L'arma magica per abbassare i lipidi nel sangue, "l'acqua di gombo", è molto popolare! 3 semplici passaggi per il fai da te, per alleviare efficacemente il diabete e i dolori articolari

Bere una tazza di "acqua di gombo" ogni giorno può non solo rendere più bella la pelle, ma anche migliorare la salute di malattie croniche come diabete, ipertensione e arteriosclerosi. Di seguito, il redattore V ha compilato il metodo per preparare "l'acqua di gombo" e le domande e risposte su come berla.

L'okra, che i giapponesi chiamano "ginseng verde", è ricco di oligoelementi come zinco e selenio, vitamina C e fibre solubili. Il consumo regolare può aiutare la digestione e rendere più bella la pelle. Non solo, il medico giapponese Kenichi Ichihashi ha scoperto che bere "acqua di gombo" ogni giorno può migliorare la stitichezza, eliminare l'edema e avere anche un effetto lenitivo su malattie croniche come diabete, ipertensione e arteriosclerosi. Di seguito vi spiegheremo come preparare l'"acqua di gombo" e "come berla nel modo più efficace".

(Foto/fornita da VOGUE)

Consigliato dai medici giapponesi! Terapia dietetica naturale [acqua di gombo]

L'"acqua di gombo" si prepara lasciando il gombo in ammollo in acqua per tutta la notte. Bere acqua può favorire il flusso sanguigno nei capillari, abbassare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare l'arteriosclerosi e il dolore articolare cronico causato dal diabete. L'elevato contenuto di fibre alimentari può anche prevenire la stitichezza e l'edema. Si tratta di un regime alimentare che apporta numerosi benefici alla salute. Poiché l'okra è di per sé un alimento, non ha praticamente effetti collaterali simili a quelli dei farmaci e chiunque può assumerlo in sicurezza, per questo è considerato un integratore naturale.

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Il medico giapponese Kenichi Ichihashi ha anche sottolineato nel suo nuovo libro "The Miraculous Health Preservation Method of Okra Water" che referti medici hanno confermato che bere acqua di okra può migliorare alcuni casi, tra cui diabete, ipertensione, arteriosclerosi, dislipidemia, dolore al ginocchio, lombalgia, stenosi spinale, vene varicose degli arti inferiori, vertigini, dermatite da cattivo odore, esofagite da reflusso, spalla congelata, disfunzione renale, stitichezza, ecc. Ti attrae questo integratore alimentare naturale e facile da preparare? Ecco come preparare l'"acqua di gombo".

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"Okra + Acqua = Tonico Naturale" Formula Alimentare per Proteggere la Salute

【Materiale】

5 gombo crudo (gombo dal Giappone o da altri luoghi di origine), 100-180 ml di acqua

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【fare un passo】

1. Togliere il gambo dell'okra

2. Metti l'okra ottenuto dal passaggio 1 con il lato tagliato rivolto verso il basso in una bottiglia o in una tazza e aggiungi acqua a sufficienza per ammorbidirlo.

3. Coprire con il coperchio o con la pellicola e riporre in frigorifero per circa 8-12 ore. Togliete l'okra e bevetelo

Suggerimenti: se hai timore dei pesticidi, puoi lavarlo con cura o lasciarlo in ammollo in acqua per 30 minuti prima dell'uso. Il gombo ammollato in acqua può essere cucinato e mangiato. Tuttavia, è possibile preparare nuovamente l'acqua di gombo entro 24 ore dall'ammollo in acqua.

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【Acqua di gombo】Il modo migliore per bere

Bere 1-2 tazze di acqua di okra ogni mattina, prima o dopo i pasti, e terminarla entro 24 ore. L'acqua di gombo può essere bevuta fredda o a temperatura ambiente, oppure aggiunta all'acqua calda. Ma non può essere congelato o riscaldato! Se risulta difficile da deglutire, prima di berlo si può aggiungere aceto nero, brodo, sciroppo d'acero o oligosaccaridi per insaporirlo.

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4 domande comuni su [Acqua di gombo]

Domanda 1. Devo bere acqua di gombo al mattino?

A: "È meglio berlo al mattino." Poiché l'okra deve essere lasciato in ammollo in acqua per più di 8 ore, se lo si lascia in ammollo durante la notte, è possibile berlo al risveglio la mattina successiva. Tuttavia, l'acqua di gombo non deve essere bevuta necessariamente al mattino. Berlo prima o dopo i pasti ha lo stesso effetto. Puoi adattare l'orario in cui bere in base al tuo scopo. Se vuoi rallentare l'aumento della glicemia, puoi berlo prima dei pasti; Se vuoi prevenire i crampi alle gambe durante il sonno, puoi berlo prima di andare a letto!

D2. Perché l'acqua di gombo non può essere riscaldata o congelata?

A: "Potrebbe essere correlato all'azione degli enzimi." Poiché non si sa ancora quali altri ingredienti attivi siano contenuti nell'acqua di gombo, si ipotizza che gli enzimi siano uno dei fattori chiave. L'attività degli enzimi è massima a 35-45°C. Allo stato congelato, gli enzimi non funzionano e le alte temperature ne annullano l'attività.

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D3. Esistono altri modi efficaci per bere l'acqua di gombo?

R: Immergere l'okra nel tè Rooibos e berlo può prevenire la formazione di fantasmi capillari e migliorare la microcircolazione. Perché il "Rooibos Tea" può attivare la sostanza Ferro 2 nei microvasi e rafforzarne le cellule. Basta sostituire l'acqua usata per l'ammollo dell'okra con del tè sudafricano raffreddato a temperatura ambiente. Il sapore del tè può farti ignorare il sapore del piatto e renderlo più facile da mangiare.

D4. Come rendere l'acqua di gombo più gradevole al palato?

A: Aggiungere "aceto nero, tè del tesoro nazionale africano, brodo, sciroppo d'acero, oligosaccaridi, estratto di frutto del monaco, limone, pompelmo, ecc." È delizioso anche ghiacciato. Se non vuoi berlo freddo, puoi aggiungere acqua calda (va bene la temperatura corporea, il surriscaldamento inattiverà l'enzima) e berlo. È opportuno ricordare che le bevande contenenti zucchero, caffeina e latticini possono eccitare il sistema nervoso simpatico e causare una cattiva circolazione sanguigna, quindi è meglio evitare di berli insieme. Anche il miele o l'aceto di mele sono sconsigliati a causa delle differenze fisiche.

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Fonte: Changchang Life Culture e Creative "Metodo miracoloso di conservazione della salute dell'acqua di gombo" / Autore: Ichihashi Kenichi

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