Vuoi guarire rapidamente da un raffreddore? La nutrizionista Su Yanchen esorta: non toccare questi 5 alimenti pericolosi

Il raffreddore è una malattia comune i cui sintomi includono mal di gola, tosse, naso che cola, febbre, ecc. Quando prendiamo un raffreddore, dobbiamo prestare attenzione alla nostra dieta ed evitare di mangiare cinque dei principali cibi pericolosi, come i "cibi fritti" e l'"alcol", per accelerare la guarigione dell'organismo.

Attenzione a questi cinque alimenti pericolosi che possono aggravare i sintomi del raffreddore

Il nutrizionista Su Yanchen ha affermato che flu è l'abbreviazione di influenza, una malattia causata dal virus del raffreddore che provoca l'infiammazione delle vie respiratorie superiori. In generale, ci vogliono dai 7 ai 10 giorni perché questo tipo di virus si attivi e declini. Pertanto, in circostanze normali, anche il decorso di un raffreddore dall'insorgenza alla guarigione dovrebbe essere coerente con questo periodo. Tuttavia, se non si adottano le giuste restrizioni alimentari durante un raffreddore e si consumano accidentalmente i seguenti cinque alimenti pericolosi, i sintomi potrebbero aggravarsi e persino il decorso della malattia potrebbe prolungarsi.

Per evitare che i sintomi del raffreddore peggiorino, oltre a consultare un medico e assumere farmaci, è opportuno evitare determinati alimenti durante il raffreddore.

Cibo delle mine antiuomo 1: cibo fritto

Durante un raffreddore, il corpo umano attiva automaticamente il suo sistema immunitario per uccidere i virus che invadono il corpo. Tuttavia, quando il paziente mangia cibi fritti contenenti grandi quantità di perossidi, il sistema immunitario dovrà raddoppiare gli sforzi per combattere le minacce dei perossidi e dei virus, prolungando così il tempo necessario per guarire da un raffreddore.

I cibi fritti costringono il sistema immunitario a compiere uno sforzo doppio per combattere le minacce dei perossidi e dei virus.

Cibo delle mine antiuomo 2: alcol

Il nutrizionista Su Yanchen ha affermato che la diagnosi clinica ha anche evidenziato che molte persone sono abituate a bere il cosiddetto "vino medicinale" per reintegrare il loro organismo ogni volta che prendono un raffreddore. Tuttavia, i liquori medicinali di origine sconosciuta non solo sollevano preoccupazioni relative agli ingredienti sconosciuti e ai residui tossici, ma hanno anche un'efficacia limitata nell'alleviare i sintomi del raffreddore.

Sebbene il corpo avverta brevemente calore a causa della dilatazione dei vasi sanguigni e dell'accelerazione della circolazione sanguigna dovuta all'effetto dell'alcol quando si beve, il metabolismo dell'alcol provoca anche una reazione nervosa simpatica, che porta alla costrizione dei vasi sanguigni periferici, compresi i microvasi nella gola, rendendo i sintomi del raffreddore più gravi.

Soprattutto dopo che l'alcol è stato metabolizzato, i vasi sanguigni precedentemente dilatati si contrarranno di nuovo, in modo ancora più marcato rispetto a prima di bere. Potrebbe aumentare il carico sul sistema cardiovascolare e il rischio di ictus e infarto del miocardio, quindi fate attenzione!

Cibo anti-mina 3: Ginseng

Sebbene la farmacologia moderna abbia confermato che un consumo moderato di ginseng aiuta a migliorare l'immunità e ad aumentare la forza fisica. Tuttavia, è sconsigliato assumerlo durante un raffreddore. Infatti, quando si ha il raffreddore, il corpo umano è in uno stato di grave infiammazione. Una volta che si mangia ginseng, l'infiammazione può diventare più grave.

Cibo minato 4: cioccolato e altri dolci ad alto contenuto di grassi

Sebbene siano già stati pubblicati resoconti secondo cui il cioccolato fondente può ridurre i sintomi del raffreddore, questa ricerca è ancora in fase di sperimentazione sugli animali e non è stata ancora confermata da studi sugli esseri umani. In generale, ad esempio, durante la produzione di cioccolato, dessert e pasticcini vengono spesso aggiunte grandi quantità di burro chiarificato e burro chiarificato; questi acidi grassi saturi, una volta entrati nel corpo umano, inducono la produzione di maggiori sostanze infiammatorie, aggravando così i sintomi del raffreddore.

Prendiamo come esempio il cioccolato, i dessert e i pasticcini. Spesso durante il processo di produzione vengono aggiunti molto ghee e burro. Questi acidi grassi saturi indurranno la produzione di più sostanze infiammatorie quando entreranno nel corpo umano, aggravando così i sintomi del raffreddore.

Cibo delle mine antiuomo 5: cibo piccante

Sebbene i cibi piccanti come il peperoncino, il pepe e il wasabi siano ricchi di antiossidanti, possono facilmente irritare le mucose della bocca, dello stomaco e di altri organi prima di essere ingeriti, peggiorando le reazioni infiammatorie locali. Per questo motivo, è sconsigliato consumarlo quando si è raffreddati.

[Consigli del nutrizionista]:

Oltre a ricordare alle persone di evitare di mangiare i cinque cibi di cui sopra, considerati mine antiuomo durante un raffreddore, per non aggravare i sintomi del raffreddore e prolungare il tempo di recupero, la nutrizionista Su Yanchen ha sottolineato che se si desidera guarire da un raffreddore il più rapidamente possibile, si dovrebbe bere più acqua e dormire a sufficienza. Inoltre, gli studi hanno anche evidenziato che gli atleti possono anche integrare con una quantità appropriata (circa 200 mg) di vitamina C, che aiuterà naturalmente il corpo ad attivare il recupero e a liberarsi del virus!