestruazioni.

Se il ciclo mestruale ritarda di 7 giorni per due cicli consecutivi, o si verifica anche solo una volta ogni due o tre mesi, si parla di ritardo mestruale.

Condizione 2: Ciclo mestruale irregolare, mestruazioni ritardate

Se il ciclo mestruale ritarda di 7 giorni per due cicli consecutivi, o si verifica anche solo una volta ogni due o tre mesi, si parla di ritardo mestruale. Di solito ci sono due motivi per il ritardo delle mestruazioni. Il primo è un sangue mestruale insufficiente. Ad esempio, una malattia di lunga durata o frequenti rapporti sessuali possono danneggiare il qi renale, oppure un'alimentazione o una dieta schizzinose possono causare una funzionalità debole della milza e dello stomaco, con conseguente sangue mestruale insufficiente e ritardo delle mestruazioni.

Un'altra situazione è quando lo scarico del sangue mestruale è ostruito. Ad esempio, l'amore per il ghiaccio, l'obesità o la depressione possono causare il blocco del qi malvagio e ostruire il canale mestruale, quindi il ciclo mestruale non arriverà finché la condizione non migliorerà.

Soluzione:

Le donne le cui mestruazioni sono spesso in ritardo dovrebbero evitare di mangiare troppo cibo freddo, specialmente prima e durante le mestruazioni. Durante le mestruazioni, dovrebbero evitare di prendere freddo, fare docce fredde o farsi sorprendere dalla pioggia. Per alleviare il dolore è possibile effettuare il seguente massaggio.

Massaggio rilassante: strofina i palmi delle mani per riscaldarli, quindi posizionali su entrambi i lati della vita e strofinali in diagonale avanti e indietro verso il centro del basso addome, circa 30 volte alla volta. È meglio strofinare finché non senti una sensazione di dolore e calore nella zona.

Condizione 3: Ciclo mestruale regolare, ma flusso mestruale abbondante

Se usare 3 confezioni (30 pezzi) di assorbenti durante l'intero ciclo mestruale non è ancora sufficiente e ti senti spesso stordita e anemica, significa che hai un flusso mestruale troppo abbondante. Tra le possibili cause rientrano malattie organiche come fibromi uterini ed endometriosi; potrebbe anche essere correlata a fattori quali contraccettivi, dispositivi anticoncezionali o anovulazione causata da anomalie endocrine.

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, è solitamente dovuto a carenza di qi, calore del sangue o stasi del sangue, che danneggia i meridiani Chong e Ren, rendendo impossibile la regolazione del sangue nel corpo e causando un eccessivo flusso di sangue dall'utero.

Soluzione:

In tempi normali, non seguire diete eccessive o essere schizzinosi con il cibo. Mangia più cibi che ripristinano qi e sangue, come cereali integrali, noci, fegato, pollo con ossa nere, carne magra, verdure scure, tuorli d'uovo, alghe, sesamo nero, funghi neri, semi di soia, datteri rossi, ciliegie, uva, ecc. Inoltre, è importante riposare a sufficienza ed evitare di pensare troppo o di affaticarsi.

Condizione 4: Ciclo mestruale regolare, ma flusso mestruale abbondante

Se la quantità di sangue mestruale è notevolmente inferiore rispetto a prima o il ciclo termina in meno di 2 giorni, si tratta di oligomenorrea. La causa dell'oligomenorrea può essere correlata al danno all'endometrio causato dal raschiamento uterino o all'atrofia endometriale causata dall'uso prolungato di contraccettivi.

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, ci sono due ragioni principali. La prima è che non c'è abbastanza materia prima, perdita di essenza e sangue, con conseguente insufficiente Qi e sangue nei meridiani Chong e Ren, e nessun sangue può essere scaricato. Potrebbe anche essere che ci sia abbastanza materia prima ma il percorso è bloccato. Ad esempio, il sangue si coagula facilmente e diventa stasi di sangue a causa del freddo, con conseguente scarso flusso sanguigno nei meridiani Chong e Ren, e il sangue mestruale scaricato è inferiore al solito.

Soluzione:

Non mangiare cibi freddi una settimana prima delle mestruazioni. Durante le mestruazioni, dovresti stare al caldo ed evitare cibi freddi. Prestare attenzione al riposo, ridurre la stanchezza, mantenere un umore allegro e cercare di evitare drastici sbalzi d'umore.

Segui questi 5 principi per avere mestruazioni regolari

In generale, affinché le ragazze abbiano mestruazioni regolari, si raccomanda di seguire i seguenti 5 principi:

1. Evita di restare alzato fino a tardi, di creare tensione, stress e fluttuazioni emotive.

2. Esercizio fisico moderato, come jogging, esercizi di Kegel o yoga.

3. Applicare un impacco caldo sulla parte inferiore dell'addome per almeno 30 minuti ogni giorno; quando arrivano le mestruazioni, prolungare l'impacco caldo fino a 1 ora.

4. Adottare una dieta equilibrata e ridurre l'assunzione di cibi crudi, freddi, speziati e irritanti.

5. Non assumere integratori da soli. Shenghua Tang e Siwu Tang non sono adatti a tutti. Consultare prima un medico di medicina cinese.