Perdere peso aiuta il corpo a purificarsi e disintossicarsi, bere solo acqua non basta! Mangiare la giusta verdura e frutta ad alto contenuto di acqua è la chiave

L'acqua è indispensabile per la vita ed è presente nel cibo e nell'aria. Dal momento in cui nasciamo fino alla morte, il nostro corpo avrà istintivamente bisogno di cibo, aria e acqua per sopravvivere. Sai cosa succede alle piante quando manca loro l'acqua: appassiscono e muoiono, e la stessa cosa succede al tuo corpo quando manca l'acqua, quindi l'acqua è ovviamente molto importante.

Cosa intendo per alimenti ad alto contenuto di acqua? Pensateci, il pianeta su cui viviamo è composto per oltre il 70% da acqua, quindi è necessaria molta acqua per la sopravvivenza, e anche il vostro corpo è composto per il 70% da acqua. Quindi, se vuoi mantenere il tuo corpo in condizioni ottimali, la tua dieta deve contenere almeno il 70% di acqua. Se il tuo corpo è composto per il 70% da acqua e non bevi abbastanza acqua regolarmente, da dove prendi quell'acqua? Dal momento in cui nasci fino all'ultimo respiro, il tuo corpo ha bisogno degli elementi essenziali della vita e devi reintegrare l'acqua per sopravvivere.

A questo punto alcuni di voi potrebbero dire: "Ah! Fantastico! Bevo otto bicchieri d'acqua al giorno". Ma non mi riferisco all'acqua potabile. Bere acqua non ti aiuterà a raggiungere gli obiettivi di cui parlo. Gli alimenti ad alto contenuto di acqua di cui parlo sono due tipi di alimenti che crescono nella terra e contengono naturalmente quantità estremamente elevate di acqua. Solo due tipi di alimenti soddisfano questo requisito: frutta e verdura. Gli altri sono alimenti concentrati; concentrato significa che l'acqua è stata drenata, il che può essere dovuto alla lavorazione o alla cottura. Non vi sto dicendo di mangiare solo frutta e verdura per perdere peso. Ciò che intendo dire è che poiché il nostro corpo è composto per il 70% da acqua, il contenuto di acqua nella nostra dieta dovrebbe essere vicino al 70%. Ciò significa che la dieta dovrebbe essere composta principalmente da frutta e verdura, mentre il restante 30% dovrebbe essere costituito da alimenti concentrati come pane, cereali, carne, latticini e fagioli.

I nutrienti contenuti nella frutta e nella verdura entrano nell'intestino, che è responsabile dell'assorbimento dei nutrienti, attraverso l'acqua. Se consumi alimenti con un alto contenuto di acqua, significa che stai consumando alimenti che contengono tutti i nutrienti necessari al corpo umano.

L'acqua può rimuovere i rifiuti tossici

Ci sono due motivi molto importanti per cui abbiamo bisogno di così tanta acqua e per cui bere acqua da sola non è sufficiente per nutrire e purificare il corpo. Perché l'acqua trasporta i nutrienti dal cibo a tutte le cellule del corpo e poi elimina i rifiuti tossici.

Tutti i nutrienti di cui il corpo umano ha bisogno (vitamine, minerali, proteine, aminoacidi, enzimi, carboidrati e acidi grassi) si trovano nella frutta e nella verdura. I nutrienti contenuti nella frutta e nella verdura entrano nell'intestino del corpo, che è responsabile dell'assorbimento dei nutrienti, attraverso l'acqua. Se consumi cibi ad alto contenuto di acqua, significa che stai consumando cibi che contengono tutti i nutrienti necessari al corpo umano.

Qualcuno potrebbe dire: "Prendo integratori vitaminici e minerali ogni giorno". Tuttavia non mi riferisco a questo tipo di nutrizione artificiale. Le vitamine e i minerali utilizzabili dall'organismo umano si possono ottenere in grandi quantità nel frutteto o nell'orto, non comprandoli in farmacia.

La chiave per perdere peso: la pulizia e la disintossicazione sono ugualmente importanti

Oltre a trasportare i nutrienti al corpo umano, l'acqua svolge anche la funzione necessaria di eliminare i rifiuti dal corpo. Ai fini di questo corso, la depurazione e la disintossicazione sono ugualmente importanti, ed entrambe sono ugualmente necessarie quando si vuole perdere peso. Tutto ciò che possiedi, non importa cosa sia, se vuoi che sia pulito, devi lavarlo regolarmente. Ad esempio, prova a indossare gli stessi vestiti per sei mesi senza toglierli. Ovviamente sai che sto scherzando, non puoi farlo perché i vestiti saranno così disgustosi che non vorrai più indossarli. Cosa succede se non lavi l'auto per sei mesi e non piove mai? La tua auto potrebbe essere così sporca che non riesci a vedere fuori dai finestrini o addirittura a guidarla. Si sporcherà e basta. Non importa cosa sia, se non viene pulito si sporcherà.

Consumare cibi ricchi di acqua per aiutare a espellere i rifiuti tossici dal corpo

Pensaci un attimo: c'è qualcosa che non viene pulito frequentemente? Sono i nostri organi interni! La nostra dieta e il nostro stile di vita non hanno mai mantenuto il nostro corpo completamente pulito. Non c'è da stupirsi che il 62 percento della popolazione statunitense sia sovrappeso e che tre quarti della popolazione statunitense sia destinata a sviluppare qualche forma di malattia cardiaca o cancro nel corso della propria vita. Anche se puliamo l'esterno del nostro corpo, la parte interna più importante non può essere purificata. Ciò che intendo dire è che alcune persone non hanno mai preso le misure necessarie per espellere i rifiuti tossici dal loro corpo per decenni o addirittura per tutta la vita. L'unico modo per raggiungere questo obiettivo è consumare alimenti ad alto contenuto di acqua. Ricordate che bere acqua da sola è inutile perché non può apportare al corpo enzimi e altri elementi necessari alla vita, come l'acqua contenuta nella frutta e nella verdura. Se si reintegra regolarmente l'acqua, le tre principali funzioni circolatorie del corpo umano possono svolgersi senza problemi.

D'ora in poi, ogni volta che guardi il cibo che stai per mangiare, fai semplicemente questo: guarda il piatto di cibo che stai per introdurre nel tuo corpo e poniti questa semplice domanda: "Questo cibo, somministrato al mio corpo nobile e intelligente, purificherà o intaserà il mio corpo?" Oppure chiediamolo in un altro modo: "Questo pasto sarà composto principalmente da frutta e verdura?" Questa è una domanda importante, chieditela spesso, è semplice. Il cibo che sto per mangiare purificherà il mio corpo (mi aiuterà a disintossicarmi) oppure lo intaserà?

Questo articolo è tratto da Persimmon Culture "12 milioni di persone affermano che questa è una dieta efficace che non ti farà ingrassare"