Il pediluvio stimola il metabolismo e riduce il peso! Aggiungi 3 sali da bagno per raddoppiare l'effetto

In primavera le temperature aumentano, ma l'escursione termica tra mattina e sera è ancora piuttosto elevata, il che può facilmente far sentire freddo. Ormai molte persone scelgono di fare il pediluvio. Non solo favorisce la circolazione sanguigna e mantiene il corpo caldo, ma aiuta anche a perdere peso, diventando un metodo di cura sempre più popolare. Qualcuno potrebbe voler provare. Aggiungendo qualche petalo di fiore profumato in una bacinella di acqua calda, è possibile accelerare facilmente il metabolismo e perdere peso.

La temperatura dell'acqua per il pediluvio deve essere adeguatamente controllata, 45 gradi sono perfetti

Se vuoi perdere peso immergendo i piedi, dovresti prestare attenzione alla temperatura dell'acqua, al metodo, al tempo, agli additivi, ecc. È meglio usare un secchio rotondo per l'immersione dei piedi e cercare di far arrivare l'acqua fino ai polpacci. È più opportuno mantenere la temperatura dell'acqua intorno ai 45 gradi. Una volta raffreddato, è possibile aggiungere acqua calda a poco a poco.

Il tempo di ammollo dei piedi non è lungo, scegliere il momento giusto è la cosa più importante

Il tempo di ammollo dei pediluvi dovrebbe essere compreso tra 15 e 20 minuti, ma non più di mezz'ora. È particolarmente indicato per mettere in ammollo i piedi la sera prima di andare a letto. Non solo aiuta a perdere peso, ma aiuta anche ad addormentarsi.

Il tempo di ammollo dei pediluvi dovrebbe essere compreso tra 15 e 20 minuti, ma non più di mezz'ora.

La vasca idromassaggio aiuta a rilassare corpo e mente

Quando si mettono i piedi in ammollo, bisogna sedersi su una sedia e rilassare tutto il corpo. Mentre tieni i piedi in ammollo, puoi massaggiare le gambe in modo adeguato. Ciò sarà più efficace nel favorire la circolazione sanguigna nelle gambe. È possibile acquistare anche delle vasche da bagno con effetto massaggio, che massaggiano automaticamente i piedi mentre sono in ammollo. Per raggiungere il tuo scopo di svago puoi anche leggere un giornale o guardare la TV contemporaneamente.

Aggiungi medicina cinese, sali da bagno e oli essenziali per raddoppiare l'effetto

Per perdere peso, puoi aggiungere un po' di medicina cinese al tuo pediluvio, ma se lo trovi fastidioso, puoi anche aggiungere un po' di sale direttamente all'acqua, che ha anche l'effetto di rilassare muscoli e tendini, attivare la circolazione sanguigna e disinfettare e sterilizzare. Se scegliete sali da bagno con effetto esfoliante, immergere i piedi nei sali da bagno può anche rendere le vostre gambe più lisce. Oltre ai sali da bagno, un'altra ottima idea è aggiungere oli essenziali.

Per ottenere l'effetto desiderato, è necessario immergere i piedi ogni giorno per perdere peso. Dopo aver messo i piedi in ammollo, è necessario pulirli immediatamente e poi applicare una lozione idratante per proteggere meglio le gambe. La pelle dei piedi e delle gambe sarà più liscia. Infine, bere un bicchiere di acqua calda dopo aver messo i piedi a bagno per reintegrare i liquidi è utile per favorire il metabolismo.

È anche una buona idea aggiungere un po' di sale direttamente all'acqua, che ha anche l'effetto di rilassare muscoli e tendini, favorire la circolazione sanguigna e disinfettare e sterilizzare.

In quali condizioni non è indicato mettere i piedi in ammollo per perdere peso?

Non è consigliabile mettere i piedi in ammollo per perdere peso dopo un pasto o quando il corpo ha fame. Dopo un pasto, lo stomaco deve digerire e assorbire il cibo, e la maggior parte del sangue del corpo sarà concentrata nello stomaco. Immergere i piedi in acqua calda per perdere peso disperderà il sangue nello stomaco, il che non solo causerà indigestione ma, a lungo andare, causerà anche facilmente malattie allo stomaco.

Quando il corpo umano è ancora in uno stato di fame, il livello di zucchero nel sangue diminuisce. Il pediluvio per perdere peso sfrutta l'acqua calda per aumentare la temperatura della metà inferiore del corpo, favorendo la circolazione sanguigna e accelerando la combustione del grasso corporeo. Se il livello di zucchero nel sangue è troppo basso, l'accelerazione della digestione dell'energia nel corpo può facilmente aggravare la debolezza di mani e piedi, causare vertigini e persino svenimenti.

Chi non dovrebbe ricorrere al metodo del pediluvio per perdere peso?

In circostanze normali, le donne possono immergere i piedi per perdere peso e ottenere effetti benefici sulla salute. Tuttavia, per le persone che soffrono di malattie cardiache, diabete, beriberi, pressione bassa e altre patologie, non è consigliabile mettere i piedi in ammollo per perdere peso. Inoltre, in autunno e in inverno, alcune persone possono avere i piedi congelati. I muscoli e la pelle dei piedi delle persone con piedi congelati sono irrigiditi, quindi non è consigliabile immergere immediatamente i piedi in acqua calda. Per prima cosa bisogna preriscaldare le gambe con acqua calda, rilassare i muscoli delle gambe e poi immergere i piedi in acqua calda.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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